トランスジェネレーション（世代を超える）とは何か

世代を超えた家族問題という概念は、心理学と家族生活においてますます関連性のあるテーマになってきました。世代を超えるパターンを考えることは、時間の経過とともに家族に影響を及ぼしかねない深い問題に対処するのに役立つと考えられています。

ここでわたしたちは、トランスジェネレーションという言葉の意味、トランスジェネレーションの特徴の例、トランスジェネレーションの問題を構成するもの、トランスジェネレーションセラピーに伴うもの、そしてトランスジェネレーションの研究が家族にどのように利益をもたらすと考えられているかを探ります。

さらに、ファミリーサーチのファミリーツリーツールを使って、世代を超えるパターンを探す方法を含め、自分の家族について記録したり、発見する方法も紹介します。さらに詳しく知りたい方は、このまま読み進めてください！

トランスジェネレーション（世代を超える）とはどういう意味でしょうか

トランスジェネレーションとは、家族の中で世代から世代へと受け継がれるパターン、信条、特徴、行動を指します。これらの要素は、人々が生涯を通じて人間関係を築き、決定を下し、困難に立ち向かう方法に影響を与える可能性があります。

トランスジェネレーションの特徴とパターンとは何でしょうか

家族のストーリーについて聞いたり調べたりすると、家族の世代を超えて広がるパターンや信条に気づくかもしれません。これらのパターンは、無意識のものかもしれませんし、意図的なものかもしれません。

世代を超えるパターンには、以下のようなものがあります：

• 一つの世代から次の世代にも同じ人数の子供を持とうとする家族 

• 自立した強い女性や母親、または自立した強い男性や父親 

• 試練や逆境に直面しても立ち直る祖父母 ― 子 ― 孫のパターン 

• 家系における不安、内気、自信、勇気などの行動傾向  
  
• 特定の食習慣、スケジュール、または世代間の食に対する見方 
  
• 何世代にもわたって家族の特徴や行動に影響を与えてきた宗教的信条 
  
• 迷信やそのほかの家族の伝統 

トランスジェネレーションの問題やトラウマとは何でしょうか

トランスジェネレーションの課題や問題は様々な形で現れますが、一般的には、行動や信条、対立のパターンが伴います。それらは世代を超えて続き、否定的な結果や望ましくない結果をもたらします。

トランスジェネレーションのトラウマは、同様の用語であり、通常、トラウマ的な出来事の影響をある世代から次の世代に引き継ぐことを指し、これは無意識のうちに、または意図せずに行われてしまいます。

トランスジェネレーションの問題やトラウマを特定し、それが最初に引き起こされた可能性のある出来事についてさらに学ぶことは、この種の問題に対処し、癒すために考慮すべきステップです。

トランスジェネレーションの問題は、以下のような様々な形で現れます：

• 繰り返される家族間の対立

• 言葉による暴力や身体的暴力のパターン

• メンタルヘルスや依存症に関する問題

• 何世代にもわたって影響を及ぼしてきたトラウマ的な出来事（戦争、経済的困難、喪失や死、そのほか家族に特有の悲劇に端を発する行動パターンなど）

これらの精神力学を理解し、それに対処することは、家族の情緒的な健康と調和を促進するために重要です。また、家族に影響を与えた過去の出来事を研究することは、個人が過去と現在の家族をより良く理解する助けにもなります。

トランスジェネレーション・セラピーとは何か

トランスジェネレーション・セラピーとは、世代から世代へと受け継がれてきた影響やトラウマを特定し、それに対処することに焦点を当てた治療的アプローチです。これは、家族の問題や機能不全の精神原動力は、過去の世代のトラウマ的な出来事や行動パターンにまでさかのぼることができるという考えに基づいています。

世代を超えるトラウマを癒すための一般的な治療アプローチには、認知行動療法、暴露療法、芸術療法、家族集合療法などがあります。これらの療法は、抑圧された感情を解放し、過去のトラウマ的な出来事を処理し、否定的な思考パターンを変え、深い心の傷を癒し、分裂した家族を和解させるのに役立つと信じられています。

トランスジェネレーション・セラピーは、現在の生活に影響を及ぼしている可能性のある家族のパターンやトラウマを探求して理解するための安全な場所を提供し、破壊的なパターンを断ち切り、家族歴史のより深い理解を促進して癒しを達成する可能性があります。

トランスジェネレーションの研究はわたしの家族にどのような恩恵をもたらすか

研究によると「自分の家族歴史についてより深い知識を持つ子供たちは……自尊心、情緒面の健康、幸福度が高い」（Arielle Schwartz, par. 6）とのことです。また、家族の過去について学ぶことで、人生の困難に対するレジリエンス（立ち向かう力）が強められるという研究結果もあります。異なる世代を超える家族歴史のパターンを研究することも、大きな助けとなるでしょう。

トランスジェネレーションのパターンを発見することで帰属意識や充足感さえ植え付けられ、あなたとほかの家族が先祖とのつながりを見いだし、自分の家族の中であなたが果たすユニークな役割をより良く理解する助けとなります。

