เราทุกคนเคยได้ยินเรื่องตลกเกี่ยวกับปณิธานปีใหม่ เช่น “ปีที่แล้ว ฉันสามารถเก็บปณิธานปีใหม่ทั้งหมดไว้ในสมุดบันทึกประจำวันบนชั้นหนังสือได้” การเริ่มต้นปีใหม่เป็นเวลาที่ดีในการไตร่ตรองถึงปีที่ผ่านมาในขณะที่เราวางแผนสําหรับปีที่จะมาถึง
ในบทความนี้ คุณสามารถค้นพบคําถามที่ช่วยให้ไตร่ตรองถึงปีที่แล้วและคําถามที่จะให้แนวคิดสําหรับเป้าหมายของปีหน้า ตลอดจนเคล็ดลับในการตั้งเป้าหมายและทําให้ปณิธานปีใหม่ของคุณบรรลุผลสําเร็จ
การไตร่ตรองปีใหม่: มองย้อนไปข้างหลังเพื่อก้าวไปข้างหน้า
วิธีหนึ่งในการตั้งเป้าหมายสําหรับปีที่จะมาถึงคือการไตร่ตรองถึงปีที่ผ่านมา ใช้เวลาดูภาพถ่าย โพสต์ในโซเชียลมีเดีย จดหมาย ข้อความ และรายการสมุดบันทึกประจำวันเพื่อทบทวนปีที่ผ่านมา
ขณะที่คุณทบทวนปีที่ผ่านมา ให้ระดมความคิดถึงคําถามปลายเปิดกับสมาชิกครอบครัว และจดสิ่งที่คุณต้องการทําเพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้น ต่อไปนี้เป็นคําถามบางข้อเพื่อช่วยให้คุณไตร่ตรองชัยชนะและเรื่องท้าทายของปีที่แล้ว คุณสามารถระดมความคิดเกี่ยวกับคําถามเพิ่มเติมกับสมาชิกในครอบครัวของคุณได้เช่นกัน!
คำถามสำหรับผู้ใหญ่
- หนังสือ ภาพยนตร์ รายการทีวี เพลงโปรด หรือสิ่งอื่นๆ ที่คุณชอบในปีนี้คืออะไร?
- สถานที่ยอดเยี่ยมที่สุดที่คุณไปเยี่ยมชมในปีนี้คืออะไร?
- อาหารมื้อโปรดของคุณที่ได้กินในปีนี้คืออะไร?
- ช่วงเวลาโปรดของคุณจากปีนี้คืออะไร?
- คําแนะนําที่ดีที่สุดที่คุณได้รับในปีนี้คืออะไร?
- ปัญหาที่สำคัญที่สุดที่คุณได้แก้ไขในปีนี้คืออะไร?
- คุณภูมิใจที่ทําอะไรสําเร็จในปีนี้?
- คุณเรียนรู้ทักษะและบทเรียนชีวิตอะไรในปีนี้?
- ส่วนที่ยากที่สุดของปีนี้คืออะไร?
- คุณจะอธิบายปีนี้โดยใช้คำสามคำว่าอะไร?
- คุณได้สร้างมิตรภาพใหม่อะไรบ้าง?
- อะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณในปีนี้?
- คุณสำนึกคุณกับอะไรตอนนี้?
คำถามสำหรับวัยรุ่น
- ของหวานที่อร่อยที่สุดที่คุณได้กินในปีนี้คืออะไร?
- หนังสือที่คุณอ่านในปีนี้ชอบเรื่องอะไรที่สุด?
- ภาพยนตร์ที่ได้ดูในปีนี้คุณชอบเรื่องอะไรที่สุด?
- รายการทีวีโปรดของคุณที่ได้ดูในปีนี้คืออะไร?
- เพลงที่คุณชื่นชอบที่ฟังบ่อยในปีนี้คือเพลงอะไร?
- เรื่องตลกอะไรที่เกิดขึ้นในปีนี้?
- เรื่องท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณในปีนี้คืออะไร?
- ความสําเร็จที่น่าภาคภูมิใจที่สุดของคุณในปีนี้คืออะไร?
- มีอะไรบ้างที่คุณได้เรียนรู้ในโรงเรียนในปีนี้ที่ประทับใจคุณ?
