ストレスを和らげる方法を探していますか。それとも困難について考え抜く方法ですか。あるいは感謝の気持ちを深め，もっと楽しい人生を送る方法でしょうか。これらは，通常の日記をつける利点のほんの一部にすぎません。
日記をつけるとは，生活の中で起こっている日々の出来事を書き留めることだと考えがちですが，それは日記の一つの方法です。日記にはほかにも様々な種類があることを知っていましたか。あなたの生活のいろんな側面を高め，記録するために活用できる11種類の日記をご紹介します。
日記の種類
7．才能日記
自分の才能は何か疑問に思っていますか。または，才能を見いだし伸ばしたいと思いますか。自分の才能について書くことは，その才能をどのように使うかに焦点を当てるのに役立ち，新しい才能を見つける助けにもなります。
様々な種類の日記に関するその他のアイデアについては，「あなたのストーリーを記録する助けとなる7つの日記のアイデア」をご覧ください。
日記をつけるのに最適な方法は何でしょうか。
日記をつける最善の方法については，ペンと紙，デジタル，音声録音，そのほかの方法など，様々な意見に分かれます。実を言えば，どの方法が合うかは人それぞれです。実際，この種の日記にはこの方法，別の種類の日記には別の方法が合うということに気がつくかもしれません。自分にとって最も都合の良いものを試し，見つけることを恐れないでください。
日記を始めることこそ最も難しい場合が多いのです。もし日記を始めることがあなたの今いる地点ならば，日記の始め方と書き方のヒントをご紹介します。
どれくらいの頻度で日記をつける必要がありますか。
繰り返しますが，正解も不正解もありません。しかし，日記（英語でjournal)という言葉はフランス語の「日」を意味するjourから来ているということを覚えておくとよいでしょう。定期的に書くことの利点は，物事を正確に記録する可能性が高く，重要な経験を忘れる可能性が低くなることです。
日記を共有する
先祖に日記をつけておいてほしかったとどのくらいの頻度で思ったことはありますか。あなたの子孫も同じように感じると思いませんか。あなたの経験は彼らを鼓舞し，希望を与えるでしょう。モーガン・ハーパー・ニコルズが書いたように，「登った山の話をしよう。あなたの言葉は，だれかのサバイバル本の1ページになるかもしれない。」
日記を家族と共有する方法は数多くあります。印刷版あるいはデジタル版で渡したり，日記をクラウドサービスに載せたりすることができます。最も大切な日記をファミリーサーチ・思い出にアップロードするのも良いかもしれません。簡単にほかの人と共有できるように，ファミリーサーチギャラリーのアルバムに入れるとよいでしょう。
どのような種類の日記を試すべきでしょうか。
選ぶ日記の種類がこれだけあると，どれが自分に合うかを決めるのは難しいかもしれません。全部試さなければならないなどと思わないでください。自分に最も重要だと思われるものを一つか二つ選ぶだけで結構です。日記の形式は時間とともに変わる可能性があることを心に留めておいてください。例えば，特定の期間だけ健康や旅行の日記をつけるとよいでしょう。
日記をつける方法やどんな日記をつけるかにかかわらず，日記をつけることで，内省や自己理解，より豊かな生活への扉が開かれます。ぜひ，今日から試してみましょう！
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