你有在寫日記（或日誌）嗎？你會將生活中正在發生的事記錄下來嗎？許多人透過寫日記來減輕壓力、在記憶猶新時捕捉珍貴的回憶、記錄正在經歷的、具有歷史意義的事件，並有效運用零碎時間。
寫日記不論是對個人或對歷史而言都有好處。正如我們的上一篇文章提到的，寫日記有助於管理焦慮。即使沒有重重壓力，寫日記也很重要，可以為將來的世代寫下今天日常生活中的故事。
寫日記以保存個人歷史
你是否曾經找到祖先親手寫下的信函或食譜？實地接觸這些小小的歷史片段，會讓我們感覺與先人之間，產生了更深刻的連結。無論是你的高祖母所記，應該將（食譜中）一半的酥油換成奶油，因為那是她喜歡的作法，或是你遠房的叔叔抱怨他軍隊駐紮之地天氣惡劣，整整三週制服都沒有乾過，這些過去的聲音都要比歷史書籍或正式文件更顯真實。
我們的日常生活似乎都不怎麼重要。我們都知道自己穿什麼樣的衣服、如何去工作，以及花園裡有些什麼樣的花。但你曾仔細看過一些古老的照片嗎？看看那些照片中人物的生活背景、衣服和物品，無一不在講述那些人物的故事。
雖然似乎沒有人會想閱讀我們的個人事蹟，但如果是你的玄孫子女呢？或想像一下，閱讀一位13世紀農夫所寫的個人省思和每日經驗，會是多麼有趣。
講述未曾述說的故事
有了日記，不常被聽見的人也有了聲音。即使是一場關乎全球的重要事件，每個人也有自己獨特的經驗。2020年爆發的全球疫情，將會保存許多紀錄，編寫許多學術文章，但經歷這段艱苦時光的普羅大眾，他們的聲音也同樣重要。
如果你讀過或聽過安妮·法蘭克（Anne Frank）這個人，和她的The Diary of a Young Girl（少女日記），就會知道，在歷史事件中，個人的聲音也是很有力的。正如妮拉·拉斯特（Nella Last）在日記中寫的：「我怎樣都沒料到，我這平凡人物的幾句隨筆〔……〕，竟然會有價值。」妮拉的日記談到第二次世界大戰期間她在英國的經歷，如今成了一部頗受歡迎的三部曲。無論是公開出版，或只是保存在家人手中，日記都會讓人對真實人物的真實經驗有更深入的瞭解。從妮拉和安妮的日記可以看出，寫日記有時會帶給其他人好處。
透過寫日記進行個人省思
並非每一本日記都應該與人分享。寫日記可以成為一種美好的個人省思，即使在記寫多年之後亦是如此。總而言之，你是為了自己寫日記，因此，你可以選擇日後是否要分享這些回憶，以及要如何分享。也許你會希望有一天能與家人分享你的故事，或是出版一本回憶錄，而記寫個人日記就是記住事情的好方法。
線上日記
在我們生活的時代，個人的故事經常以社群媒體的簡短評論、狀態資訊、自拍照和食物相片的形式出現。這些都在描述我們自己和我們今日生活的世界。
使用線上日記，可以更深刻、更詳盡的分享你的經驗。FamilySearch回憶很容易使用，可以從這裡開始建立你自己的線上日記。可以加入相片，並依主題整理你的想法和回憶。在加入資料後，可以選擇是否要分享。
你試過FamilySearch回憶嗎？你是否打算開始寫日記，或是已經在寫了？無論你選擇用什麼方式寫日記，都要知道，抒發你的聲音對你自己和他人都有不可言喻的好處。
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