我們都聽過一些有關新年目標的笑話，例如：「我去年唯一貫徹到底的事，就是把新年的所有目標都好好地收藏在書架上的日記本裡。」新的一年的開始，是我們回顧前一年並為今年作計畫的好時機。
在這篇文章中，你可以找出一些問題來幫助你回顧前一年，設定今年的目標，以及訂立並達成你新年目標的訣竅。
新年回顧：回首是為了向前邁進
為今年設立目標的一個方法，就是回顧過去一年。花些時間看看你的相片、社群媒體貼文、信件、文字和日記，來回顧前一年。
你回顧前一年時，可以和家人一起想一些開放式的問題，並寫下你想要做些什麼來改進。以下這些問題可以幫助你回顧前一年的成就與挑戰。你也可以和你的家人一起想出更多的問題！
給成人的問題
- 你這一年最喜歡的書、電影、電視節目、歌曲，或其他最喜愛的東西是什麼？
- 你這一年造訪過最酷的地方是哪裡？
- 你這一年吃過最好吃的一餐是什麼？
- 你這一年最喜歡哪一個時刻？
- 你這一年得到最好的忠告是什麼？
- 你這一年解決過最大的問題是什麼？
- 你這一年引以為榮的成就有哪些？
- 你這一年學到了哪些技能和生活教訓？
- 這一年最困難的部分是什麼？
- 你會如何用三個詞來描述這一年？
- 你交了哪些新朋友？
- 這一年你的生活有什麼改變？
- 你現在想感激什麼事情？
給青少年的問題
- 你這一年吃過最棒的甜點是什麼？
- 你這一年讀過最喜歡的書是哪一本？
- 你這一年看過最喜歡的電影是哪一部？
- 你這一年看過最喜歡的電視節目是什麼？
- 你這一年經常聽哪一首歌曲？
- 這一年發生過什麼有趣的事？
- 你這一年最大的挑戰是什麼？
- 你這一年最引以為榮的成就是什麼？
- 你這一年在學校學到什麼令你印象深刻的東西？
- 明年有哪些值得你期待的事？
給兒童的問題
- 你在學校最喜歡哪一個科目？
- 哪一個科目最難？
- 你這一年在學校學到最喜歡的東西是什麼？
- 你長大後想做什麼？
- 這一年發生了什麼讓你感到快樂的事？
- 你這一年最喜歡的玩具是什麼？
- 你希望明年可以做什麼？
- 你明年想要學什麼？
- 你要如何使這新的一年成為美好的一年？
提示新年目標的問題
在新的一年設立目標，可能會令人望之卻步。要從何處著手？以下幾個問題能幫助你開始構想：如需更多建議，請查看這篇有關達成新年目標的文章。
財務目標
- 你今年想要制定每個月的預算嗎？
- 你今年會如何為退休儲蓄？
- 你今年要如何更好地管理你的錢？
- 你今年要為哪些長期支出存錢？
- 你每個月儲蓄的目標金額是多少？
健康目標
- 你有健康方面的問題嗎？
- 你可以做些什麼，來改善自己的健康？
- 你會如何管理壓力？
- 你會如何保護和鞏固自己身體、心理、情緒、社交和靈性方面的健康？
- 你有任何運動的目標嗎？
- 你可以在哪些方面增加自己每天的活動量？
- 你要擬定飲食或備膳的計畫嗎？
- 你要如何多吃點水果和蔬菜？
- 你要如何多喝一些水？
- 你要提升或改善你烹飪技巧嗎？
居家目標
- 你要設立每天整理床鋪的目標嗎？
- 你如何能更妥善地整理你的家？
- 你可以消除哪些雜亂或不必要的活動？
- 你要如何更專注於家中的清潔工作？
- 你想要完成哪些居家改善計畫？
個人發展目標
- 你想開始寫日記嗎？
- 你想讀幾本書？
- 你要如何花更多時間親近大自然？
- 你要如何更明智地管理自己的時間？
- 你今年想要學習哪些新事物？
- 你要如何擔任義工或回饋你的社區？
- 你有想要自我培養的一個品格特質嗎？
- 你有一份列出你想要鑽研的技能和喜好的清單嗎？
