Что такое трансгенерационный (межпоколенческий) подход?

Концепция семейных отношений между поколениями становится все более актуальной темой в психологии и семейной жизни. Считается, что рассмотрение моделей взаимодействия между поколениями может быть полезно для решения глубинных проблем, которые могут влиять на семьи с течением времени.

Мы рассмотрим, что означает слово «трансгенерационный», примеры межпоколенческих характеристик, что представляет собой трансгенерационная проблема, трансгенерационная терапия, и как трансгенерационные исследования могут принести пользу семьям.

Кроме того, мы покажем вам, как записывать и узнавать больше о вашей семье с помощью инструмента «Семейное древо» FamilySearch, в том числе способы поиска межпоколенческих моделей поведения. Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Что означает слово «трансгенерационный»?

Под трансгенерационными понимаются модели поведения, убеждения и черты характера, которые передаются в семье из поколения в поколение. Эти элементы могут влиять на то, как люди общаются, принимают решения и преодолевают трудности на протяжении всей своей жизни.

Что такое трансгенерационные характеристики и модели поведения?

Слушая или исследуя семейные истории, вы можете заметить модели поведения и убеждения, присущие всем поколениям семьи. Эти модели поведения могут быть подсознательными или преднамеренными.

Трансгенерационные модели поведения могут включать следующее:

• Семьи принимают решение иметь одинаковое количество детей из поколения в поколение 

• Наличие в семье сильных, независимых женщин или матерей или сильных и независимых мужчин или отцов 

• Устойчивая модель бабушка-дедушка-дети-внуки перед лицом испытаний или невзгод 

• Поведенческие наклонности, прослеживаемые в родословной, такие как тревожность, застенчивость или уверенность в себе, храбрость.  
  
• Определенные пищевые привычки, распорядок дня или отношение поколений к еде 
  
• Религиозные верования, которые повлияли на характер или действия на протяжении нескольких поколений 
  
• Суеверия или другие семейные традиции 

Что такое трансгенерационная проблема или травма?

Трансгенерационные проблемы могут проявляться по-разному, но обычно они связаны с моделями поведения, убеждениями или конфликтами, которые сохраняются на протяжении поколений и имеют негативные или нежелательные последствия.

Похожий термин – трансгенерационная травма – обычно означает передачу последствий травмирующего события от одного поколения к другому, что может происходить подсознательно или непреднамеренно.

Выявление трансгенерационной проблемы или травмы и изучение событий, которые могли их вызвать, являются шагами, которые следует рассмотреть для решения такого рода проблем и исцеления от таких травм.

Трансгенерационные проблемы могут проявляться по-разному, например:

• Повторяющиеся семейные конфликты 

• Проявления словесного или физического насилия 

• Проблемы, связанные с психическим здоровьем или зависимостью 

• Травмирующие события, затронувшие несколько поколений (например, поведенческие модели, возникшие в результате войны, экономических трудностей, потерь, смертей или других семейных трагедий) 

Понимание и устранение этих динамических факторов может иметь важное значение для укрепления эмоционального здоровья и гармонии в семье. Изучение событий прошлого, повлиявших на членов семьи, также может помочь людям лучше понять своих родственников, как живущих, так и ушедших.

Что такое трансгенерационная терапия?

Трансгенерационная терапия – это терапевтический подход, который фокусируется на выявлении и устранении влияний и травм, передающихся от одного поколения к другому. В ее основе лежит идея о том, что семейные проблемы и дисфункциональная динамика могут быть прослежены до травматических событий или поведенческих моделей в предыдущих поколениях.

Среди распространенных терапевтических подходов к лечению трансгенерационных травм – когнитивно-поведенческая терапия, экспозиционная терапия, арт-терапия и семейная расстановочная терапия. Некоторые считают, что эти методы помогают людям высвободить подавленные эмоции, проработать травмирующие события из прошлого, изменить негативные модели мышления, залечить глубокие эмоциональные раны и сделать возможным примирение в разделенных семьях.

Трансгенерационная терапия может обеспечить комфортный способ изучения и понимания семейных моделей поведения и травм, которые могут влиять на текущую жизнь, а также потенциально разрушает любые деструктивные модели поведения и способствует более глубокому пониманию семейной истории для движения к исцелению.

Какую пользу трансгенерационные исследования могут принести моей семье?

Исследования показывают, что «дети, лучше знающие историю своей семьи… имеют более высокую самооценку, эмоциональное здоровье и счастье» (Ариэль Шварц, пар. 6). Исследования также показали, что изучение прошлого вашей семьи может повысить вашу устойчивость к жизненным трудностям. Изучение моделей поведения, присущих разным поколениям вашей семьи, также может принести большую пользу.

Обнаружение моделей поведения, передающихся из поколения в поколение, может вселить чувство принадлежности и даже удовлетворения, помогая вам и другим членам семьи обрести ощущение связи с вашими предками и лучше понять уникальную роль, которую вы играете в своей семье.

Раскрытие этих историй также может помочь вам признать как достижения, так и трудности вашей семьи, что «укрепляет эмоциональное здоровье и способствует повышению устойчивости как взрослых, так и детей» (Ариэль Шварц, пар. 1).

