새해의 시작은 자신의 삶을 평가해 보고 목표를 세우기에 완벽한 시기이죠. 결심은 여러분과 가족의 과거, 현재, 미래를 바꿀 작은 변화를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 무엇을 결심해야 할지 잘 모르겠나요? 여기 여러분이 목록을 만들 때 도움이 될 쉽고 실천 가능한 새해 결심 아이디어 몇 가지가 있습니다.
1. 어린 시절의 추억을 다시 찾아보세요.
향수는 여러 면에서 유익한 강력한 감정입니다. 향수를 불러일으키는 추억의 길을 따라 여행을 떠나 보세요. 더 나아가 미래 세대를 위해 보존하거나 친척들과 공유하기 위해 추억을 기록해 보세요.
2. 새로운 것을 배워 보세요.
예를 들어, 각 속담들이 무엇을 의미하는지 알아보세요. 또는 다른 언어를 읽는 법을 배워 보세요.
3. 가족의 요리 비법을 모아 보세요.
가족이 함께 음식을 준비하고 먹는 것만으로도 유대감이 쌓일 수 있습니다. 가족의 요리 비법을 영원히 기억하기 위해 여러분이 가장 좋아하는 요리법을 저장해 보세요.
4. 마음속에 품고만 있던 일을 시작하세요.
오랫동안 생각만 해오던 책 관련 아이디어가 있나요? 언제나 유럽 배낭여행을 꿈꿨나요? 매일 작은 방법으로 이러한 목표를 실행할 방법을 찾아보세요.(예를 들어, 하루 15분씩 글을 쓰거나 월급의 일부를 저축해 보세요.)
5. 운동에 관한 실현 가능한 목표를 세워 보세요.
채소를 더 많이 먹는 것이든, 매일 걷는 것이든, 물을 더 마시는 것이든, 5km 달리기든 자신에게 맞는 목표를 세워야 합니다.
6. 새로운 음식을 먹어 보세요.
새로운 음식을 경험하는 색다른 방법 중 하나는 여러분의 문화에서 전통적으로 내려오는 음식을 맛보는 것입니다. 여러 음식들에 대해 조사해보고, 이 음식이 여러분이 물려받은 유산에 대해 무엇을 말해 줄 수 있는지 알아보세요.
7. 하루에 한 번씩 사진을 찍어 보세요.
사진은 천 단어 분량의 글 만한 가치가 있습니다. 매일 사진을 찍고, 그 사진을 저장하여 여러분 삶의 일 년을 기록으로 보존해 보세요. 그런 다음 연말에 그 사진들을 꺼내 보세요!
8. 여행을 계획하세요.
여행은 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 유적지 관광은 여러분의 문화유산 및 조상과의 유대감 형성에 도움이 될 수 있습니다.
9. 저축 계좌를 만드세요.
예산에 맞는 목표를 세우세요. 저축액은 시간이 지나면서 더 커질 거예요! 저축을 시작하는 데 도움이 되는 앱도 있습니다.
10. 여러분의 결심을 공유하세요.
결심을 계속 유지하기 위해 다른 사람과 그 내용에 대해 나눠 보세요. 또는 스스로 상기시키거나 가족에게 영감을 주기 위해 결심을 기록해 보세요.
11. 인생의 작은 행복들에 빠져 보세요.
삶의 단순한 일들을 즐겨 보세요. 자전거를 타고, 아이스크림을 먹고, 독서를 하세요.
12. 감사 일지를 기록하세요.
감사를 드릴 때 우리는 많은 유익을 얻게 됩니다. 매일 5분 동안 감사한 것을 기록해 보세요.
13. 추억을 기록해 보세요.
쉽게 시작하기 위해, 매주 한 가지 질문에 답해 보세요. 몇 분이면 충분합니다. 연말이 되면 기록으로 만들어진 추억 보물창고를 갖게 될 것입니다.
14. 자신감을 키워 보세요.
어렵게 느껴지는 작은 일들을 실천하고, 천천히 더 큰 도전을 향해 나아가세요. 긴장되거나 자신감이 떨어질 때면 스스로를 다독이세요.
15. 가계도 작성을 시작해 보세요.
가족 역사는 긍정적인 자존감을 키워 줍니다. 여러분이 가계도에 대해 알고 있는 것을 기록하고, 조상에 대해 알 수 있는 것들을 배워 보세요. 시작하기 위해 다음 16개 아이디어를 시도해 보세요.
