你記得哪些童年時期特別的事？是你拜訪朋友或家人的經歷嗎？是你掉第一顆牙齒的時候嗎？還是你收到生日禮物的時候？這些回憶看似簡單，但童年的回憶會為你的餘生奠定基礎。
讓我們仔細看看如何建立童年的回憶、如何能分享這些回憶，以及這些回憶如何塑造我們的生活。
什麼是童年的回憶？
「童年的回憶」一詞指的是我們在童年時所形成的回憶。你知道大多數成人都記不起來在2歲半以前的事嗎？研究人員過去認為，那是因為嬰兒的記憶力沒有完全發育，但最近的研究指出這另有原因。有兩個方面影響我們對童年記憶的多少——我們如何形成回憶，以及如何分享回憶。
我們如何形成回憶
長期記憶有兩種，都對我們童年回憶的形成和記憶起到作用。我們在幼兒時期，大部分的記憶都是內隱記憶；但隨著我們長大，我們開始收集越來越多的外顯記憶。到了6、7歲，我們的記憶力就得到更大發育，變得和成人的記憶相似。
內隱記憶
你是否有時發現自己在不知不覺中唱出歌詞？或者，你未經思索方向就走到了朋友家？這些是你使用下意識記憶，或內隱記憶的範例。
內隱記憶無關具體的時間或地點——它是自動的，協助我們不經思索地履行以前學到的工作。
外顯記憶
你是否列過待辦事項清單？或是為了考試而背誦資料？你能記起最喜歡的旅行嗎？這些是你使用有意識記憶，或外顯記憶的範例。
外顯記憶是詳細的，包含時間和地點。當你想到外顯記憶時，你會主動地將此記憶帶入腦海，回想其中的資訊。
我們如何分享回憶
我們的回憶一旦形成，記住它最好的方法就是談論它！這種對事件的重述能讓我們更深刻地記住它。你可以把發生的事告訴某人、記錄在日記裡，甚至是把自己對這段經歷的重述錄製下來。分享我們的經歷不僅有助於我們更牢固地記住它，也能幫助我們更細緻地消化它。實際上，有時分享某件難事可以幫助你從那段經歷中治愈。
藉由將你的經歷記錄下來，你在幫自己培養更好的記憶力。但你是否知道，父母、祖父母或監護人也可以極大地影響孩子儲存記憶的效果？無論你相信與否，你跟孩子談論某段經歷的方式，會產生截然不同的效果。與幼童交談有兩種方式，一種可以幫助孩子記得更生動、更詳細的早期回憶，另一種則可能幫助甚微。
詳述式風格
鼓勵幼童談論一件事，並詳盡闡述細節，是幫助他們記住自己經歷的最好方法。這個方法稱為詳述式風格。確保要問諸如何人、何事、何處、何時等開放式問題。
以下是一些詳述式風格的問題範例：
- 「對於我們的旅行，你最喜歡的地方是什麼？」
- 「你喜歡乘船的哪一點？」
- 「你還喜歡什麼？」
- 「我還要聽！」
重複式風格
反之，當我們的問題用「是」、「否」或單個字即可作答時，孩子就比較不容易記住這件事。這種方法稱為重複式風格。盡量避免只問這種問題（然而你可以在使用詳述式風格的問題之外，再加問這種問題），而且如果孩子沒有回應，盡量不要重複同樣的問題。你可以試著改變措辭提問。
以下是重複式風格的問題範例：
- 「我們是不是乘船了？」
- 「剛才好不好玩？」
- 「你還要再去一次嗎？」
為什麼童年的回憶很重要？
我們童年時的回憶，會影響我們的自我認同、我們所作的選擇，以及我們與他人互動的方式。
自我認同
我們小時候的經驗，可以塑造我們對身分的認同。例如，颶風倖存者可能會回想自己的經驗，並獲得自信，相信由於度過了那段艱難的經歷，他們可以面對其他可能來襲的挑戰。
另一個例子是，一個人可能小時候喜歡貓，但自從被貓抓傷後，就再也不是「貓星人」了。我們透過自己的經驗，以及記住這些經驗的方式，來建立自己的身分認同。
作決定
我們童年的回憶也能幫助引導我們的行為，有助於我們作出更明智、更安全的決定。舉例來說，如果因為你沒有關水，而讓水溢出浴缸，那麼當你再次往浴缸裡注水時，很可能就會想到那段記憶；而你很可能不會再讓水溢出來了。
建立關係
當我們想要鞏固與他人的關係，或建立新的關係時，我們可能會不自覺地回憶起自己的童年。比方說，如果你過去喜歡和所愛的人一起烹飪，並感覺和他們很親近，你可能會回想起那段記憶，而邀請你的孩子和你一起烹飪，好使你能鞏固和他們的關係。
回憶很重要。它們會引導我們建立對自己身分的認同、作深思熟慮的決定，並建立持久的關係。丹麥近代哲學家索倫·齊克果曾說：「童年就像是一個人在倒退的同時，思量著一片美麗的地區，只有在景色開始消失的那一刻，那一瞬間，才真正體會到它的美麗。」
我們花越多的時間來追憶、回想並分享我們的回憶，這些回憶就越可能留在我們身邊，幫助我們成長。
