家にいるようになると，毎日が同じことの繰り返しで平凡だと感じるかもしれません。家でできる有意義なことを見つけて，目的のある時間を過ごすとき，達成できたことに驚くでしょう。
世界の状況，または地域の状況により，現在家にとどまる必要がある場合は，日課の変更に苦戦していることでしょう。外出制限の理由が，健康上のまたは経済的な問題かどうかにかかわらず，ここでは家にいる時間を最大限に活用する方法を提案します。
状態が改善し，通常の日課に戻った場合でも，これらのアイデアはいつでも使うことができます。これらのアイデアはいつでも，だれにとっても，休業期間にできるすばらしい活動となることでしょう。
1．毎日散歩に行く
人混みや公共スペースは立ち入り禁止の場合でも，家から出られないという意味ではありません。実際，できれば屋外で過ごすべき理由はたくさんあります。近所や裏庭などの安全な屋外スペースを見つけ，毎日日に当たるようにしてください。
2．日々の行動計画を立てる
何もやることがないと感じた場合，毎日の行動計画を作成してみてください。やることを決めて時間を確保すれば，きちんとタスクを管理し，有意義に時を過ごす助けになります。
3．自分のストーリーを記録する
あなたを含め，だれもが語るべきストーリーを持っています。無料のファミリーサーチアカウントで，自分のストーリーを書き始める助けとなる題材を調べてみてください。
4．春の大掃除をする
今は春の大掃除をするのに，最適な時期です。家を片づけることでより快適な場所にすることができます。
5. ファミリーツリーを始める
自分の家族歴史の旅を始めるときには，ファミリーツリーの使い方についての簡単なガイドに従ってください。自分の歴史を調べるときに，過去の自分や家族とのつながりを感じることでしょう。
ファミリーツリーにすでにつながっている場合は，記録のヒントを調べて，より多くの家族を見つけてください。
6．新しいスキルを学ぶ
スキルを磨くために時間を使ってください。履歴書の充実につながるようなスキルを学んだり，いつもやってみたいと思っていた趣味を始めたりするのもよいでしょう。
7．あこがれの休暇計画を立てる
今は旅行する時機ではありませんが，計画を始めるには絶好の機会です。
8．新年の目標を振り返る
2020年が始まってから，多くのことが起こりました。もし新年の目標が隅でほこりをかぶっているならば，気持ちを取り直して，それらの目標に取り組みましょう。
9．家で運動を始める
ジム通いに代わるものを探している場合でも，ゼロから始める場合でも，運動を日課にすると，心身ともに健康な状態を維持するのに役立ちます。
10．奉仕する方法を見つける
あなたの周りの人々を助ける方法を探してください。リスクのある人（高齢者または健康状態が良くない人）に食料品を持って行ったり，自宅にオフィスを設置する人を手伝ったりすることができます。安全を心がけ，自分あるいはほかの人が気分が悪い場合は，接近しないようにしてください。
11．マスター履歴書を作成する
マスター履歴書は，手元に置いておける非常に貴重なツールです。基本的に，これは自分が持っている市場価値のあるスキルと経験を網羅した記録であり，特定の仕事に応募する準備ができたときに，対象を絞った履歴書を作成するのに役立つリソースとなります。
12．自分のルーツを見つける
ファミリーサーチのファミリーツリーにすでにつながっている場合は，自分のルーツを探るためにわたしの出身地ツールを試してみてください。
13．好奇心を満たす
家で時間を持て余し，できることを探しているならば，インターネット上にある情報を入手するのに最適な時期です。例えば，自分の名前の意味を学んだり，アナと雪の女王の歴史的背景を見つけたりすることができます。
14．家庭菜園を始める
裏庭に家庭菜園を作る計画を立てましょう。住んでいる地域でよく育つ植物を調べ，庭の最適な場所を見つけて，その場所を使えるように準備します。幾つかの備品を入手するのに，自宅待機が解除されるまで待つ必要があるかもしれませんが，初期段階の作業を多く終わらせておくことができます。
15．本を読む
家から出られない間，読書はあなたを冒険に満ちた別の世界に連れて行ってくれます。読書がもたらす利点については，言うまでもありません。
16．新しい料理を学ぶ
これまで知らなかった世界各国の食べ物について調べ，同時に料理の腕を磨いてください。もしかすると，お気に入りの料理が新たに見つかるかもしれません。