Выявляя определенные модели поведения и влияния, отдельные люди и семьи могут предпринять шаги, чтобы изменить любое пагубное поведение и улучшить отношения друг с другом.

Членам семьи может быть сложно говорить о тяжелых или травмирующих событиях, поэтому важно помнить, что обсуждать такие темы следует деликатно и осторожно. Относитесь к членам семьи с состраданием и уважением, а конечной целью должно быть понимание. Некоторые члены семьи могут обрести исцеление и помощь, изучая и обсуждая семейные травмы из прошлого. Другие могут не захотеть этого.

Как записывать и исследовать свою семейную историю с помощью FamilySearch

Модели поведения, передаваемые из поколения в поколение, могут влиять на отношения, эмоциональное благополучие и в целом на будущее семьи. Трансгенерационные исследования могут предложить путь к пониманию и изменению этой динамики, в то время как FamilySearch предлагает вам инструменты для записи ваших открытий и возможность поделиться ими.

Сначала сосредоточьтесь на ближайших поколениях

Исследование истории вашей семьи может помочь вам изучить модели поведения, передающиеся из поколения в поколение. Изучение моделей поведения в вашем поколении и в поколениях, расположенных выше и ниже вашего, обычно проще, поскольку это поколения, с которыми вы больше всего взаимодействуете и о которых у вас больше всего информации.

Однако, потратив время на изучение более ранних поколений, вы сможете увидеть, насколько далеко в прошлое простираются эти модели поведения, или даже изучить закономерности в вашей семье, которые присущи лишь нескольким поколениям (и выяснить причины этого).

Запишите то, что вы знаете

Начните с того, что вы знаете о своей семье, и запишите истории, которые у вас уже есть. Ваши собственные истории очень важны и могут помочь будущим поколениям проследить свои привычки и поведение. Вы можете упорядочить и записать эти истории с помощью генеалогического сервиса, такого как FamilySearch.org. (FamilySearch можно использовать совершенно бесплатно. Подробнее об этом ниже.)

Узнайте, есть ли истории, которые ждут вас

В личных документах и записях вашей семьи может храниться больше, чем вы думаете! Если у вас есть семейные книги, дневники, письма или памятные вещи, которые вы можете найти, просмотрите их и отсканируйте для создания цифровых копий.

Сайты по семейной истории для совместной работы или сайты, позволяющие проводить поиск или делиться родословными, – это еще одно место, где можно обнаружить истории и информацию о предках, которые уже были найдены или записаны другими членами семьи. На сайте FamilySearch попробуйте выполнить простой поиск или присоединиться к общему Семейному древу, чтобы узнать, какая информация доступна.

Поговорите с другими членами семьи

Еще один важный ресурс, позволяющий обнаружить семейные модели поведения, – это ваша семья! Если это комфортно для всех сторон, проведите информационные интервью с членами семьи, особенно с живущими бабушками и дедушками или даже прабабушками и прадедушками, – это поможет вам лучше понять историю вашей семьи и вашу собственную историю.

Более обширные исследования

Помимо историй о живущих и умерших предках, вы можете искать информацию самостоятельно на FamilySearch и на других генеалогических сайтах, а также запланировать генеалогическую поездку на родину предков или обратиться к специалисту по генеалогии, чтобы он помог вам соединить все воедино.

Использование Семейного древа для проведения трансгенерационного и других видов анализа семейной истории

Если вы хотите исследовать и записать модели поведения, которые прослеживаются в вашей семье на протяжении нескольких поколений, FamilySearch предлагает вам важный инструмент – Семейное древо. Такой анализ невозможен без систематизации сведений о семье. С помощью этого генеалогического инструмента вы можете изучать историю своей семьи и делать заметки о том, что вы нашли. Он поможет вам отслеживать и документировать историю вашей семьи, включая всю необходимую информацию о трансгенерационных моделях поведения и проблемах, с которыми могли сталкиваться предки.

Вот с чего можно начать:

• Зайдите на страницу «Семейное древо» и нажмите Создать свое древо. Если у вас еще нет учетной записи, зарегистрируйтесь на FamilySearch бесплатно.  

• Создайте свое семейное древо: добавьте информацию о родственниках, включая имена и даты рождения, бракосочетания и смерти. По мере того, как вы вводите то, что вам известно, FamilySearch поможет вам увидеть, есть ли уже информация о ваших родственниках в Древе. 
  
• Добавьте истории и примечания: используйте функции «Истории» и «Примечания», чтобы записывать подробности о жизни членов вашей семьи, включая любые выявленные вами проблемы, связанные с моделями поведения, присущими нескольким поколениям вашей семьи. Опишите значимые события, которые повлияли на вашу семью.  
  
• Вы также можете использовать различные режимы просмотра Семейного древа, исторические карты и раздел хронологии, чтобы изучать каждое поколение в контексте истории того времени. 

Поделившись этой информацией и сохранив ее на FamilySearch, вы сможете внести свой вклад в понимание своей семейной истории и, возможно, откроете дверь для важных разговоров об исцелении и росте. Начните свой путь к семейным открытиям.