O início de um novo ano é o momento perfeito para avaliar sua vida e estabelecer metas para si mesmo. As resoluções podem ajudá-lo a fazer pequenas mudanças que vão fazer a diferença para você e sua família — passado, presente e futuro. Não tem certeza de quais são suas resoluções? Para começar a sua lista aqui estão algumas ideias fáceis e possíveis de resoluções de Ano Novo.
1. Revisite as lembranças da infância.
A nostalgia é uma emoção poderosa com múltiplos benefícios. Faça uma viagem ao passado com uma boa dose de nostalgia. Tente até gravar algumas de suas recordações para salvá-las para as gerações futuras ou compartilhá-las com seus parentes.
2. Aprenda algo novo.
Por exemplo, descubra o que significam essas 36 palavras britânicas. Ou leia sobre como pronunciar palavras galesas.
3. Reúna suas receitas de família.
Apenas preparar e comer alimentos em família, geralmente, cria um vínculo. Salve suas receitas de família favoritas para lembrá-las sempre.
4. Comece com algo que sempre esteve na sua mente.
Há anos você está pensando em escrever um livro? Sempre sonhou em fazer um mochilão pela Europa? Encontre uma maneira de colocar essas metas em movimento todos os dias. (Por exemplo, escreva 15 minutos por dia, ou guarde parte de seu salário.)
5. Estabeleça uma meta de aptidão física alcançável.
Sua meta deve ser única para você, seja comer mais legumes, fazer uma caminhada diária, beber mais água, correr uma corrida de 5 km ou fazer outra coisa.
6. Experimente um novo alimento.
Uma maneira única de experimentar novos sabores é experimentar alimentos de sua herança cultural. Dê uma olhada nesses alimentos galeses para ter uma ideia do que a comida pode lhe dizer sobre sua herança.
7. Tire uma foto por dia.
Uma imagem valem mais que mil palavras. Tire uma foto todos os dias e salve as fotos para registrar um ano de sua vida. Depois, reveja todas elas no final do ano!
8. Planeje uma viagem.
Uma viagem pode afetar positivamente o bem-estar mental. O turismo de herança, em particular, pode ajudá-lo a formar uma conexão com sua herança cultural e seus antepassados.
9. Inicie uma conta poupança.
Estabeleça metas que se encaixem em seu orçamento. Qualquer quantia poupada aumenta com o tempo! Há até aplicativos que podem ajudá-lo a começar a poupar.
10. Compartilhe suas resoluções.
Compartilhe suas resoluções com alguém para ajudá-lo a manter-se no caminho certo. Ou registre suas resoluções para ajudá-lo como um lembrete para si mesmo ou para inspirar sua família.
11. Delicie-se com os pequenos prazeres da vida.
Permita-se desfrutar das coisas simples da vida. Faça uma passeio de bicicleta; coma um pouco de sorvete; leia um livro.
12. Mantenha um diário de gratidão.
Há inúmeros benefícios para a gratidão. Reserve cinco minutos todos os dias para registrar pelo que você é grato.
13. Escreva suas recordações.
Uma maneira fácil de começar, é respondendo uma pergunta por semana. Levará apenas alguns minutos. No final do ano, você terá um tesouro de recordações gravadas.
14. Edifique sua confiança.
Pratique fazendo pequenas coisas difíceis para você e, lentamente, desenvolva desafios maiores. Fale consigo mesmo quando se sentir nervoso ou menos confiante.
15. Comece sua árvore familiar.
A história da família promove a auto estima. Registre o que sabe sobre sua árvore familiar e aprenda o que puder sobre seus antepassados. Experimente estas 16 ideias para começar.
16. Organize seus documentos.
Um arquivo organizado de todos os seus documentos pode ajudá-lo a acompanhar suas finanças, economizar espaço, ter paz de espírito e até mesmo preservar seu legado familiar.
17. Compre uma planta para sua casa.
Pesquisas mostram que cuidar das plantas pode reduzir o estresse, promover a cura e melhorar a qualidade do ar.
18. Medite 10 minutos por dia.
A meditação pode ser uma influência calma e introspectiva em sua vida. Como um bônus adicional, a meditação pode proporcionar uma pausa necessária das telas.
19. Experimente um novo passatempo.
Encontre algo novo que o entusiasme e experimente. Seja ler, pintar, esculpir em madeira, cozinhar ou qualquer outra coisa, você poderá encontrar um hobby gratificante e duradouro.
20. Limpe a casa.
Se você for como metade das pessoas, limpar a casa ou o apartamento não parece uma tarefa tão fácil. Limpe um espaço de cada vez e organize sua vida.
21. Melhore seu sono.
O sono é essencial para se ter uma vida feliz e saudável. Encontre pequenas maneiras de ajustar seu ciclo de sono, e você ficará admirado com o que ele pode fazer por você.
22. Faça alguma coisa de que você tem medo.
Esforce-se para experimentar coisas que estão fora da sua zona de conforto. Ande em uma montanha-russa, conheça alguém ou peça um prato novo em seu restaurante favorito.
23. Doe itens que não usa mais.
Se você reservar um tempo para organizar seus pertences, você pode eliminar a desorganização de sua casa e fornecer recursos para alguém que poderia fazer melhor uso deles.
24. Vá pelas escadas
Em vez de pegar o elevador, use as escadas! Essa simples escolha promove uma vida saudável e o uso diário de seu corpo.
25. Mostre sua história da família.
A história da família promove um sentimento de inclusão. Exibir fotos e relíquias de família pode servir de lembrete da rica história de sua família.
26. Fazer pausas para as refeições.
Reserve tempo para fazer suas refeições sem distrações. Pausas dedicadas para o almoço permitem que você se desestresse no trabalho e as refeições em casa promoverão a união da familiar.
27. Diga as pessoas que você as aprecia.
Reserve um tempo para notar e apreciar as pessoas em sua vida e certifique-se de contar a elas! Essa expressão de gratidão fortalecerá seu relacionamento e provavelmente iluminará o dia deles.
28. Voluntário.
Separe um tempo, uma vez por semana ou uma vez por mês para retribuir. Faça entregas por meio do Refeições sobre Rodas, vá a um abrigo de animais ou seja um voluntário em escolas.
29. Visitar sua cidade.
Você já viu sua cidade natal? Visite os locais turísticos ou um novo bairro. Você pode se surpreender com o que encontrará.
30. Adote um animal de estimação.
Gatos, porquinhos-da-índia, coelhos e peixes são animais de estimação relativamente fáceis e recompensador para iniciantes, e os animais de estimação têm múltiplos benefícios para seu bem-estar. Apenas se certifique de pesquisar antes de convidar um amigo peludo para sua vida!
31. Visitar locais dos antepassados.
Se algumas gerações de sua árvore familiar estiverem completas no FamilySearch.org, tente usar o Map My Ancestors para encontrar locais importantes em sua história da família. Encontre a cidade natal, os locais de sepultamento e muito mais.
