Qu'est-ce que le transgénérationnel (transcender les générations) ?

Le concept de questions familiales transgénérationnelles est devenu un sujet de plus en plus pertinent dans le domaine de la psychologie et de la vie familiale. Il est considéré que la prise en compte des modèles transgénérationnels est utile pour résoudre les problèmes profonds qui pourraient affecter les familles au fil du temps.

Nous explorerons ce que signifie le mot transgénérationnel, des exemples de caractéristiques transgénérationnelles, ce qui constitue un problème transgénérationnel, ce qu'implique la thérapie transgénérationnelle, et comment les études transgénérationnelles sont censées bénéficier aux familles.

De plus, nous vous montrerons des moyens d'enregistrer et d'en découvrir davantage sur votre famille à l'aide de l'outil Arbre Familial de FamilySearch, y compris des moyens de rechercher des modèles transgénérationnels. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus !

Que signifie le mot « transgénérationnel » ?

Transgénérationnel fait référence aux modèles, croyances, traits et comportements transmis d’une génération à l’autre au sein d’une famille. Ces éléments peuvent influencer la façon dont les gens interagissent, prennent des décisions et font face à des défis tout au long de leur vie.

Quels sont les caractéristiques et les modèles transgénérationnels ?

Au fur et à mesure que vous entendez parler d'histoires de famille ou que vous faites des recherches, vous remarquerez peut-être des modèles et des croyances qui s'étendent à travers les générations d'une famille. Ces modèles peuvent être subconscients ou intentionnels.

Les modèles transgénérationnels peuvent inclure :

• Des familles choisissant d'avoir un nombre similaire d'enfants d'une génération à l'autre

• Des femmes ou des mères fortes et indépendantes, ou des hommes ou des pères forts et indépendants

• Un modèle de résilience entre grands-parents, enfants et petits-enfants face à l'épreuve ou à l'adversité

• Une tendance comportementale, telle que l'anxiété, la timidité, la confiance ou le courage dans la lignée familiale
  
• Certaines habitudes alimentaires, certains horaires ou la façon dont les générations perçoivent les aliments
  
• Des croyances religieuses qui ont influencé le caractère ou les actions sur plusieurs générations
  
• Des superstitions ou autres traditions familiales

Qu'est-ce qu'un problème ou un traumatisme transgénérationnel ?

Un problème ou une question transgénérationnelle peut se manifester de nombreuses façons, mais implique généralement des modèles de comportement, des croyances ou des conflits qui se perpétuent à travers les générations et ont des conséquences négatives ou indésirables.

Le traumatisme transgénérationnel, un terme similaire, fait généralement référence à la transmission des effets d’un événement traumatique d’une génération à l’autre, ce qui peut être fait de manière subconsciente ou involontaire.

Identifier un problème ou un traumatisme transgénérationnel et en apprendre davantage sur les événements qui auraient pu le provoquer initialement sont des étapes à prendre en compte pour aborder et guérir ces types de problèmes.

Les problèmes transgénérationnels peuvent se manifester de diverses manières, telles que :

• Conflits familiaux récurrents

• Schémas de violence verbale ou physique

• Difficultés liées à la santé mentale ou à la toxicomanie

• Événements traumatisants ayant touché plusieurs générations (tels que les comportements liés à la guerre, aux difficultés économiques, à la perte et à la mort, ou à d'autres tragédies familiales)

Il peut être important de comprendre et d'aborder ces dynamiques pour promouvoir la santé émotionnelle et l'harmonie au sein de la famille. L'étude des événements passés qui ont affecté des membres de la famille peut également aider les individus à mieux comprendre les membres de la famille passés et présents.

Qu'est-ce que la thérapie transgénérationnelle ?

La thérapie transgénérationnelle est une approche thérapeutique qui vise à identifier et à traiter les influences et les traumatismes transmis d'une génération à l'autre. Elle repose sur l’idée selon laquelle les problèmes familiaux et les dynamiques dysfonctionnelles peuvent être attribués à des événements traumatiques ou à des modèles de comportement des générations précédentes.

Certaines approches thérapeutiques courantes pour guérir les traumatismes transgénérationnels comprennent la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d’exposition, l’art-thérapie et la thérapie de constellation familiale. Certains pensent que ces méthodes aident les gens à libérer leurs émotions refoulées, à traiter les événements traumatisants du passé, à modifier les schémas de pensée négatifs, à guérir les blessures émotionnelles profondes et à permettre la réconciliation au sein de familles divisées

. La thérapie transgénérationnelle peut fournir un espace sûr pour explorer et comprendre les modèles familiaux et les traumatismes qui peuvent affecter la vie actuelle. Elle peut perturber tout schéma destructeur et favoriser une meilleure compréhension de l'histoire familiale pour parvenir à la guérison.

Comment les études transgénérationnelles peuvent-elles bénéficier à ma famille ?

Des études suggèrent que « les enfants qui ont une meilleure connaissance de leur histoire familiale… ont une meilleure estime d'eux-mêmes, une meilleure santé émotionnelle et un meilleur bonheur » (Arielle Schwartz, par. 6) . Des études ont également montré que le fait d’en savoir plus sur le passé de votre famille peut vous donner une plus grande résilience pour faire face aux défis de la vie. L’étude des modèles qui transcendent les différentes générations de l’histoire de votre famille peut également s’avérer très bénéfique.

La découverte de modèles transgénérationnels peut inculquer un sentiment d’appartenance et même d’épanouissement, vous aidant, vous et les autres membres de la famille, à trouver un sentiment de connexion avec vos ancêtres et à mieux comprendre les rôles uniques que vous jouez dans votre famille.

