Le début d'une nouvelle année est le moment idéal pour évaluer votre vie et vous fixer des objectifs. Les résolutions peuvent vous aider à apporter de petits changements qui feront une différence pour vous et votre famille passée, présente et future. Vous hésitez sur quelles résolutions prendre ? Voici quelques idées de résolutions pour la nouvelle année, faciles et réalisables, pour commencer votre liste.
1. Rappelez-vous de souvenirs d'enfance.
La nostalgie est une émotion puissante aux multiples bienfaits. Faites un voyage dans le passé pour une bonne dose de nostalgie. Essayez même d'enregistrer certains de vos souvenirs afin de les conserver pour les générations futures ou pour les partager avec vos proches.
2. Apprenez quelque chose de nouveau.
3. Rassemblez les recettes de cuisine de votre famille.
Le simple fait de préparer et de manger de la nourriture en famille crée souvent un lien. Enregistrez vos recettes familiales préférées pour vous en souvenir pour toujours.
4. Commencez par ce que vous avez toujours eu envie de faire.
Vous avez une idée de livre sur laquelle vous pensez depuis des années ? Vous avez toujours rêvé de faire de la randonnée en Europe ? Trouvez un moyen de concrétiser ces objectifs un peu chaque jour. (Écrivez 15 minutes par jour ou économisez une partie de votre salaire, par exemple.)
5. Fixez-vous un objectif réalisable de mise en forme.
Votre objectif devrait vous être spécifique, qu'il s'agisse de manger plus de légumes, de faire une promenade quotidienne, de boire plus d'eau, de faire une course de 5 km ou de faire autre chose.
6. Essayez un nouveau plat.
Une façon unique de découvrir de nouveaux plats est d'essayer des aliments venus de votre patrimoine culturel. Regardez ces plats du Pays de Galles pour avoir une idée de ce que la nourriture peut vous apprendre sur votre héritage.
7. Prendre une photo par jour.
Les images valent mille mots. Prenez une photo chaque jour et enregistrez-les pour préserver une année de votre vie. Ensuite, regardez-les toutes à la fin de l'année !
8. Planifiez un voyage.
Les voyages peuvent avoir un effet positif sur le bien-être mental. Le tourisme patrimonial, en particulier, peut vous aider à établir un lien avec votre patrimoine culturel et vos ancêtres.
9. Ouvrez un compte d'épargne.
Fixez-vous des objectifs adaptés à votre budget. Tout montant économisé s'accumule au fil du temps ! Il existe même des applications qui peuvent vous aider à commencer à économiser.
10. Partagez vos résolutions.
Partagez vos résolutions avec quelqu'un pour vous aider à rester sur la bonne voie. Ou notez vos résolutions pour les enregistrer comme un rappel pour vous-même ou pour inspirer votre famille.
11. Laissez-vous tenter par les petits plaisirs de la vie.
Permettez-vous de profiter des choses simples de la vie. Faites une balade à vélo, mangez une glace, lisez un livre.
12. Tenez un journal de gratitude.
La gratitude comporte de nombreux avantages. Prenez cinq minutes par jour pour noter les raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
13. Écrivez vos souvenirs.
Pour commencer facilement, répondez à une question par semaine. Cela ne prendra que quelques minutes. À la fin de l'année, vous aurez un trésor de souvenirs enregistrés.
14. Renforcez votre confiance en vous.
Exercez-vous à faire de petites choses qui sont difficiles pour vous et relevez petit à petit de plus grands défis. Parlez-vous à vous-même lorsque vous vous sentez nerveux ou que vous avez moins confiance en vous.
15. Commencez votre arbre familial.
Les histoires familiales favorisent l'estime de soi. Notez ce que vous savez sur votre arbre généalogique et apprenez tout ce que vous pouvez sur vos ancêtres. Essayez ces 16 idées pour commencer.
16. Organisez vos documents.
Un meuble organisé contenant tous vos documents peut vous aider à suivre vos finances, à faire de la place, à avoir l'esprit tranquille et même à préserver votre héritage familial.
17. Achetez une plante d'intérieur.
Les recherches montrent que l'entretien des plantes d'intérieur peut réduire le stress, favoriser la guérison et améliorer la qualité de l'air.
18. Méditez 10 minutes par jour.
La méditation peut avoir une influence apaisante et introspective sur votre vie. En prime, la méditation peut fournir une pause nécessaire loin des écrans.
19. Essayez un nouveau passe-temps.
Trouvez quelque chose de nouveau qui vous plait et essayez-le. Qu'il s'agisse de lire, peindre, sculpter sur bois, cuisiner ou autre chose, vous trouverez peut-être un passe-temps enrichissant qui durera toute votre vie.
20. Nettoyez la maison.
Si vous êtes comme la moitié des gens, nettoyer la maison ou l'appartement ne semble pas être une tâche facile. Prenez une pièce à la fois et désencombrez votre vie.
21. Améliorez votre sommeil.
Le sommeil est essentiel pour mener une vie heureuse et saine. Trouvez de petits moyens d'ajuster votre cycle de sommeil et vous serez étonné de voir ce que cela peut faire pour vous.
22. Essayez quelque chose qui vous effraie.
Efforcez-vous d'essayer des choses qui sortent de votre zone de confort. Montez sur des montagnes russes, rencontrez quelqu'un ou commandez quelque chose de nouveau dans votre restaurant préféré.
23. Donner les choses que vous n'utilisez plus.
Si vous prenez le temps de trier vos biens, vous pouvez désencombrer votre maison et donner des ressources à quelqu'un qui pourrait les utiliser.
24. Prendre les escaliers.
Plutôt que de prendre l'ascenseur, prenez les escaliers ! Ce choix simple favorise un mode de vie sain et l'utilisation quotidienne de votre corps.
25. Affichez l'histoire de votre famille.
L'histoire familiale favorise le sentiment d'appartenance. Les photos de famille et les objets de famille exposés peuvent vous rappeler la riche histoire de votre famille.
26. Prenez des pauses-repas régulières,
Prenez le temps de prendre vos repas sans vous laisser distraire. Des pauses déjeuner planifiées vous permettent de vous détendre au travail et les repas à la maison favorisent l'unité familiale.
27. Dites aux autres que vous les appréciez.
Prenez le temps de remarquer et d'apprécier les personnes qui vous entourent, et assurez-vous de leur dire ! Exprimer votre gratitude renforcera vos relations et leur fera plaisir.
28. Bénévolat.
Réservez un peu de temps une fois par semaine ou une fois par mois pour donner en retour. Distribuez des repas, allez dans un refuge pour animaux ou faites du bénévolat dans des écoles.
29. Visitez votre ville.
Avez-vous déjà visité votre ville natale ? Allez voir les sites touristiques ou visitez un nouveau quartier. Vous serez peut-être surpris de ce que vous trouverez.
30. Adoptez un animal de compagnie.
Les chats, les cobayes, les lapins et les poissons sont des animaux de compagnie relativement faciles et gratifiants pour les débutants, et les animaux de compagnie présentent de nombreux avantages pour votre bien-être. Assurez-vous simplement de faire vos recherches avant d'inviter un ami à quatre pattes dans votre vie !
31. Visitez des lieux historiques.
Si quelques générations de votre arbre généalogique sont complètes sur FamilySearch.org, essayez d'utiliser Map My Ancestors pour trouver les lieux importants dans votre histoire familiale. Trouvez des villes natales, des lieux de sépulture et plus encore.
