Co to są przekazy transgeneracyjne (transcendentne pokolenia)?

Rodzinne przekazy transgeneracyjne stają się coraz bardziej istotnym tematem w psychologii i życiu rodzinnym. Uważa się, że uwzględnianie wzorców transgeneracyjnych jest pomocne przy rozwiązywaniu głębokich problemów, które z biegiem czasu mogą wpływać na rodziny.

Omówimy, co oznacza słowo „transgeneracyjne”, jakie są przykłady cech transgeneracyjnych, czym są problemy transgeneracyjne, na czym polega terapia transgeneracyjna i w jaki sposób badania transgeneracyjne przynoszą korzyści rodzinom.

Ponadto pokażemy, w jaki sposób możesz zapisywać informacje o swojej rodzinie i zdobyć dalszą wiedzę o niej — także w kontekście przekazów transgeneracyjnych — korzystając z narzędzia Drzewo genealogiczne FamilySearch. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!

Co oznacza słowo „transgeneracyjne”?

Przekazy transgeneracyjne odnoszą się do wzorców, przekonań, cech i zachowań, które są przekazywane w rodzinie z pokolenia na pokolenie. Te elementy mogą wpływać na sposób, w jaki ludzie odnoszą się do siebie, podejmują decyzje i stawiają czoła wyzwaniom przez całe życie.

Czym są cechy i wzorce transgeneracyjne?

Słuchając historii rodzinnych lub badając je, możesz dostrzec wzorce i przekonania, które rozciągają się na pokolenia rodziny. Wzorce te mogą być podświadome lub intencjonalne.

Wzorce transgeneracyjne mogą obejmować:

• Decyzje rodziny dotyczące podobnej liczby dzieci z pokolenia na pokolenie. 

• Siłę i niezależność kobiet lub matek albo siłę i niezależność mężczyzn lub ojców 

• Wzór odporności u dziadków, dzieci i wnuków na próby lub przeciwności 

• Tendencje behawioralne, takie jak lęk, nieśmiałość, pewność siebie lub odwaga w obrębie gałęzi rodziny  
  
• Nawyki żywieniowe, pory posiłków lub sposób, w jaki pokolenia postrzegają jedzenie 
  
• Przekonania religijne, które wpłynęły na charakter lub czyny wielu pokoleń 
  
• Przesądy lub tradycje rodzinne 

Czym są problemy lub traumy transgeneracyjne?

Transgeneracyjne problemy mogą objawiać się na wiele sposobów, ale zazwyczaj obejmują wzorce zachowań, przekonania lub konflikty, które są utrwalane przez pokolenia i mają negatywne, niepożądane konsekwencje.

Trauma transgeneracyjna — podobny termin — zwykle odnosi się do skutków traumatycznego wydarzenia, które są przekazywane z pokolenia na pokolenie, co może być podświadome, nieumyślne.

Rozpoznanie problemu transgeneracyjnego lub traumy transgeneracyjnej i zdobycie wiedzy o wydarzeniach, które mogły dane zjawisko zapoczątkować, to kroki, które należy wziąć pod uwagę przy rozwiązywaniu tego typu spraw.

Problemy transgeneracyjne mogą objawiać się na różne sposoby, na przykład poprzez:

• Nawracające konflikty rodzinne 

• Wzorce przemocy werbalnej lub fizycznej 

• Wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym lub uzależnieniem 

• Traumatyczne wydarzenia mające wpływ na wiele pokoleń (np. wzorce zachowań wynikające z wojny, trudności ekonomicznych, straty i śmierci lub innych tragedii w rodzinie) 

Zrozumienie i zajęcie się tymi zależnościami może być ważne dla krzewienia zdrowia emocjonalnego i harmonii w rodzinie. Poznanie przeszłych wydarzeń mających wpływ na członków rodziny, może również przyczynić się do lepszego zrozumienia członków rodziny — tych współczesnych i dawnych.

Co to jest terapia transgeneracyjna?

Terapia transgeneracyjna to podejście terapeutyczne skupiające się na rozpoznawaniu i radzeniu sobie z wpływami i traumami przekazywanymi z pokolenia na pokolenie. Opiera się na założeniu, że problemy rodzinne i zależności dysfunkcyjne mogą wynikać z traumatycznych wydarzeń lub wzorców zachowań poprzednich pokoleń.

Niektóre popularne podejścia terapeutyczne do leczenia traumy transgeneracyjnej to: terapia poznawczo-behawioralna, terapia ekspozycyjna, terapia sztuką i terapia konstelacji rodzinnych. Niektórzy wierzą, że metody te pomagają ludziom uwolnić stłumione emocje, przetworzyć traumatyczne wydarzenia z przeszłości, zmienić negatywne wzorce myślowe, uleczyć głębokie rany emocjonalne i umożliwić pojednanie poróżnionym rodzinom.

Terapia transgeneracyjna może zapewnić bezpieczną przestrzeń do zbadania i zrozumienia wzorców i traum rodzinnych, które mogą wpływać na obecne życie. Potencjalnie przerywa ona wszelkie destrukcyjne schematy i sprzyja głębszemu zrozumieniu historii rodziny w celu osiągnięcia uzdrowienia.

W jaki sposób badania przekazów transgeneracyjnych mogą przynieść korzyść mojej rodzinie?