- 你有什麼職涯目標？你需要做什麼來達成那些目標？
- 你的日常生活程序有哪些可以增添或減少的部分嗎？
- 你有想要去旅行的地方嗎？你要如何實現這趟旅行？
- 你要減少你的螢幕時間，或限制社群媒體的使用嗎？
家庭目標
- 你要如何安排時間，優先與你所愛的人共度優質時光？
- 你要如何優先排定約會之夜？
- 你的家庭如何能改善溝通？
- 你今年想教導你的孩子什麼事？
- 你想在哪方面改進你的家庭文化？
- 你要如何與住在遠處的朋友和家人保持聯繫？
- 你和你的家庭可以開始一起參與哪一項活動？
- 你要如何更勤於記錄家庭歷史？
設立目標的訣竅
我們每個人都有不同的優缺點。有些人很善於訂立和達到目標，有些人則對自己訂立和遵守目標的能力缺乏信心。以下是簡化設立目標程序的一些建議。
- 設立目標時，要明確、可衡量、可達成、與自己有關，且期限明確。
- 將你的清單簡化為1-3項對你最重要的目標。
- 試著訂立一、兩個月的短期目標，或一年進行兩次訂立目標的活動。
- 從小目標著手。就像小馬丁·路德·金說的：「你不需要看到整座樓梯，只要跨出第一步就行了。」
- 你設立目標時，對於每一項目標，都用這些問題來問問自己。這可以幫助你判斷這個目標對你而言是否真的很重要。
- 我準備好要作改變了嗎？
- 這項目標需要採取哪些步驟？
- 這項目標如何為我的生活增添價值？
- 如果我作出這樣的改變，我的人生會有什麼不同？
達成你的目標
我們有多少人會在一年開始時，針對我們的目標擬定龐大的計畫，但卻從未實施來達成這些目標？你的目標是值得的，而你可以達成目標！以下是努力達成自己目標的一些訣竅。
- 試試使用每日計畫表，來幫助你追踪你的目標和活動。
- 要持之以恆地培養新的習慣。使用圖表或清單來追蹤你的進展。
- 在你達成目標道路上的小成就時，慶祝一下。在達到一半時犒賞自己。
- 請所愛的人幫助你記錄自己的目標進展。根據你的情況採取對你最有效的方式，並繼續前進。
- 設置提醒，提醒自己要採取步驟來達成你目標，並提醒你要查看和評估自己在達成目標方面做得如何。如果你原本的計畫似乎不管用，不妨修改你的目標或訂立新計畫。
- 如果你每年都寫下相同的目標，也不要放棄。要注意你所作出的改變，並恭喜自己正朝達成目標邁進。
保存你的回憶
無論你選擇如何回顧前一年，並為未來訂立目標，都務必把你的回應記錄下來，看看你的顧慮、答案和目標如何隨著歲月而改變。不妨考慮開始建立一年一度的傳統，來回顧前一年，並和你的家人訂立新的目標。
你開始建立這項新傳統時，記得要將這些問題的答案用紙或科技記錄下來。保存你最重要的你回憶，並記錄你的經驗、成功和挑戰的一項好方法，就是FamilySearch回憶。
「FamilySearch回憶」中的回憶預設是公開的，因此你可以輕易地分享，或讓親戚在共用的家譜樹中查找回憶。你也可以將特殊的回憶標示為不公開，或僅限於少數群組中分享。以下幾篇文章能幫助你這麼做（提供特定語言版本）：
以下是保存你新年問題和回顧的一些建議：
- 製作一本剪貼簿，放入前一年的相片和紀念物品。
- 在日記中概述過去一年的成就和挑戰。
- 購買一本特別的筆記本，專門用來記錄新的一年的問題，好讓你可以每年回顧並比較答案。
- 請一個人和你或你的家人對談，探討這些問題。將對談的錄音或錄影，並與其他家人分享。
保存你和所愛之人對前一年的回顧，並期待明年能達成一些美好的目標！
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