- คุณตื่นเต้นกับอะไรในปีหน้า?
คำถามสำหรับเด็ก
- ชั้นเรียนโปรดของคุณในโรงเรียนคืออะไร?
- ชั้นเรียนไหนยากที่สุด?
- สิ่งที่เรียนรู้ในโรงเรียนที่ชื่นชอบในปีนี้คืออะไร?
- คุณอยากเป็นอะไรเมื่อคุณโตขึ้น?
- มีอะไรที่เกิดขึ้นในปีนี้ที่ทำให้คุณมีความสุข?
- ของเล่นโปรดของคุณในปีนี้คืออะไร?
- คุณตั้งตารอที่จะทำอะไรในปีหน้า?
- คุณต้องการเรียนรู้อะไรในปีหน้า?
- คุณจะทําให้ปีใหม่นี้ยอดเยี่ยมได้อย่างไร?
คําถามเพื่อกระตุ้นปณิธานปีใหม่
การตั้งเป้าหมายในปีใหม่อาจดูน่าหนักใจ ควรจะเริ่มตรงไหน? ต่อไปนี้เป็นคำถามเพื่อให้แนวคิดไหลลื่น สําหรับแนวคิดเพิ่มเติม โปรดดู บทความนี้เกี่ยวกับปณิธานปีใหม่ที่บรรลุได้
เป้าหมายทางการเงิน
- คุณต้องการกําหนดงบประมาณรายเดือนในปีนี้หรือไม่?
- คุณจะวางแผนการออมเพื่อการเกษียณอายุในปีนี้อย่างไร?
- คุณจะบริหารเงินของคุณให้ดีขึ้นในปีนี้อย่างไร?
- คุณต้องการออมค่าใช้จ่ายระยะยาวอะไรบ้างในปีนี้?
- คุณมีเป้าหมายออมเงินเดือนละเท่าไร?
เป้าหมายด้านสุขภาพ
- คุณมีข้อกังวลด้านสุขภาพหรือไม่?
- คุณสามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณให้ดีขึ้น?
- คุณจะจัดการความเครียดอย่างไร?
- คุณจะปกป้องและเสริมสร้างสุขภาพทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และวิญญาณของคุณอย่างไร?
- คุณมีเป้าหมายการออกกำลังกายไหม?
- มีวิธีใดบ้างที่สามารถช่วยให้คุณกระฉับกระเฉงมากขึ้นในชีวิตประจําวัน?
- คุณต้องการวางแผนมื้ออาหารหรือการเตรียมอาหารหรือไม่?
- คุณจะรับประทานผักและผลไม้มากขึ้นได้อย่างไร?
- คุณจะดื่มน้ำมากขึ้นได้อย่างไร?
- คุณต้องการเพิ่มหรือพัฒนาทักษะการทําอาหารของคุณหรือไม่?
เป้าหมายในบ้าน
- คุณต้องการตั้งเป้าหมายที่จะจัดที่นอนทุกวันหรือไม่?
- บ้านของคุณจะมีระเบียบขึ้นได้อย่างไร?
- คุณสามารถขจัดความยุ่งเหยิงหรือกิจกรรมไม่จําเป็นอะไรได้บ้าง?
- คุณจะจัดการงานทำความสะอาดในบ้านของคุณให้ดีขึ้นอย่างไร?
- โครงการปรับปรุงบ้านใดที่คุณต้องการทําให้สําเร็จ?
เป้าหมายการพัฒนาตนเอง
- คุณต้องการเริ่มทำบันทึกประจำวันไหม?
- คุณต้องการอ่านหนังสือกี่เล่ม?
- คุณจะใช้เวลาในธรรมชาติมากขึ้นได้อย่างไร?
- คุณจะใช้เวลาอย่างฉลาดมากขึ้นได้อย่างไร?
- คุณต้องการเรียนรู้อะไรใหม่ในปีนี้?
- คุณจะเป็นอาสาสมัครหรือตอบแทนชุมชนของคุณอย่างไร?
- มีลักษณะนิสัยที่คุณอยากจะพัฒนาในตัวคุณหรือไม่?