これらのストーリーを明らかにすることは、家族の達成したことと困難の両方を認める助けにもなります。それは「大人と子供の両方の情緒面の健康を高め、困難に立ち向かう力を促進します。」（Arielle Schwartz, par. 1）

特定のパターンや影響を特定することにより、個人と家族はどんな有害な行動も変え、互いの関係を改善するための措置を講じることができます。

家族にとって、困難な出来事やトラウマになるような出来事について話し合うのは難しい場合があります。そのような話題について話し合う際には、慎重かつ繊細に扱うべきであることを覚えておくことが重要です。思いやりと敬意を持ち、理解を最終目標として家族に接してください。家族の中には、過去の家族のトラウマについて調べたり話し合ったりすることで、癒しや助けを見いだす人もいるかもしれません。望まない人もいるかもしれません。

ファミリーサーチを使って自分の家族歴史を記録し発見する方法

世代を超えるパターンは、人間関係、情緒的な健康、そして家族の全体的な未来に影響を与える可能性があります。トランスジェネレーションの研究は、こうした相互関係を理解して癒すための道を提供してくれるかもしれません。一方で、ファミリーサーチはあなたが発見したことを記録し、共有するためのツールを提供してくれます。

まず最も近い世代に焦点を当てる

家族歴史を探求することは、トランスジェネレーションのパターンを研究するのに役立ちます。皆さんの世代や、皆さんのすぐ上と下の世代のパターンを調べることはたいてい簡単です。なぜなら、これらの世代は皆さんが最もかかわりがあり、最も多くの情報を持っているからです。

しかし、時間を取ってさらにさかのぼって世代について学ぶことは、パターンがどこまで広がっているかを理解する助けとなりますし、数世代に限られている家族のパターンを探求する（そしてその理由を明らかにする）ことさえできます。

自分が知っていることを記録する

自分の家族について知っていることから始めて、すでに入手したストーリーを記録してください。あなた自身のストーリーは重要であり、将来の世代が彼ら自身の習慣や行動をさかのぼるのに役立つでしょう。FamilySearch.orgのような系図サービスを利用して、これらのストーリーを整理し、記録することができます。（ファミリーサーチは完全に無料で利用できます。詳しくは後述します。）

ストーリーがあなたを待っているか確認しましょう

皆さん自身の家族の個人的な文書や記録には、あなたが思っている以上に多くの情報が保存されているかもしれません。家族の書籍、日記、手紙、思い出の品が手に届く場所にある場合は、それらに目を通し、スキャンしてデジタルコピーを作成するとよいでしょう。

共同作業型の家族歴史サイトや家系図を検索または共有できるサイトは、ほかの家族がすでに発見または記録している先祖に関するストーリーや情報を見つけるもう一つの場所です。ファミリーサーチで、簡易検索を行うか、公開されているファミリーサーチのファミリーツリーにアクセスして、どのような情報が得られるかを確認してください。

ほかの家族と話す

家族のパターンを見いだすうえで、もう一つの重要な財産は、皆さんの家族です！安全であれば、家族、特に生存している祖父母やさらに曾祖父母にも情報収集インタビューをすることで、自分の家族のストーリーや自分自身のストーリーについて詳しい背景を知ることができます。

より広範な調査

生きている先祖や亡くなった先祖のストーリー以外にも、ファミリーサーチやそのほかの系図サイトで自分で記録を検索して情報を見つけたり、先祖の故郷への系図ツアーを計画したり、系図の専門家と協力して点と点をつなげることができます。

ファミリーツリーを使ってトランスジェネレーションの家族歴史や別種の家族歴史の分析を行う

家族の世代を超えるパターンを探求して記録したいのであれば、ファミリーサーチは重要なツールを提供しています：ファミリーツリーです。この種の分析は、家族の情報を整理する方法がなければ実用的ではありません。この系図ツールを使って、自分の家族について学び、見つけたことについてメモを取ることができます。それは、世代を超えるパターンや先祖が経験したであろう可能性のある困難に関連する情報を含め、家族の歴史を追跡して文書化するのに役立ちます。

幾つかの手順を紹介します：

• ファミリーツリーのページにアクセスして、自分のファミリーツリーを始めるをクリックします。まだアカウントをお持ちでない場合は、無料でファミリーサーチにサインアップしてください。  

• 家系図を作成する：氏名や生年月日、結婚日、死亡日など、親族に関する情報を追加します。知っていることを入力すると、ファミリーサーチは、ツリー内にそれらの親族に関する情報がすでに存在するかどうか確認するのを助けてくれます。 
  
• ストーリーと注釈を追加する：ストーリーと注釈機能を使って、あなたが見つけた世代を超えるパターンの問題など、家族の生活についての詳細を記録します。あなたの家族に影響や感化を与えた重要な出来事を説明してください。  
  
• また、ファミリーツリーの様々な表示画面や歴史的地図と年表機能を使って、それぞれの世代を、その身の回りで起こった歴史的背景を照らし合わせながら研究することもできます。 

この情報をファミリーサーチで共有し、記録することで、家族歴史の理解に貢献し、癒しと成長についての重要な会話への扉を開くことができるかもしれません。家族発見の旅を始めることをためらわないでください。