72 preguntas de Año Nuevo para reflexionar y establecer metas

Una familia multigeneracional celebra el Fin de Año con bengalas

Todos hemos oído bromas sobre los propósitos de Año Nuevo, como esta: "El año pasado pude guardar todos mis propósitos de Año Nuevo en un diario en mi estantería". El comienzo de un nuevo año es un buen momento para reflexionar sobre el año pasado mientras planificamos el próximo año.

En este artículo, puedes descubrir preguntas que te ayudarán a reflexionar sobre el año pasado y preguntas que le darán ideas para los objetivos del próximo año, así como consejos para establecer y lograr sus propósitos de Año Nuevo.

Reflexiones de Año Nuevo: Una mirada atrás para avanzar

Una forma de establecer metas para el próximo año es reflexionar sobre el año pasado. Dedica tiempo a revisar tus fotos, publicaciones en redes sociales, cartas, textos y anotaciones en tu diario para repasar el año.

A medida que repases el año, intercambia ideas sobre preguntas francas con los miembros de tu familia y escribe lo que quiere hacer para mejorar. A continuación, algunas preguntas que te ayudarán a reflexionar sobre los triunfos y desafíos del año pasado. ¡También puedes intercambiar ideas sobre algunas preguntas más con los miembros de tu familia!

Preguntas para adultos

Una pareja de mediana edad lee juntos un álbum de recortes.

¿Cuál ha sido tu libro, película, programa de televisión o canción favorita, o cualquier otro tema favorito de este año?
¿Cuál es el lugar más genial que visitaste este año?
¿Cuál es la comida favorita que comiste este año?
¿Cuál fue tu momento favorito de este año?
¿Cuál es el mejor consejo que has recibido este año?
¿Cuál es el mayor problema que has resuelto este año?
¿Qué te enorgullece haber logrado este año?
¿Qué habilidades y lecciones de vida aprendiste este año?
¿Qué ha sido lo más difícil de este año?
¿Cómo describirías este año con tres palabras?
¿Qué nuevas amistades hiciste?
¿Qué cambió en tu vida este año?
¿Qué es lo que agradeces en este momento?

Preguntas para adolescentes

5 adolescentes celebran el Año Nuevo con confeti.

¿Cuál es el mejor postre que comiste este año?
De los libros que leíste este año, ¿cuál es tu favorito?
De las películas que viste este año, ¿cuál es tu favorita?
¿Cuál fue el programa preferido de televisión que viste este año?
¿Cuál es la canción que escuchaste mucho este año?
¿Qué fue algo gracioso que sucedió este año?
¿Cuál ha sido tu mayor reto este año?
¿Cuál es el logro del que te siente más orgulloso este año?
¿Qué has aprendido este año en la escuela que te haya llamado la atención?
¿Qué te entusiasma para el próximo año?

Preguntas para los niños

3 niños celebran el año nuevo con confeti y divertidos disfraces.

¿Cuál fue tu clase favorita en la escuela?
¿Qué clase fue la más difícil?
¿Qué es lo que más te gusta de lo que aprendiste en la escuela este año?
¿Qué quieres ser cuando seas mayor?
¿Qué es lo que ha pasado este año que te hace feliz?
¿Cuál fue tu juguete favorito este año?
¿Qué esperas hacer el próximo año?
¿Qué te gustaría aprender el próximo año?
¿Cómo puedes hacer que este nuevo año sea grandioso?

Preguntas para impulsar los propósitos de Año Nuevo

Puede parecer abrumador el establecer metas en el nuevo año. ¿Por dónde empezar? Aquí hay algunas preguntas para que las ideas fluyan. Para obtener aún más ideas, consulte este artículo sobre propósitos de Año Nuevo alcanzables.

Metas Financieras

¿Quieres establecer un presupuesto mensual este año?
¿Cómo planearás ahorrar este año para la jubilación?
¿Cómo puedes administrar mejor tu dinero este año?
¿Para qué gastos a largo plazo quieres ahorrar este año?
¿Cuál es tu objetivo de ahorro mensual?

Objetivos de salud

Un hombre sostiene un plato de ensalada verde.

¿Tienes problemas de salud?
¿Qué puedes hacer para mejorar tu salud?
¿Cómo manejarás el estrés?
¿Cómo protegerás y fortalecerás tu salud física, mental, emocional, social y espiritual?
¿Tienes alguna meta de ejercicio?
¿Cuáles son algunas de las formas en que puedes ser más activo en tu vida diaria?
¿Deseas hacer planes para la planificación o preparación de comidas?
¿Qué vas a hacer para comer más frutas y verduras?
¿Qué vas a hacer para beber más agua?
¿Quieres aumentar o mejorar tus habilidades culinarias?

Metas para el hogar

¿Te gustaría ponerte la meta de tender la cama todos los días?
¿Cómo puedes organizar mejor tu hogar?
¿Qué desorden o actividades innecesarias puedes eliminar?
¿Cómo estarás más al tanto de las tareas de limpieza en tu hogar?
¿Qué proyectos de mejoras para el hogar te gustaría realizar?

Metas de desarrollo personal

Una hija de mediana edad y su madre aprenden a tejer juntas.

