Vad är generationsöverskridande?

Begreppet generationsöverskridande familjeangelägenheter har blivit ett alltmer relevant ämne inom psykologi och familjeliv. Att ta hänsyn till generationsöverskridande mönster tros vara till hjälp när man ska ta itu med djupa problem som kan påverka familjer under en längre tid.

Vi ska utforska vad ordet generationsöverskridande betyder, exempel på generationsöverskridande egenskaper, vad som utgör ett generationsöverskridande problem, vad generationsöverskridande terapi innebär och hur generationsöverskridande studier tros gynna familjer.

Dessutom ska vi visa dig olika sätt att skriva ner och upptäcka mer om din släkt med hjälp av verktyget Släktträdet på FamilySearch – bland annat hur man letar efter generationsöverskridande mönster. Fortsätt läsa för att få veta mer!

Vad betyder ordet generationsöverskridande?

Generationsöverskridande syftar på mönster, uppfattningar, egenskaper och beteenden som överförs från en generation till en annan i en släkt. De här faktorerna kan påverka hur man relaterar, fattar beslut och möter utmaningar i livet.

Vad är generationsöverskridande egenskaper och mönster?

När du hör om eller forskar i släktberättelser lägger du kanske märke till mönster och uppfattningar som sträcker sig över generationer i en släkt. De här mönstren kan vara undermedvetna eller avsiktliga.

Generationsöverskridande mönster kan innefatta följande:

• Man väljer att ha ungefär lika många barn från en generation till nästa. 

• Starka, självständiga kvinnor eller mödrar, eller starka och självständiga män eller fäder. 

• Ett mönster för motståndskraft i prövningar och motgångar för far- eller morföräldrar, barn och barnbarn. 

• Beteendetendenser, som ångest, blyghet, gott självförtroende eller mod i släktlinjen.  
  
• Vissa matvanor, tidsplaner eller hur generationer ser på mat. 
  
• Religiösa uppfattningar som har påverkat släktingars karaktär eller handlingar i flera generationer. 
  
• Vidskepelse eller andra familjetraditioner. 

Vad är ett generationsöverskridande problem eller trauma?

Ett problem eller en fråga som sträcker sig över generationsgränserna kan visa sig på många sätt, men inbegriper i allmänhet mönster för beteende, uppfattningar eller konflikter som fortsätter i generationer och får negativa eller oönskade följder.

Generationsöverskridande trauma, en liknande term, syftar vanligtvis på att effekterna av en traumatisk händelse överförs från en generation till nästa, vilket kan ske undermedvetet eller oavsiktligt.

Att identifiera ett generationsöverskridande problem eller trauma och lära sig mer om händelser som kan ha orsakat det från början är steg att överväga när man ska ta itu med och läka den typen av problem.

Generationsöverskridande problem kan ta sig uttryck på flera olika sätt, till exempel

• återkommande konflikter i släkten 

• mönster av verbalt eller fysiskt våld 

• svårigheter med psykisk ohälsa eller beroende 

• traumatiska händelser som påverkat flera generationer (till exempel beteendemönster som härrör från krig, ekonomiska svårigheter, förlust och död eller andra familjetragedier). 

Att förstå och hantera sådan dynamik kan vara viktigt för att främja känslomässig hälsa och harmoni i familjen. Genom att studera tidigare händelser som har påverkat släktingar kan det också vara lättare att hjälpa enskilda att bättre förstå tidigare och nuvarande släktingar.

Vad innebär terapi för generationsöverskridande trauman?

Terapi för generationsöverskridande trauman innebär att fokus läggs på att identifiera och ta itu med influenser och trauman som överförs från en generation till en annan. Det bygger på idén att familjeproblem och dysfunktionell dynamik kan spåras tillbaka till traumatiska händelser eller beteendemönster i tidigare generationer.

Några vanliga terapeutiska metoder för att läka generationsöverskridande trauman är kognitiv beteendeterapi, exponeringsterapi, konstterapi och familjekonstellationer. Vissa menar att de här metoderna hjälper människor att släppa taget om undertryckta känslor, bearbeta traumatiska händelser från det förflutna, förändra negativa tankemönster, läka djupa känslomässiga sår och möjliggöra förlikning i splittrade familjer.

Generationsöverskridande terapi kan vara en trygg plats för att utforska och förstå familjerelaterade mönster och trauman som kan påverka livet i dag, och den kan bryta upp destruktiva mönster och främja en djupare insikt om släktens historia för att man ska kunna läka.

Hur kan generationsöverskridande studier vara till nytta för min familj?

Studier tyder på att ”barn med större kunskap om sin släkthistoria … har bättre självkänsla, känslomässig hälsa och är gladare” (Arielle Schwartz, paragraf 6). Studier har också visat att när du lär dig om din familjs förflutna kan du få större motståndskraft att möta svårigheter i livet. Det kan också vara till stor nytta att studera mönster som sträcker sig över olika generationer i din släkts historia.

Att upptäcka generationsöverskridande mönster kan ge en känsla av samhörighet och tillfredsställelse, vilket hjälper dig och andra familjemedlemmar att knyta an till era förfäder och bättre förstå de unika roller ni har i er släkt.

