你正在尋找一種減輕壓力的方法嗎？思考著如何應對挑戰？打算更加感恩且更享受生活嗎？這些剛好是定期寫日記的益處其中幾項。
我們通常認為寫日記就是寫下生活中每天發生的事情——這是日記的一種類型。除此之外，你知道還有許多其他類型的日記嗎？這裡有11種類型的日記，可供你用來提升和記錄生活中的各種不同層面。
日記類型
7.才能日記
你是否想過自己的才能是什麼，還是你想進一步發掘和培養才能？寫下你的才能可以幫助你專注在如何運用這些才能，甚至幫助你找到新的才能。
如需更多不同類型的日記建議，請查看「有助於記錄你的故事的7個日記建議」。
寫日記的最佳的方式是什麼？
對於寫日記的最佳方式：筆和紙、數位、錄音或其他方法，意見紛紜。其實就是，不同的方法適用於不同的人。事實上，你可能會發現，某種類型的日記你喜歡用某種方法記寫，別種類型的日記則喜歡用另一種。不要害怕嘗試，去找出你最適用的。
通常「開始」是寫日記最困難的部分。如果你正要著手開始，這裡有一些訣竅，關於如何開始寫日記以及要寫些什麼。
應該多久寫一次日記？
同樣的，這也沒有所謂對或錯的答案。不過，記住日記（journal）一詞源自法文的jour，意思是「日」，可能會有幫助。定期書寫的好處是，比較可能正確地記錄事情，也比較不會忘記重要的經歷。
分享你的日記
你是不是常常希望你的祖先曾寫下日記？你認為你的後代或許也有同樣的感覺嗎？你的經驗可以啟發他們，帶給他們希望。正如摩根·尼可斯所寫的：「講述你攀山越嶺的故事。你的話可能成為他人求生指南中的一頁。」
與家人分享日記的方法很多。你可以給他們紙本紀錄或數位副本，或將日記放在雲端服務上。甚至可以將你最重要的日記內容上傳到FamilySearch回憶。不妨將它們放入FamilySearch憶廊的專輯中，方便與他人分享。
我應該嘗試什麼類型的日記？
有這麼多種類型的日記供選擇，可能很難決定哪一種是適合你的。不要覺得你必須全部都試——只要選擇一兩種最適合你的就好。要記住，你的日記可能會隨著時間而改變。例如，你可能只在一段時間內記寫健康日記或旅行日記。
不論你如何寫日記，也不論你寫些什麼，寫日記都會開啟自我反省、自我理解和更豐富生活的大門。今天就來試試看！
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