新一年的開始是評估你的生活並為自己設立目標的最佳時機。目標可以幫助你作出微小的改變，從而為你和你的家人（過去、現在和未來）產生影響。不確定你想要的目標是什麼嗎？這裡有一些簡單、可行的新年目標建議，可以幫助你訂立新年目標。
1.重溫童年回憶。
懷舊是一種強烈的情緒，且有多種益處。沿著回憶的小巷旅行，感受濃濃的懷舊情懷。你也可以試著將你的一些回憶記錄下來，以保存給未來的世代，或與你的親戚分享。
2.學習新事物。
例如，找出這36句英國用語的意義。或閱讀如何念出威爾斯語字詞。
3.收集你的家庭食譜。
一家人一起準備和吃東西，往往就能建立起一種連結。保存你最喜歡的家庭食譜，來永遠記住它們。
4.開始做你一直想做但未做的事情。
有了撰寫一本書的構思，但一直未動筆嗎？一直夢想要到歐洲自助旅行嗎？找個方法，每天以微小的方式來實現這些目標。（例如，每天寫15分鐘，或存下部分薪水。）
5.設立一個可實現的健身目標。
你的目標應該是獨一無二的，不論是多吃蔬菜、每天散步、多喝水、參加5公里賽跑或做其他事情。
6.試試新的食物。
體驗新食物的一種獨特方式，就是嘗試來自你的文化傳承的食物。看看這些威爾斯食品，了解哪些食物可以告訴你關於你的傳承。
7.每天拍照。
一圖勝萬言。每天拍照，並儲存相片，以保存你生命中的一年，然後在年底時查看全部的相片！
8.規劃一趟旅行。
旅行可以對心理健康產生正面影響。特別是傳承旅遊，能幫助你與自己的文化傳承和祖先建立連結。
9.開設儲蓄帳戶。
設立適合你預算的目標。省下來的任何金額都會隨著時間漸漸增加！甚至有應用程式可以幫助你開始儲蓄。
10.分享你的目標。
與他人分享你的目標，來幫助你持之以恆。或記錄你的目標，將目標儲存為給自己的提醒事項，或激勵你的家人。
11.享受生活中的小樂趣。
讓自己享受生活中簡單的事物。像是騎腳踏車；吃一些冰淇淋；讀一本書。
12.寫一本感恩日記。
保持感恩有許多好處。每天花五分鐘記錄你所感恩的事。
13.寫下你的回憶。
開始時先簡單一點，像是每週回答一個問題。這只需幾分鐘。到了年底，你就會有一個記錄回憶的寶庫。
14.建立你的自信。
練習做一些對你而言困難的小事，然後慢慢地克服更大的挑戰。當你感到緊張或沒有自信時，請讚賞一下自己。
15.開始建立你的家譜樹。
家譜能促進正面的自我價值。先記錄你對家譜樹所知道的，然後認識你的祖先。試試這16個建議來著手開始。
16.整理你的文件。
有條理地將文件歸檔，可以幫助你記錄財務狀況、節省空間、內心有平安，甚至保存你的家庭傳承。
17.栽種一棵室內植物。
研究顯示，照顧室內植物可以減輕壓力、促進癒合和改善空氣品質。
18.每天沉思10分鐘。
沉思可以是你生活中一種平靜和省思的影響力。此外，沉思也可以讓你得到所需的休息時間，避免一直看螢幕。
19.嘗試新的嗜好。
尋找讓你興奮的新事物，然後試試看。不論是閱讀、畫畫、木雕、烹飪或其他事情也好，你都可能會找到一項讓你獲益良多的終生嗜好。
20.打掃房子。
如果你跟世界上的一半人一樣，那打掃房子或公寓似乎不是一件容易的事。一次整理一個房間，來整頓你的生活。
21.改善你的睡眠。
睡眠對幸福、健康的生活至關重要。找出一些微小的方法來調整你的睡眠週期，你會為此所帶來的好處而感到驚訝。
22.試試一些令你害怕的事。
嘗試做一些在你的舒適圈以外的事。像是乘搭過山車、認識某個人，或在你最喜歡的餐廳點選新的菜式。
23.捐贈用不著的物品。
如果你花時間整理自己的物品，就可以清除家中的雜物，並為可以使用這些物品的人提供資源。
24.走樓梯。
與其乘電梯，不如走樓梯！這個簡單的選擇可以促進健康的生活和身體的日常使用。
25.展示你的家譜。
家譜能培養歸屬感。展示家庭相片和傳家寶，可以提醒你記起豐富的家庭歷史。
26.依照指定的用餐時間休息。
騰出不受干擾的吃飯時間。專門的午餐休息時間可以讓你減輕工作壓力，而在家吃飯則可以促進家庭團結。
27.告訴別人你感謝他們。
花點時間留意並感謝你生命中的人，並一定要告訴他們！這種感激之情的表達會加強你們的關係，並可能讓他們的一天變得更加美好。
28.擔任義工。
每週或每月撥出一點時間來回饋社會。像是送餐服務、前往動物收容所或在學校做義工。
29.參觀你的城市。
你真的看過自己的家鄉嗎？去觀光景點看看，或造訪一個新的社區。你的發現可能會讓你驚訝。
30.收養寵物。
對於初次飼養的人來說，貓、天竺鼠、兔子和魚是相對容易飼養且有益的寵物，而且寵物對你的健康有多種好處。在邀請毛茸茸的朋友進入你的生活之前，請務必先進行研究！
31.造訪祖先的地點。
如果你在 FamilySearch.org 的家譜樹上，有好幾代已完成滿，不妨試試使用用地圖尋找祖先的軌跡功能，來尋找你家譜中的重要地點。來尋找家鄉、埋葬地點和其他地點。