La découverte de ces histoires peut également vous aider à reconnaître les réalisations et les difficultés de votre famille, ce qui « améliore la santé émotionnelle et facilite la résilience chez les adultes et les enfants ». (Arielle Schwartz, par 1).

En identifiant certains modèles et influences, les individus et les familles peuvent prendre des mesures pour modifier tout comportement nuisible et améliorer leurs relations entre eux.

Il peut être difficile pour les membres de la famille de parler d’événements difficiles ou traumatisants, et il est essentiel de se rappeler que la discussion de tels sujets doit être traitée avec sensibilité et délicatesse. Aborder les membres de la famille avec compassion et respect, et avec la compréhension comme objectif final. Certains membres de la famille peuvent trouver de la guérison et de l'aide en faisant des recherches et en discutant des traumatismes familiaux antérieurs. D'autres ne le souhaiteront peut-être pas.

Comment enregistrer et découvrir l'histoire de votre famille avec FamilySearch

Les modèles transgénérationnels peuvent influencer les relations, le bien-être émotionnel et l'avenir général d'une famille. Les études transgénérationnelles peuvent permettre de comprendre et de guérir ces dynamiques, tandis que FamilySearch vous fournit des outils pour enregistrer et partager vos découvertes.

Concentrez-vous d'abord sur les générations les plus proches

La recherche de vos antécédents familiaux peut vous aider à étudier les modèles transgénérationnels. Il est généralement plus facile d'examiner les tendances de votre génération et des générations situées juste au-dessus et en dessous de la vôtre, car ce sont les générations avec lesquelles vous interagissez le plus et sur lesquelles vous avez le plus d'informations.

Cependant, passer du temps à vous renseigner sur des générations encore plus anciennes peut vous aider à voir jusqu'où s'étendent les modèles ou même à explorer les modèles de votre famille qui ne sont isolés que depuis quelques générations (et à en découvrir les raisons).

Enregistrez ce que vous savez

Commencez avec ce que vous savez de votre famille et enregistrez les histoires auxquelles vous avez déjà accès. Vos propres histoires sont importantes et pourraient aider les générations futures à retracer leurs propres habitudes et comportements. Vous pouvez organiser et enregistrer ces histoires en utilisant un service de généalogie comme FamilySearch.org. (L'utilisation de FamilySearch est totalement gratuite. Plus d'informations à ce sujet ci-dessous.)

Découvrez si des histoires vous attendent

Les documents et dossiers personnels de votre famille peuvent contenir plus que vous ne le pensez ! S'il existe des livres de famille, des journaux, des lettres ou des souvenirs auxquels vous pouvez accéder, parcourez-les et envisagez de les numériser afin d'en avoir une copie numérique.

Les sites d’histoire familiale collaborative ou les sites qui permettent de rechercher ou de partager des arbres généalogiques sont un autre endroit pour trouver des histoires et des informations sur les ancêtres que d’autres membres de la famille ont déjà découverts ou enregistrés. Sur FamilySearch, essayez d’effectuer une recherche simple ou de vous connecter à l’Arbre Familial public de FamilySearch pour voir quelles informations sont disponibles.

Parlez à d'autres membres de la famille

Un autre atout important lorsqu'il s'agit de découvrir des modèles familiaux est, bien sûr, votre famille ! Lorsque vous pouvez le faire en toute sécurité, mener des entretiens informatifs avec les membres de la famille, en particulier les grands-parents vivants ou même les arrières-grands-parents, peut vous donner plus de contexte sur l'histoire de votre famille et la vôtre.

Des recherches plus approfondies

Au-delà des histoires d'ancêtres vivants et décédés, vous pouvez rechercher vous-même des documents sur FamilySearch et d'autres sites de généalogie pour trouver des informations, planifier un voyage généalogique dans les terres de vos ancêtres ou travailler avec un professionnel de la généalogie pour vous aider à faire le lien.

Utilisation de l'Arbre Familial pour effectuer des analyses transgénérationnelles et autres types d'histoire familiale

Si vous souhaitez explorer et enregistrer des modèles qui transcendent les générations de votre famille, FamilySearch propose un outil important : l'Arbre Familial. Ce type d'analyse n'est pas pratique s'il n'est pas possible d'organiser les informations relatives à la famille. Vous pouvez utiliser cet outil généalogique pour en savoir plus sur votre famille et prendre des notes sur ce que vous trouvez. Il peut vous aider à suivre et à documenter l'histoire de votre famille, y compris toute information pertinente sur les modèles transgénérationnels et les défis que vos ancêtres ont pu rencontrer.

Voici quelques étapes pour commencer :

• Visitez la page Arbre Familial, et cliquez sur Commencez votre Arbre. Si vous n'avez pas encore de compte, inscrivez-vous gratuitement à FamilySearch.  

• Construisez votre arbre généalogique : ajoutez des informations sur vos proches, notamment leurs noms et dates de naissance, de mariage et de décès. FamilySearch vous aidera à voir s'il existe déjà des informations sur ces proches dans l'Arbre au fur et à mesure que vous saisissez ce que vous savez.
  
• Ajoutez des histoires et des notes : utilisez les fonctionnalités des histoires et des notes pour enregistrer des détails sur la vie des membres de votre famille, y compris les problèmes liés aux modèles intergénérationnels que vous identifiez. Décrivez les événements importants qui ont touché et influencé votre famille.  
  
• Vous pouvez également utiliser les différentes vues de l’Arbre Familial et les cartes historiques et les chronologies pour étudier chaque génération dans le contexte de l’histoire qui se déroule autour d’elle.

En partageant et en documentant ces informations sur FamilySearch, vous pouvez contribuer à la compréhension de votre histoire familiale et ouvrir la porte à d'importantes conversations sur la guérison et la croissance. N'hésitez pas à entamer votre voyage de découverte en famille.