- คุณมีรายการทักษะและงานอดิเรกที่คุณอยากเรียนรู้หรือไม่?
- คุณมีเป้าหมายในอาชีพอะไรบ้าง? คุณต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายดังกล่าว?
- อะไรคือสิ่งที่คุณต้องการเพิ่มหรือนำออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณ?
- มีที่ไหนที่คุณต้องการเดินทางไปไหม? คุณจะทำให้การเดินทางนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร?
- คุณต้องการลดเวลาอยู่หน้าจอหรือกำหนดขีดจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียของคุณหรือไม่?
เป้าหมายในครอบครัว
- คุณจะจัดลําดับความสําคัญของเวลาที่มีคุณภาพกับคนที่คุณรักอย่างไร?
- คุณจะจัดลำดับความสำคัญของคืนออกเดตอย่างไร?
- ครอบครัวของคุณจะสามารถปรับปรุงการสื่อสารได้อย่างไร?
- สิ่งที่คุณต้องการสอนลูกของคุณในปีนี้คืออะไร?
- คุณต้องการปรับปรุงวัฒนธรรมครอบครัวของคุณอย่างไรบ้าง?
- คุณจะติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวที่อยู่ห่างไกลอย่างสม่ำเสมออย่างไร?
- กิจกรรมใดที่คุณและครอบครัวสามารถเริ่มมีส่วนร่วมด้วยกันได้?
- คุณจะมีส่วนร่วมในการบันทึกประวัติครอบครัวมากขึ้นได้อย่างไร?
เคล็ดลับการตั้งเป้าหมาย
เราทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนที่แตกต่างกัน บางคนเก่งเรื่องการตั้งปณิธานและรักษาปณิธาน ขณะที่บางคนรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในความสามารถในการตั้งและทําตามเป้าหมายของตน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่ทําให้กระบวนการตั้งเป้าหมายง่ายขึ้น
- ใช้วิธี SMART เพื่อตั้งเป้าหมาย
- ลดความซับซ้อนของรายการให้เหลือ 1-3 เป้าหมายที่สําคัญที่สุดสําหรับคุณ
- ลองตั้งเป้าหมายระยะสั้นสำหรับหนึ่งหรือสองเดือน หรือทำการตั้งเป้าหมายปีละสองครั้ง
- เริ่มต้นแบบค่อยเป็นค่อยไป มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์กล่าวว่า “คุณไม่จำเป็นต้องเห็นขั้นบันไดทั้งหมด แค่เริ่มต้นที่ก้าวแรกก็พอ”
- ขณะคุณตั้งเป้าหมาย ให้ถามคําถามเหล่านี้กับตัวคุณเองเกี่ยวกับแต่ละข้อ นั่นจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าเป้าหมายนั้นสําคัญต่อคุณจริงหรือไม่
- ฉันพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่?
- เป้าหมายนี้จะเกี่ยวข้องกับขั้นตอนใดบ้าง?
- เป้าหมายนี้เพิ่มคุณค่าให้ชีวิตฉันอย่างไร?
- ชีวิตของฉันจะเป็นอย่างไรถ้าฉันทําการเปลี่ยนแปลงนี้?