17．瞑想する
瞑想は，現況のストレスを解消する助けとなるかもしれません。ものは試しです！
18．家族のきずなを強める
今回の自宅待機は，家族やルームメイトと充実した時間を過ごす絶好の機会です。想像力を働かせ，きずなを強める新しい方法を試してください。
19．遠ざかっていた趣味を磨き直す
絵画，ピアノ，執筆などから久しく遠ざかっているなら，今こそ再開する良い機会です。
20．言語を習得する
インターネットの助けによって，世界はますますつながりを増しています。多言語能力は，あなたのキャリアにとって，また旅先で出会う人と交流するときに，大きな強みとなります。新しいショーや本を楽しむことも可能になります。
21．家族の思い出を保存する
家族の思い出を家族と共有したり，家族が共有したストーリーや写真を探索したりすることができます。今このような貴重な思い出を保存しておくなら，今後何年にもわたってしっかり思い出すことができるでしょう。
22．以下の自宅でできる活動のリストを調べる
この自宅でできる簡単な活動を参照すれば，家でできる有意義な活動を探すときに，たくさんの役に立つアイデアが得られるでしょう。
23．新しいポッドキャストを見つける
どのようなテーマでも関連するポッドキャスト（訳注：インターネットから入手できる番組や放送）があるものです。興味のあるものを見つけて，聴いてみましょう。
24．歴史記録の索引作成をする
歴史的な文書から情報を登録すると，オンライン上で検索可能になり，人々が家族に関する情報を見つける助けとなります。試してみてください。
25．人脈を構築する
家から出られないからといって，人脈を広げられないわけではありません。LinkedIn（リンクトイン）で新しいつながりを見つけたり，知り合いがこの閉鎖環境下でどうしているかを確認するために，簡単なEメールまたは携帯メールを送信することができます。
26．コンピューターをクリーンアップする
必ず，パソコンや電話内に不要なものがあるはずです。それらのメールやファイルを整理し，不要なアプリを削除して，必要なときに必要なものを簡単に見つけられるようにしましょう。
27．日記をつける
日記をつけることは，自分の思いやアイデアを書き出す優れた方法であり，ストレスのない状態を維持する助けとなります。
28．ゲームをする
いつもより家族で過ごす時間がある場合，カードゲームやボードゲームで遊べば，退屈さを軽減し，その時間を楽しむのに役立ちます。それほどには思えないかもしれませんが，皆がより親密になるのに役立つでしょう。
29．自分の名字について学ぶ
自分の名字がどこから来たのかを見つけ，その地域の伝統的な服を着て写真を撮ってみましょう。これは，家族の伝統について学びながら楽しむための一つの方法です。
30．在宅勤務の機会を見つける
自宅で仕事を続けることができない場合は，休暇中に追加収入を得る方法を見つけましょう。フリーランスのウェブサイトは，一時的な仕事をオンラインで探すのに役立ちます。
気をつけてください。最初にお金を支払うように求められた場合，それは恐らく良い選択肢ではありません。
31．自分と最も似ている祖先を探す
もしファミリーサーチのファミリーツリーにつながっているなら，顔を見比べるを試して，ファミリーツリーの中のだれがあなたと似ているかを探してみてください。この活動を通して，アップロードした写真を使ってドッペルゲンガー（自分のそっくりさん）を探すこともできます。
32．カードや手紙を送る
家族や友人にカードや手紙を送り，彼らの家での一日を明るくしましょう。郵便を送ることは，だれかの一日を素敵なものにする手っ取り早い方法です。
33．所持品の一覧表を作る
写真を撮り，持っているものすべてのリストを作成します。万一保険の手続きにリストが必要になったときには，このリストがあれば大きな頭痛の種が解消できるでしょう。リストを最初からやり直す煩わしさを回避するために，6か月ごとにリストを更新してください。
以上のリストが自宅で有意義に過ごす方法を見つける助けとなるように願っています。このような不確実な時にあっても，時間を有効に活用し，地域社会に貢献し，家族をサポートするためにできることがまだあるということを覚えていてください。わたしたち皆が団結すれば，未来を変えることができます。
以下にストーリーやアイデアを分かち合ってください。家でどのように時間を過ごしていますか。
