การเริ่มต้นปีใหม่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการประเมินชีวิตและตั้งเป้าหมายสําหรับตัวคุณเอง ปณิธานสามารถช่วยให้คุณทําการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่จะส่งผลดีต่อคุณและครอบครัว—ทั้งในอดีต ปัจจุบัน และอนาคต ไม่แน่ใจว่าคุณต้องการตั้งปณิธานอะไรอยู่ใช่ไหม? ต่อไปนี้เป็นไอเดียปณิธานปีใหม่ที่ง่ายและทําได้เพื่อเริ่มต้นรายการปณิธานของคุณ
1. ทบทวนความทรงจําในวัยเด็ก
การนึกย้อนความหลังเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังพร้อมประโยชน์มากมาย ออกเดินทางไปตามเส้นทางแห่งความทรงจําเพื่อรําลึกถึงวันวาน มากกว่านั้น ลองบันทึกความทรงจําบางอย่างของคุณ เพื่อบันทึกไว้ให้คนรุ่นหลังหรือแบ่งปันกับญาติของคุณ
2. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
3. รวบรวมสูตรอาหารของครอบครัวคุณ
การเตรียมและรับประทานอาหารเป็นครอบครัวสร้างความสัมพันธ์ได้บ่อยๆ เก็บสูตรอาหารโปรดของครอบครัว ไว้จดจําตลอดไป
4. เริ่มต้นทำสิ่งที่คุณคิดมาตลอด
มีหนังสือที่คุณดองไว้ไม่ได้หยิบมาอ่านหลายปีหรือไม่? ใฝ่ฝันที่จะแบกเป้เที่ยวยุโรปไหม? หาวิธีทำเป้าหมายเหล่านั้นให้สำเร็จด้วยวิธีเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน (เขียนวันละ 15 นาที หรือเก็บออมเงินส่วนหนึ่งของเงินเดือนคุณ เป็นต้น)
5. ตั้งเป้าหมายความฟิตที่สามารถบรรลุได้
เป้าหมายของคุณควรเป็นเป้าหมายส่วนตัวที่ไม่เหมือนใคร ไม่ว่าจะเป็นการกินผักมากขึ้น เดินทุกวัน ดื่มน้ำมากขึ้น วิ่งแข่ง 5 กม. หรือทําอย่างอื่น
6. ลองอาหารใหม่
วิธีที่ไม่เหมือนใครวิธีหนึ่งในการเปิดประสบการณ์อาหารใหม่ๆ คือการลองชิมอาหารดั้งเดิมจากวัฒนธรรมของคุณ ดู อาหารเวลส์ เหล่านี้เพื่อมีไอเดียว่าอาหารสามารถบอกอะไรคุณได้บ้างเกี่ยวกับมรดกของคุณ
7. ถ่ายภาพทุกวัน
ภาพหนึ่งภาพมีค่าเท่ากับคำพูดเป็นพันคำ ถ่ายภาพทุกวัน และบันทึกภาพ เก็บไว้หนึ่งปีในชีวิตคุณ แล้วดูทั้งหมดตอนสิ้นปี!
8. วางแผนการเดินทาง
การเดินทางสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการท่องเที่ยวเชิงมรดก สามารถช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์กับมรดกทางวัฒนธรรมและบรรพชนของคุณได้
9. เปิดบัญชีออมทรัพย์
ตั้งเป้าหมายให้เหมาะสมกับงบประมาณของคุณ จํานวนเงินที่ออมไว้จะเพิ่มมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป! มี แม้กระทั่งแอปที่สามารถช่วยให้คุณเริ่มเก็บออมเงิน ได้
10. แบ่งปันปณิธานของคุณ
แบ่งปันปณิธานของคุณกับใครสักคนเพื่อช่วยให้เป็นไปตามแผน หรือ บันทึกปณิธานของคุณ เพื่อไว้เป็นเครื่องเตือนใจตัวคุณเองหรือสร้างแรงบันดาลใจให้ครอบครัวคุณ
11. ดื่มด่ำกับความสุขเล็กๆ น้อยๆ ของชีวิต
ปล่อยให้ตนเอง มีความสุขกับสิ่งที่เรียบง่าย ในชีวิต ขี่จักรยาน กินไอศกรีม อ่านหนังสือ
12. จดบันทึกความสำนึกคุณ
ความสํานึกคุณมีประโยชน์ มากมาย ใช้เวลาห้านาทีทุกวัน เพื่อบันทึกสิ่งที่คุณรู้สึกสํานึกคุณ
13. เขียนความทรงจําของคุณ
วิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้น ให้ ตอบคําถามสัปดาห์ละหนึ่งข้อ จะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ในช่วงปลายปี คุณจะมีขุมทรัพย์แห่งความทรงจําที่บันทึกไว้มากมาย
14. สร้างความมั่นใจของคุณ
ฝึกทําสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ยากสําหรับคุณ และค่อยๆ เพิ่มระดับความท้าทายที่ใหญ่ขึ้น พูดกับตนเองเมื่อคุณรู้สึกประหม่าหรือไม่ค่อยมั่นใจ
15. เริ่มทำสาแหรกครอบครัวของคุณ
ประวัติครอบครัวส่งเสริมคุณค่าในตนเองเชิงบวก บันทึกสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับ สาแหรกครอบครัว ของคุณ และเรียนรู้สิ่งที่คุณสามารถทําได้เกี่ยวกับบรรพชนของคุณ ลองใช้ ไอเดียทั้ง 16 ข้อนี้เพื่อช่วยคุณเริ่มต้น
16. จัดระเบียบเอกสารของคุณ