การบรรลุเป้าหมายของคุณ
มีพวกเรากี่คนเริ่มต้นปีด้วยแผนใหญ่โตสําหรับเป้าหมายแต่ไม่เคยดําเนินการตามแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย? เป้าหมายของคุณคุ้มค่า และคุณสามารถบรรลุได้! ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการทํางานเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ
- ลองใช้สมุดวางแผนประจําวันเพื่อช่วยติดตามเป้าหมายและกิจกรรมของคุณ
- เสมอต้นเสมอปลายในการพัฒนานิสัยใหม่ ใช้แผนภูมิหรือรายการเพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณ
- ฉลองชัยชนะเล็กๆ ระหว่างทางเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ ให้รางวัลตนเองเมื่อถึงจุดครึ่งทาง
- ขอให้คนที่คุณรักช่วยคุณติดตามเป้าหมาย ตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดในสถานการณ์ของคุณ และเดินหน้าต่อไป
- กำหนดเครื่องเตือนใจสําหรับตัวคุณเองเพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายและเครื่องเตือนใจที่จะตรวจสอบและประเมินว่าเป้าหมายของคุณเป็นอย่างไรบ้าง คุณอาจแก้ไขเป้าหมายหรือวางแผนใหม่หากแผนเดิมของคุณดูเหมือนจะไม่เหมาะกับคุณ
- อย่าล้มเลิกถ้าคุณเขียนเป้าหมายเดิมทุกปี สังเกตการเปลี่ยนแปลงที่คุณทําอยู่และแสดงความยินดีกับความก้าวหน้าของคุณในการบรรลุเป้าหมาย
เก็บรักษาความทรงจําของคุณ
ไม่ว่าคุณจะเลือกไตร่ตรองถึงปีที่ผ่านมาและตั้งปณิธานสำหรับอนาคตอย่างไร ให้แน่ใจว่าคุณบันทึกคำตอบของคุณไว้เพื่อดูว่าข้อกังวล คำตอบ และเป้าหมายของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในแต่ละปี คุณอาจพิจารณาการเริ่มธรรมเนียมการไตร่ตรองประจำปีถึงปีที่ผ่านมาและตั้งเป้าหมายใหม่กับครอบครัวของคุณ
เมื่อคุณเริ่มประเพณีธรรมเนียมใหม่นี้ อย่าลืมจดบันทึกคําตอบของคําถามเหล่านี้ในรูปแบบสิ่งพิมพ์หรือใช้เทคโนโลยี วิธีที่ดีในการเก็บรักษาความทรงจําที่สําคัญที่สุดและเก็บบันทึกประสบการณ์ ความสําเร็จ และความท้าทายของคุณอยู่ที่ ความทรงจํา FamilySearch
ตามค่าเริ่มต้น ความทรงจําใน ความทรงจํา FamilySearch เป็นสาธารณะ คุณจึงสามารถแบ่งปันหรือให้ญาติค้นหาความทรงจำในสาแหรกครอบครัวที่แบ่งปันร่วมกันได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถทําเครื่องหมายความทรงจําพิเศษเป็นส่วนตัวหรือแบ่งปันภายในกลุ่มเล็กได้ด้วย ต่อไปนี้เป็นบทความบางส่วนที่จะช่วยคุณทําสิ่งนี้ (พร้อมใช้งานในบางภาษา):
ต่อไปนี้เป็นบางแนวคิดสําหรับการเก็บรักษาคําถามและการไตร่ตรองปีใหม่ของคุณ:
- ทําสมุดภาพที่มีภาพถ่ายและของที่ระลึกของปีที่ผ่านมา
- สรุปชัยชนะและเรื่องท้าทายของปีที่ผ่านมาไว้ใน สมุดบันทึกประจำวัน
- ซื้อสมุดบันทึกพิเศษสําหรับคําถามปีใหม่โดยเฉพาะเพื่อคุณจะสามารถมองย้อนกลับไปและเปรียบเทียบคําตอบทุกปี
- ให้ใครบางคนสัมภาษณ์คุณหรือสัมภาษณ์สมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับคําถามเหล่านั้น บันทึกเสียงหรือวีดิทัศน์การสัมภาษณ์เพื่อแบ่งปันกับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ
เก็บรักษาการไตร่ตรองของคุณและของคนที่คุณรักเกี่ยวกับปีที่แล้ว และตื่นเต้นที่จะบรรลุเป้าหมายที่น่าทึ่งในปีหน้า!
บทความที่เกี่ยวข้อง
ที่ FamilySearch เราห่วงใยการเชื่อมท่านกับครอบครัว และเราให้ประสบการณ์การค้นพบที่สนุกและการบริการประวัติครอบครัวฟรี ทำไม? เพราะเราใส่ใจครอบครัวและเชื่อว่าการเชื่อมคนหลายรุ่นสามารถปรับปรุงชีวิตเราเวลานี้และตลอดไป เราเป็นองค์กรไม่หวังผลกำไรซึ่งได้รับทุนสนับสนุนจากศาสนจักรของพระเยซูคริสต์แห่งวิสุทธิชนยุคสุดท้าย เพื่อเรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับความเชื่อของเรา คลิกที่นี่
