Що таке трансгенераційний (той, що передається через покоління)?

Сімейні питання, пов’язані з трансгенерацією, стають усе актуальнішими в психології та сімейному житті. Вважається, що врахування моделей поведінки, які передаються від покоління до покоління, допомагає у вирішенні глибоких проблем, які з часом можуть впливати на сім’ї.

Ми розглянемо, що означає слово “трансгенераційний”, приклади ознак трансгенерації, що є проблемою в трансгенерації, що передбачає трансгенераційна терапія, та наскільки корисними, на думку вчених, є трансгенераційні дослідження для сімей.

Крім того, ми покажемо вам, як записувати інформацію про вашу сім’ю та дізнаватися більше про неї за допомогою засобу “Родинне дерево” в FamilySearch, зокрема завдяки способам пошуку трансгенераційних моделей. Читайте далі, щоб дізнатися більше!

Що означає слово “трансгенераційний”?

Трансгенераційний стосується ознак, вірувань, рис і поведінки, які передаються від одного покоління до іншого в межах сім’ї. Ці складові можуть впливати на людські стосунки, прийняття рішень і подолання труднощів протягом усього життя.

Що таке трансгенераційні характеристики та закономірності?

Коли ви чуєте або досліджуєте сімейні історії, ви можете помітити моделі поведінки та вірування, які простежуються упродовж поколінь певної сім’ї. Ці моделі можуть бути підсвідомими або усвідомленими.

Трансгенераційні моделі можуть бути такими:

• сім’ї, які вирішують мати однакову кількість дітей від одного покоління до іншого; 

• сильні, незалежні жінки чи матері або сильні і незалежні чоловіки чи батьки; 

• модель витривалості перед лицем випробувань або лиха за зразком: дідусь чи бабуся - дитина - онук чи онучка; 

• поведінкові схильності, такі як: тривожність, сором’язливість, упевненість у собі чи хоробрість по лінії родинного зв’язку;  
  
• певні харчові звички, розклад або те, як різні покоління сприймають їжу; 
  
• релігійні вірування, які вплинули на характер або вчинки багатьох поколінь; 
  
• забобони або інші сімейні традиції. 

Що таке проблема чи травма, пов’язана з трансгенерацією?

Трансгенераційна проблема або питання може проявлятися по-різному, але, як правило, включає моделі поведінки, вірування або конфлікти, які передаються від покоління до покоління і мають негативні чи небажані наслідки.

Трансгенераційна травма — це подібний термін, яким описують успадкування наслідків травматичної події від одного покоління до іншого, що може відбуватися підсвідомо або усвідомлено.

Виявлення проблеми або травми, пов’язаної з трансгенерацією, та отримання додаткової інформації про події, які могли спричинити її на початку, є кроками, з яких починається вирішення таких проблем та зцілення від них.

Проблеми, пов’язані з трансгенерацією, можуть проявлятися по-різному, наприклад:

• повторювані сімейні конфлікти; 

• моделі словесного або фізичного насильства; 

• проблеми, пов’язані із психічним здоров’ям або залежностями; 

• травматичні події, які вплинули на кілька поколінь (наприклад, моделі поведінки, спричинені війною, економічними труднощами, втратами і смертю або іншими сімейними трагедіями). 

Важливо розуміти і враховувати цю динаміку для зміцнення емоційного здоров’я та гармонії в сім’ї. Вивчення минулих подій, які вплинули на членів сім’ї, також може допомогти людям краще зрозуміти колишніх і теперішніх членів сім’ї.

Що таке трансгенераційна терапія?

Трансгенераційна терапія — це терапевтичний підхід, який фокусується на виявленні та усуненні впливів і травм, що передаються від одного покоління до іншого. Він заснований на ідеї, що сімейні проблеми та дисфункціональну динаміку можна простежити до травматичних подій або поведінкових моделей попередніх поколінь.

Деякі поширені терапевтичні підходи до зцілення трансгенераційної травми включають когнітивно-поведінкову терапію, експозиційну терапію, арт-терапію та сімейну констеляційну терапію. Дехто вважає, що ці методи допомагають людям звільнитися від пригнічених емоцій, пережити травматичні події минулого, змінити моделі негативного мислення, загоїти глибокі емоційні рани і привести до примирення у розділених сім’ях.

Трансгенераційна терапія може бути тим безпечним простором для вивчення та розуміння сімейних моделей і травм, які можуть впливати на поточне життя, і потенційно запобігає розвитку будь-яких руйнівних моделей та сприяє глибшому розумінню сімейної історії для досягнення зцілення.

Яку користь від трансгенераційних досліджень може мати моя сім’я?

Дослідження показують, що “діти, які мають більше знань про історію своєї сім’ї… мають вищу самооцінку, емоційно здорові та щасливі” (Аrielle Schwartz, par. 6). Дослідження також показали, що знання про минуле вашої сім’ї може допомогти вам бути більш стійкими перед лицем життєвих труднощів. Вивчення закономірностей, які спостерігаються у вашій сімейній історії упродовж різних поколінь, також може принести велику користь.

Вивчення трансгенераційних моделей може розвинути відчуття приналежності й навіть задоволення від життя, допомагаючи вам та іншим членам сім’ї відчути зв’язок з вашими предками і краще зрозуміти унікальну роль, яку ви виконуєте у своїй сім’ї.

Знання цих історій також може допомогти вам зрозуміти не лише досягнення вашої сім’ї, але й труднощі, завдяки чому “покращиться емоційне здоров’я та зміцниться витривалість як у дорослих, так і у дітей” (Arielle Schwartz, par. 1).

