Sapere come iniziare un diario potrebbe sembrare un po' difficile. Forse ti viene in mente l'idea di lunghe pagine scritte a mano, scritte quotidianamente in un libro rilegato in pelle. Anche se questo è certamente un modo per farlo, non è l'unico modo. Esistono letteralmente dozzine di modi per iniziare e tenere un diario. In effetti, puoi iniziare oggi!
Perché dovrei iniziare un diario?
Tenere un diario, scrivere in un'agenda, un calendario, un album di ricordi... sono tutte parole e frasi che significano cose simili. Sono modi per registrare i tuoi eventi quotidiani, riordinare la tua mente o conservare e condividere una storia personale della tua vita. Alcuni sono creati con le tue parole scritte, altri potrebbero essere un elenco di attività che hai svolto durante la giornata e altri potrebbero essere un libro di immagini o cimeli che rappresentano gli avvenimenti della tua vita. Ma tenere un diario in particolare ha una relazione speciale con la mente e il corpo. Abituarsi a scrivere un diario può cambiare la vita.
I vantaggi del tenere un diario giornalmente sono stati studiati e descritti per decenni. È stato dimostrato che scrivere in un diario, noto anche come scrittura espressiva, riduce lo stress, migliora la memoria e crea un maggiore senso di fiducia. È stato anche dimostrato che scrivere i tuoi pensieri e sentimenti più profondi fa guarire il tuo corpo più velocemente e aiuta la mente a superare traumi e avversità.
Il legame tra scrivere i nostri pensieri e sentimenti e la guarigione della mente è solo uno dei vantaggi del diario. Scrivere in un diario ti dà l'opportunità di giocare con il linguaggio, creare nuovi modi di espressione e comunicazione e inventare. Alcuni dei più grandi pensatori del mondo, come Thomas Edison, Albert Einstein e Marie Curie, erano anche accaniti scrittori di diari.
Come iniziare un diario
Che tu abbia 5 o 95 anni, chiunque può iniziare un diario. Tenere un diario può essere fatto in molte forme. Potrebbe essere qualcosa di semplice come un taccuino a righe e una penna con alcuni paragrafi di ciò che hai fatto oggi. O forse ti potrebbe piacere scrivere un diario online o usare un'applicazione sul tuo dispositivo smart. Perfino i genitori possono aiutare i loro figli a scrivere un diario aiutandoli a scrivere alcune frasi su un'immagine che hanno disegnato.
Passaggi per iniziare un diario
- Inizia con un obiettivo. Il primo passo per prendere l'abitudine di scrivere un diario è fissare un obiettivo. Hai intenzione di scrivere tutti i giorni? Ogni settimana? Per quanto tempo vorresti scrivere? Molti principianti trovano utile iniziare con 3-5 minuti di scrittura ogni giorno.
- Scegli il tipo di diario che preferisci. Terrai un diario dei tuoi avvenimenti quotidiani, di ciò che hai mangiato quel giorno o un diario sulla gratitudine? Esistono molti tipi diversi di diari e non è necessario sceglierne solo uno.
- Sii coerente. Qualsiasi abitudine richiede coerenza. Se vuoi tenere un diario, sii coerente. Potresti anche scegliere una certa ora ogni giorno o settimana e riservarla solo per scrivere il diario. Posiziona il tuo diario in un posto dove lo vedrai spesso per aiutarti a ricordare di scrivere.
- Conserva il tuo diario. Forse non la pensi così ora, ma un giorno il tuo diario sarà molto importante per qualcuno. Potresti prendere in considerazione la possibilità di digitalizzare il tuo diario (se ne conservi uno scritto a mano) e di eseguirne il backup su una chiavetta USB o sul cloud. Se utilizzi un sito di diario online, ricordati di leggere bene le clausole per assicurarti di poter scaricare, stampare o salvare i tuoi scritti se il sito diventa obsoleto. Uno dei modi migliori per conservare i tuoi preziosi ricordi e gli scritti del diario è caricarli in Ricordi in Albero familiare di FamilySearch.
Cosa scrivere nel tuo diario
Non c'è limite a ciò che può essere scritto in un diario. Può essere un elenco di ciò che hai fatto quel giorno o diversi paragrafi su ciò che hai provato nel tuo cuore o le esperienze che hai fatto. Puoi scrivere dal tuo punto di vista o dal punto di vista degli altri.
Un'amica di FamilySearch ha condiviso la sua esperienza con la creazione di un diario di famiglia. Ogni domenica, la sua famiglia allargata si riuniva per cena. Le singole famiglie condividevano qualcosa di divertente fatto dai loro figli o le sfide che si erano presentate. Ha pensato che sarebbe stata una buona idea iniziare a registrare queste conversazioni in forma scritta. Ogni domenica tornava a casa e registrava nel diario ciò che tutti avevano condiviso.
Ecco alcune idee su cosa potresti scrivere nel tuo diario:
- Gli eventi della giornata
- Come ti sei sentito riguardo agli eventi della giornata
- Chi hai visto oggi
- Quali faccende hai fatto oggi
- Chi hai servito oggi?
- Cosa hai mangiato oggi
- Per cosa sei grato
Tenere un diario è un modo meraviglioso per saperne di più su di te e per conservare e condividere gli eventi importanti della tua vita. Che tu usi un modo semplice o moderno di scrivere, che decidi di scrivere giornalmente o settimanalmente, non importa. I diari sono un pezzo della tua storia personale di cui la tua famiglia farà tesoro.
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