Genom att upptäcka de här berättelserna kan det också vara lättare att se både framgångar och svårigheter i din släkt, vilket ”förbättrar känslomässig hälsa och främjar motståndskraft hos både vuxna och barn” (Arielle Schwartz, paragraf 1).

Genom att identifiera vissa mönster och inflytanden kan enskilda och familjer vidta åtgärder för att förändra skadliga beteenden och förbättra relationen till varandra.

Det kan vara svårt för familjemedlemmar att prata om svåra eller traumatiska händelser, och det är viktigt att komma ihåg att sådana ämnen ska hanteras på ett lyhört och varsamt sätt. Närma dig familjemedlemmar med medkänsla och respekt, och med förståelse som slutmål. En del familjemedlemmar kan läkas och få hjälp av att forska i och prata om tidigare släkttrauman. Andra kanske inte vill göra det.

Hur du skriver ner och upptäcker din släkthistoria med hjälp av FamilySearch

Generationsöverskridande mönster kan påverka relationer, känslomässigt välbefinnande och en familjs framtid. Generationsöverskridande studier kan vara ett sätt att förstå och läka de här dynamikerna, medan FamilySearch ger dig verktyg för att skriva ner och dela med dig av dina upptäckter.

Fokusera först på de närmaste generationerna

Släktforskning kan hjälpa dig att studera mönster som sträcker sig över generationer. Det är oftast lättare att undersöka mönster i din generation och i generationerna strax ovanför och under din eftersom det är dessa generationer du interagerar mest med och har mest information om.

Men när du ägnar tid åt att lära dig om generationer som sträcker sig ännu längre tillbaka kan det vara lättare att se hur långt mönster sträcker sig eller att utforska mönster i din släkt som är isolerade till bara ett par generationer (och hitta orsaker till varför).

Skriv ner det du vet

Börja med det du vet om din släkt och skriv ner de berättelser du redan har tillgång till. Dina egna berättelser är viktiga och kan hjälpa framtida generationer att spåra sina egna vanor och beteenden. Du kan organisera och skriva ner de här berättelserna med hjälp av en släktforskningstjänst som FamilySearch.org. (FamilySearch är helt kostnadsfritt att använda. Mer om det nedan.)

Se om det finns berättelser som väntar på dig

Din egen släkts personliga dokument och uppteckningar kan innehålla mer än du tror! Om det finns släktböcker, dagböcker, brev eller minnessaker någonstans som du har tillgång till kan du gå igenom dem och kanske skanna in dem så att du kan ha ett digitalt exemplar.

Släktforskningswebbplatser som samarbetar eller webbplatser där man kan söka i eller dela släktträd är en annan plats där man kan hitta berättelser och information om förfäder som andra släktingar redan har upptäckt eller skrivit ner. På FamilySearch kan du göra en enkel sökning eller ansluta dig till det offentliga Släktträdet på FamilySearch för att se vilken information som finns tillgänglig.

Prata med andra släktingar

En annan viktig tillgång när det gäller att upptäcka familjemönster är din släkt! När det är säkert att göra det kan informella intervjuer med släktingar, särskilt levande far- och morföräldrar eller till och med gammelfar- och morföräldrar, ge dig större sammanhang till din släkts historia och din egen.

Mer omfattande forskning

Förutom berättelser om levande och avlidna förfäder kan du själv söka i uppteckningar genom FamilySearch och andra släktforskningswebbplatser för att få information, planera en släktforskningsresa till förfädernas hemländer eller samarbeta med en professionell släktforskare som hjälper dig att göra kopplingar.

Använda Släktträdet för att göra en generationsöverskridande analys och andra typer av släktforskningsanalyser

Om du vill utforska och skriva ner mönster som sträcker sig över generationer i din släkt erbjuder FamilySearch ett viktigt verktyg: Släktträdet. Den här typen av analys är inte praktisk utan ett sätt att organisera släktinformation. Du kan använda det här släktforskningsverktyget för att lära dig mer om din släkt och göra anteckningar om det du hittar. Det kan hjälpa dig att hålla koll på och dokumentera din släkts historia, inklusive all relevant information om generationsöverskridande mönster och utmaningar som förfäder kan ha haft.

Här är några steg för att komma i gång:

• gå till sidan Släktträdet och klicka på Starta ditt släktträd. Om du inte har ett konto än kan du registrera dig kostnadsfritt på FamilySearch.  

• Bygg ditt släktträd: Lägg till information om dina släktingar, såsom namn och datum för födelse, vigsel och död. FamilySearch hjälper dig att se om det redan finns information om dessa släktingar i trädet allteftersom du anger det du vet. 
  
• Lägg till berättelser och anteckningar: Använd funktionerna Berättelser och anteckningar till att skriva ner detaljer om dina släktingars liv, inklusive eventuella problem som rör generationsöverskridande mönster som du upptäcker. Beskriv viktiga händelser som har påverkat din familj.  
  
• Du kan också använda de olika vyerna på Släktträdet och de historiska kartorna och tidslinjerna för att studera varje generation i förhållande till den historia som pågår runtomkring dem. 

Genom att dela och dokumentera den här informationen på FamilySearch kan du komma att förstå din släkthistoria bättre och kanske öppna dörren för viktiga samtal om läkedom och tillväxt. Tveka inte att påbörja din släktupptäcktsresa.