Виявляючи певні моделі поведінки і впливи, окремі люди і сім’ї можуть вдаватися до певних кроків, щоб змінити будь-яку негативну поведінку та поліпшити стосунки одне з одним.

Членам сім’ї може бути нелегко говорити про важкі або травматичні події, тому дуже важливо пам’ятати, що обговорення таких тем має бути делікатним і чуйним. Ставтеся до членів сім’ї зі співчуттям і повагою, пам’ятаючи, що ваша кінцева мета — сягнути розуміння. Деякі члени сім’ї можуть знайти зцілення та допомогу, досліджуючи та обговорюючи минулі сімейні травми. Інші, можливо, не захочуть цього робити.

Як записувати і досліджувати вашу сімейну історію за допомогою FamilySearch

Трансгенераційні моделі можуть впливати на стосунки, емоційне благополуччя та загальне майбутнє сім’ї. Трансгенераційні дослідження можуть допомогти зрозуміти цю динаміку та покращити її, в той час як FamilySearch надає вам інструменти, щоб записувати ваші відкриття і ділитися ними.

Спочатку зосередьтеся на найближчих поколіннях

Дослідження історії вашої сім’ї може допомогти вам у вивченні трансгенераційних моделей. Вивчати закономірності у вашому поколінні та поколіннях, які йдуть безпосередньо за вами чи перед вами, зазвичай легше, оскільки це покоління, з якими ви спілкуєтеся найчастіше і про які маєте найбільше інформації.

Однак, якщо ви присвятите час вивченню поколінь, які жили ще давніше, це може допомогти вам побачити, як далеко простягаються шаблони, або навіть дослідити моделі поведінки у вашій сім’ї, які тривають лише пару поколінь (і знайти причини цього).

Запишіть, що вам відомо

Почніть з того, що ви знаєте про свою сім’ю, і запишіть історії, до яких ви вже маєте доступ. Ваші власні історії є важливими і можуть допомогти майбутнім поколінням простежити їхні власні звички та манери поведінки. Ви можете систематизувати і записати ці історії за допомогою генеалогічного сервісу, наприклад FamilySearch.org. (Використання FamilySearch є абсолютно безкоштовним. Більше про це далі).

Перевірте, чи є історії, які ви можете записати

В особистих документах і записах вашої сім’ї може бути більше інформації, ніж ви думаєте! Якщо у вас є сімейні книги, щоденники, листи або пам’ятні речі, перегляньте їх і, за бажанням, відскануйте, щоб мати цифрову копію.

Спільні сімейно-історичні сайти або сайти, які дозволяють шукати чи ділитися сімейними деревами, — це ще одне місце, де можна знайти історії та інформацію про предків, які інші члени сім’ї вже виявили або записали. У FamilySearch спробуйте здійснити простий пошук або приєднайтеся до загальнодоступного Родинного дерева на FamilySearch , щоб побачити, яка інформація доступна.

Поговоріть з іншими членами сім’ї

Ще один важливий ресурс, коли йдеться про моделі в сім’ї, — ваша сім’я! Якщо це сприйметься нормально, проведення інформаційних співбесід з членами сім’ї, особливо з живими дідусем і бабусею або навіть прадідусем і прабабусею, може дати вам більше контексту щодо історії всієї вашої сім’ї та вас особисто.

Більш масштабні дослідження

Окрім дослідження історій живих і померлих предків ви можете самостійно проводити пошук записів через FamilySearch та інші генеалогічні сайти, щоб знайти інформацію, спланувати генеалогічну подорож до батьківщини предків або працювати з фахівцем з генеалогії, який допоможе вам з’єднати точки.

Використання "Родинного дерева" для трансгенераційного та інших видів сімейно-історичного аналізу

Якщо ви бажаєте досліджувати і записувати трансгенераційні моделі поведінки у вашій сім’ї, FamilySearch пропонує важливий інструмент — “Родинне дерево”. Таке дослідження не принесе практичних результатів без наявності засобу систематизації інформації про сім’ю. Ви можете скористатися цим генеалогічним засобом, щоб більше дізнатися про свою сім’ю та вести записи про знахідки. Це допоможе відстежувати і документувати історію вашої сім’ї, зокрема будь-яку інформацію стосовно трансгенераційних закономірностей і труднощів, які були у предків.

Ось деякі кроки, з яких можна почати:

• Перейдіть на сторінку “Родинне дерево” і клацніть на Створити ваше дерево. Якщо у вас ще немає акаунту, зареєструйтеся в FamilySearch безкоштовно.  

• Створіть своє родинне дерево: додайте інформацію про ваших родичів, зокрема імена та дати народження, шлюбу та смерті. FamilySearch допоможе вам побачити, чи є вже інформація про цих родичів у дереві, коли ви введете те, що вам відомо. 
  
• Додавайте історії та примітки: використовуйте функції історій і приміток, щоб записувати подробиці про життя членів вашої сім’ї, зокрема будь-які виявлені вами проблемні трансгенераційні моделі. Опишіть важливі події, які сталися у вашій сім’ї та вплинули на неї.  
  
• Ви також можете скористатися різними режимами перегляду “Родинного дерева”, а також історичних карт та хронології подій, щоб вивчати кожне покоління в історичному контексті того, що відбувалося навколо них. 

Ділячись цією інформацією в FamilySearch і документуючи її, ви можете сприяти розумінню вашої сімейної історії та починати розмови про зцілення і зростання. Без вагань почніть свою подорож сімейних відкриттів.