¿Quieres empezar un diario?
¿Cuántos libros quieres leer?
¿Qué harás para pasar más tiempo en la naturaleza?
¿Cómo puedes administrar tu tiempo de manera más sabia?
¿Qué te gustaría aprender este año?
¿Cómo vas a colaborar como voluntario o a aportar algo a tu comunidad?
¿Hay algún rasgo en tu carácter que te gustaría desarrollar?
¿Tienes una lista de habilidades y pasatiempos en los que le gustaría trabajar?
¿Qué objetivos profesionales tienes? ¿Qué harás para conseguirlos?
¿Qué quieres agregar o quitar de tu rutina diaria?
¿Hay algún lugar al que te gustaría viajar? ¿Qué harás para que eso suceda?
¿Quieres disminuir el tiempo que pasas frente a la pantalla o establecer límites para el uso de las redes sociales?

Metas familiares

¿Cómo priorizarás el tiempo de calidad con tus seres queridos?
¿Cómo darás prioridad a las salidas con tu pareja?
¿Cómo puede tu familia mejorar la comunicación?
¿Qué es lo que quieres enseñar a tus hijos este año?
¿Qué mejoras te gustaría hacer en tu cultura familiar?
¿Cómo te mantendrás en contacto con amigos y familiares que viven lejos?
¿Qué actividad harás para participar junto a tu familia?
¿Cómo puedes involucrarte más en registrar tu historia familiar?

Consejos para establecer objetivos

Una madre y su hija juntas se fijan metas.

Todos tenemos diferentes puntos fuertes y debilidades. Algunas personas son excelentes en hacer y mantener resoluciones, mientras que otras se sienten menos seguras de su capacidad de establecer y mantener metas. Estos son algunos consejos para simplificar el proceso de creación de objetivos.

Usa el método SMART para establecer metas.
Simplifica tu lista a unos 3 objetivos más importantes.
Establece metas a corto plazo para uno o dos meses, o que el establecimiento de metas sea un evento de dos veces al año.
Empieza poco a poco. Como dijo Martin Luther King Jr.: "No tienes que ver toda la escalera, solo da el primer paso".
Mientras estableces tus metas, pregúntate sobre cada una de ellas. Puede ayudarte a decidir si el objetivo es algo realmente importante.
- ¿Estoy listo para hacer un cambio?
- ¿Qué pasos implicará este objetivo?
- ¿De qué manera agrega valor a mi vida este objetivo?
- ¿Cómo será mi vida si hago este cambio?

Logre sus objetivos

Un joven que trabaja en su escritorio levanta la vista de su computadora portátil y sonríe.

¿Cuántos de nosotros comenzamos el año con grandes planes para nuestras metas, pero nunca implementamos un plan para alcanzarlas? ¡Tus metas valen la pena y puede alcanzarlas! Estos son algunos consejos para trabajar hacia tus metas.

Intenta utilizar una agenda diaria que te ayude a llevar un registro de tus objetivos y actividades.
Debes ser constante en el desarrollo de un nuevo hábito. Utiliza una gráfica o una lista para hacer un seguimiento de tus progresos.
Celebra las pequeñas victorias en el camino hacia el logro de tu objetivo. Recompénsate a mitad del camino.
Pídale a un ser querido que le ayude a llevar un registro de sus metas. Decida lo qué funciona mejor para usted en su situación y siga avanzando.
Establece recordatorios para dar pasos hacia tu objetivo y recordatorios para comprobar y evaluar cómo vas cumpliéndolos. Considera revisar tus metas o hacer un nuevo plan si tu plan original no te parece estar funcionando.
No te rinda si escribes las mismas metas todos los años. Observa los cambios que estás haciendo y felicítate por tu progreso hacia el logro de la meta.

Conserve sus recuerdos

Una pareja de mediana edad en una cita sonríe a la distancia.

Independientemente de cómo elijas reflexionar sobre el año pasado y hacer resoluciones para el futuro, asegúrate de mantener registros de las respuestas para ver cómo cambian tus inquietudes, y metas a lo largo de los años. Podría considerar comenzar una tradición anual de reflexionar sobre el año anterior y establecer nuevas metas con su familia.

Al comenzar esta nueva tradición, recuerde mantener un registro de las respuestas a estas preguntas, ya sea en forma impresa o utilizando la tecnología. Una buena manera de preservar los recuerdos que más importan y de llevar un registro de sus experiencias, éxitos y desafíos es en Recuerdos de FamilySearch .

De forma predeterminada, los recuerdos en FamilySearch son públicos, por lo que puede compartirlos fácilmente o hacer que sus familiares los busquen en el árbol familiar compartido. También puede marcar recuerdos especiales como privados o para compartir en grupos pequeños. Aquí hay algunos artículos para ayudarlo a hacer esto (disponibles en ciertos idiomas):

Aquí hay algunas ideas para preservar sus preguntas y reflexiones de Año Nuevo:

Hacer un álbum de recortes con las fotos y recuerdos del año pasado.
Hacer resumen de los triunfos y desafíos del año pasado en un diario.
Comprar un cuaderno especial solo para las preguntas de año nuevo para que puedas mirar hacia atrás y comparar las respuestas cada año.
Pedir a alguien que te entreviste o a los miembros de tu familia sobre las preguntas. Haga una grabación de audio o video de la entrevista para compartirla con otros miembros de la familia.

¡Conserve sus reflexiones y las de sus seres queridos sobre el año pasado, y anímese a lograr algunos objetivos increíbles el próximo año!