ไฟล์เอกสารทั้งหมดที่เป็นระเบียบสามารถช่วยคุณติดตามการเงิน ประหยัดพื้นที่ อุ่นใจ และ แม้กระทั่งรักษามรดกของครอบครัว คุณได้
17. ปลูกไม้ประดับในบ้าน
การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การดูแลพืชในบ้านสามารถลดความเครียด ช่วยในการรักษา และปรับปรุงคุณภาพอากาศ
18. นั่งสมาธิวันละ 10 นาที
การทําสมาธิสามารถเป็นอิทธิพลที่สงบและลึกซึ้งในชีวิตคุณ โบนัสเพิ่มเติมคือการทำสมาธิช่วยให้หยุดพักจากหน้าจอได้
19. ลองงานอดิเรกใหม่
ค้นหาสิ่งใหม่ๆ ที่ทําให้คุณตื่นเต้นและลองทําดู ไม่ว่าจะเป็นการอ่าน วาดภาพ แกะสลักไม้ ทําอาหาร หรืออย่างอื่น คุณอาจพบงานอดิเรกที่คุ้มค่าไปตลอดชีวิต
20. ทำความสะอาดบ้าน
หากคุณเป็นเหมือนหลายๆ คนที่การทําความสะอาดบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ดูเหมือนจะไม่ใช่เรื่องง่าย ทําทีละห้องและ จัดระเบียบชีวิตของคุณ
21. ปรับปรุงการนอนหลับของคุณ
การนอนหลับเป็นสิ่งสําคัญในการมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี ค้นหาวิธีเล็กๆ น้อยๆ ในการปรับวงจรการนอนหลับของคุณ แล้วคุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่การนอนทําเพื่อคุณได้
22. ลองทําบางสิ่งที่คุณกลัว
ผลักดันตนเองให้ลองทําสิ่งที่อยู่นอกโซนสบายของคุณ นั่งรถไฟเหาะ พบปะใครสักคน หรือสั่งอาหารใหม่ๆ ที่ร้านอาหารโปรดของคุณ
23. บริจาคสิ่งของที่ไม่ได้ใช้
หากคุณใช้เวลาในการคัดแยกข้าวของ คุณสามารถขจัดความยุ่งเหยิงออกจากบ้านและส่งต่อสิ่งของให้คนอื่นที่สามารถใช้ประโยชน์ได้
24. เดินขึ้นบันได
ขึ้นบันได แทนที่จะขึ้นลิฟต์! ทางเลือกที่เรียบง่ายนี้ส่งเสริมการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและการใช้ร่างกายของคุณในแต่ละวัน
25. แสดงประวัติครอบครัวของคุณ
ประวัติครอบครัวทำให้คุณรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง ภาพถ่ายครอบครัวและมรดกตกทอดที่จัดแสดงสามารถใช้เป็นเครื่องเตือนใจถึงประวัติศาสตร์อันยาวนานของครอบครัวคุณ
26. หยุดพักรับประทานอาหาร
จัดเวลารับประทานอาหารโดยไม่ว่อกแว่ก ช่วงพักกลางวันช่วยให้คุณคลายเครียดในที่ทํางาน และเวลา รับประทานอาหารที่บ้านจะช่วยส่งเสริมความสามัคคีในครอบครัว
27. บอกคนอื่นว่าคุณชื่นชมพวกเขา
ใช้เวลาในการสังเกตและชื่นชมผู้คนในชีวิตของคุณและอย่าลืมบอกพวกเขา! การแสดงความสํานึกคุณเช่นนี้จะทําให้ความสัมพันธ์ของคุณแน่นแฟ้นขึ้นและอาจทําให้วันของพวกเขาสดใสขึ้นก็ได้
28. อาสาสมัคร
จัดสรรเวลาไว้เล็กน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้งเพื่อตอบแทน ส่งอาหารผ่าน Meals on Wheels ไปที่ศูนย์พักพิงสัตว์ หรือเป็นอาสาสมัครกับโรงเรียน
29. เที่ยวชมเมืองของคุณ
คุณ เคยเห็น บ้านเกิดของคุณจริงๆ หรือไม่? ไปดูสถานที่ท่องเที่ยวหรือเยี่ยมชมย่านใหม่ แล้วคุณจะแปลกใจกับสิ่งที่เจอ
30. รับเลี้ยงสัตว์เลี้ยง
แมว หนูตะเภา กระต่าย และปลาเป็นสัตว์เลี้ยงที่ค่อนข้างง่ายและคุ้มค่าสําหรับผู้ที่เริ่มเลี้ยงสัตว์ครั้งแรก และ สัตว์เลี้ยงมีประโยชน์หลายประการสําหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ อย่าลืม ค้นข้อมูล ก่อนที่จะเชิญเพื่อนขนยาวเข้ามาในชีวิตของคุณ!
31. ไปเยี่ยมสถานที่ของบรรพชน
หากสาแหรกครอบครัวของคุณมีอยู่ใน FamilySearch.org เต็มสองสามรุ่น ให้ลองใช้ แผนที่บรรพชนของฉัน หาสถานที่ซึ่งสําคัญในประวัติครอบครัวของคุณ ค้นหาบ้านเกิด สถานที่ฝังศพ และอื่นๆ
ที่ FamilySearch เราห่วงใยการเชื่อมท่านกับครอบครัว และเราให้ประสบการณ์การค้นพบที่สนุกและการบริการประวัติครอบครัวฟรี ทำไม? เพราะเราใส่ใจครอบครัวและเชื่อว่าการเชื่อมคนหลายรุ่นสามารถปรับปรุงชีวิตเราเวลานี้และตลอดไป เราเป็นองค์กรไม่หวังผลกำไรซึ่งได้รับทุนสนับสนุนจากศาสนจักรของพระเยซูคริสต์แห่งวิสุทธิชนยุคสุดท้าย เพื่อเรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับความเชื่อของเรา คลิกที่นี่