16. 문서를 정리하세요.
모든 문서를 체계적으로 정리한 파일은 재정 상황을 계속 파악하고, 공간을 절약하고, 마음이 편안해지고, 심지어 가족의 유산을 보존하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
17. 집에 식물을 키우세요.
연구에 따르면, 집에서 식물을 돌볼 때 스트레스가 줄어들고, 치유되며, 공기를 더 깨끗하게 할 수 있습니다.
18. 하루 10분씩 명상해 보세요.
명상을 하면 삶이 차분해지고 스스로를 성찰할 수 있습니다. 더 좋은 점은, 명상을 하면 전자 기기 화면에서 떨어져서 휴식할 수 있다는 것입니다.
19. 새로운 취미를 시도해 보세요.
여러분을 신나게 하는 새로운 무언가를 찾아서 시도해 보세요. 독서, 그림 그리기, 목각, 요리 등 보람 있고 평생 지속되는 취미를 찾을 수 있을 것입니다.
20. 집을 청소하세요.
만약 여러분이 평범한 사람이라면, 집이나 아파트를 청소하는 일이 그리 쉽게 보이지는 않을 것입니다. 한 번에 한 방씩, 자신의 삶을 정돈하세요.
21. 수면의 질을 개선하세요.
수면은 행복하고 건강한 삶에서 필수적인 요소입니다. 수면 주기를 조정할 수 있는 작은 방법을 찾아보세요. 그렇게 할 때 일어날 일들에 깜짝 놀라게 될 거예요.
22. 두려움을 주는 일에 도전해 보세요.
익숙하지 않은 것들을 시도하도록 자신을 밀어붙이세요. 롤러코스터를 타거나, 누군가를 만나거나, 좋아하는 식당에서 새로운 것을 주문해 보세요.
23. 사용하지 않는 물건을 기부하세요.
시간을 내어 소유물을 정리하면, 집에서 불필요한 것들을 제거하고 이를 활용할 수 있는 사람에게 자원을 제공해 줄 수 있습니다.
24. 계단을 이용하세요.
엘리베이터보다는 계단을 이용하세요! 이 단순한 선택을 통해 일상에서 몸을 더 자주 쓰게 되고 건강한 생활을 할 수 있습니다.
25. 가족 역사를 게시하세요.
가족 역사는 여러분에게 소속감을 키워 줍니다. 가족사진과 가보를 전시하면 가족의 깊은 역사를 상기할 수 있습니다.
26. 정해진 시간에 식사해 보세요.
방해받지 않고 식사할 수 있는 시간을 만드세요. 지정된 점심시간을 통해 직장 스트레스를 해소하고, 집에서 식사하며 가족의 화합을 도모할 수 있습니다.
27. 사람들에게 감사를 표현하세요.
여러분의 인생에 있는 사람들에게 관심을 기울이고 감사하는 시간을 가지세요. 그리고 꼭 말로 표현해 주세요! 이런 감사의 표현은 관계를 강화하고 아마도 그들의 하루를 밝혀 줄 수 있을 거예요.
28. 자원봉사를 하세요.
일주일에 한 번 또는 한 달에 한 번 시간을 내어 사회에 환원하세요. Meals on Wheels를 통해 배달하거나, 동물 보호소에 가거나, 학교에서 자원봉사를 해 보세요.
29. 여러분이 사는 도시를 둘러보세요.
살면서 고향을 제대로 본 적이 있나요? 관광 명소를 보러 가거나 새로운 동네에 가 보세요. 깜짝 놀랄 만한 것을 발견하게 될 수도 있을 거예요.
30. 반려동물을 입양하세요.
고양이, 기니피그, 토끼, 물고기는 초보자에게 상대적으로 키우기 쉽고 보람을 주는 반려동물입니다. 반려동물을 키우면 여러분의 웰빙에 여러 가지 이점이 있을 것입니다.. 다만, 반려동물을 여러분의 삶에 초대하기 전에 반드시 조사를 해 보세요!
31. 조상과 관련된 곳에 가 보세요.
FamilySearch.org에 여러분의 가계도 중 몇 세대가 기록되면, 나의 조상의 위치 찾기 기능을 사용하여 가족 역사에서 중요한 위치를 찾아보세요. 고향, 매장지 등을 찾아보세요.