Badania sugerują, że „dzieci, które mają większą wiedzę o historii swojej rodziny […] mają wyższą samoocenę, lepsze zdrowie emocjonalne i odczuwają szczęście” (Arielle Schwartz, akapit 6). Badania wykazały również, że poznawanie przeszłości rodziny może dać ci większą odporność na życiowe wyzwania. Bardzo korzystne może być również studiowanie wzorców, które przewijają się w różnych pokoleniach twojej rodziny.

Odkrywanie wzorców transgeneracyjnych może zaszczepić poczucie przynależności, a nawet spełnienia, pomagając tobie i innym członkom rodziny odnaleźć poczucie więzi z przodkami i lepiej zrozumieć wyjątkowe role, jakie odgrywacie w rodzinie.

Ujawnianie tych historii może również pomóc ci poznać zarówno osiągnięcia, jak i trudności twojej rodziny, co „poprawia zdrowie emocjonalne i ułatwia rozwinięcie odporności zarówno u dorosłych, jak i u dzieci” (Arielle Schwartz, akapit 1).

Rozpoznając konkretne wzorce i wpływy, poszczególne osoby i rodziny mogą podjąć kroki w celu zmiany wszelkich szkodliwych zachowań i poprawy wzajemnych relacji.

Członkom rodziny może być trudno rozmawiać o trudnych lub traumatycznych wydarzeniach, więc ważne jest, aby pamiętać, że omawianie takich tematów powinno odbywać się z wyczuciem i delikatnością. Podchodź do członków rodziny ze współczuciem i szacunkiem, a ostatecznym celem niech będzie zrozumienie. Niektórzy członkowie rodziny mogą znaleźć uzdrowienie i pomoc w badaniu i omawianiu przeszłych traum rodzinnych. Inni mogą sobie tego nie życzyć.

Jak zapisywać i odkrywać historię swojej rodziny z FamilySearch

Wzorce transgeneracyjne mogą wpływać na relacje, dobrostan emocjonalny i przyszłość rodziny w ogólnym rozumieniu. Badanie przekazów transgeneracyjnych może być niczym ścieżka prowadząca do zrozumienia i uzdrowienia tych zależności, a FamilySearch daje ci narzędzia do zapisywania swoich odkryć i dzielenia się nimi.

Skup się w pierwszej kolejności na najbliższych pokoleniach

Badanie historii rodziny może pomóc ci badanie transgeneracyjnych wzorców. Badanie wzorców w twoim pokoleniu oraz w pokoleniach znajdujących się tuż „nad” i „pod” twoim pokoleniem jest zazwyczaj łatwiejsze, ponieważ są to pokolenia, z którymi masz najwięcej kontaktu i o których najwięcej wiesz.

Jednakże poświęcenie czasu na poznanie dalszych pokoleń przodków może ułatwić ci dostrzeżenie zasięgu wzorców, a nawet zbadanie wzorców występujących tylko w kilku pokoleniach rodziny (i odkrycie powodów takiego stanu rzeczy).

Zapisz to, co wiesz

Zacznij od tego, co wiesz o swojej rodzinie, i zapisz historie, do których masz dostęp. Twoje własne historie są ważne i mogą pomóc przyszłym pokoleniom prześledzić ich własne nawyki i zachowania. Możesz porządkować i zapisywać te historie za pomocą serwisu genealogicznego FamilySearch.org. (FamilySearch jest w pełni bezpłatne. Więcej informacji na ten temat znajduje się poniżej).

Sprawdź, czy historie czekają na ciebie

Dokumenty i zapisy twojej rodziny, które posiadasz, mogą zawierać więcej informacji, niż myślisz! Jeśli masz dostęp do ksiąg, dzienników, listów lub pamiątek rodzinnych, przejrzyj je i zeskanuj, aby mieć ich cyfrową kopię.

Strona lub strony, na których można wspólnie pracować nad historią rodziny lub przeszukiwać bądź udostępniać drzewa genealogiczne, to kolejne miejsca gdzie znajdują się historie i informacje o przodkach, odkryte i zapisane przez innych członków rodziny. Na stronie FamilySearch spróbuj wykonać proste wyszukiwanie lub połączyć się z publicznym Drzewem genealogicznym FamilySearch, aby zobaczyć, jakie informacje są dostępne.

Porozmawiaj z innymi członkami rodziny

Kolejnym ważnym zasobem, jeśli chodzi o odkrywanie wzorców rodzinnych, jest twoja rodzina! Jeśli czujesz się z tym komfortowo, przeprowadzenie wywiadów z członkami rodziny, szczególnie z żyjącymi dziadkami, a nawet pradziadkami, może dać ci więcej informacji o historii twojej rodziny oraz twojej własnej historii.

Bardziej zaawansowane badania

Poza badaniem historii żyjących osób i zmarłych przodków możesz samodzielnie przeszukiwać zapisy za pomocą FamilySearch i innych stron genealogicznych, aby znaleźć informacje, zaplanować podróż genealogiczną do ojczyzn przodków lub współpracować z profesjonalnym genealogiem, który pomoże ci połączyć wszystko w całość.

Korzystanie z Drzewa genealogicznego do analizy transgeneracyjnej i innych rodzajów analizy historii rodziny

Jeśli chcesz odkrywać i zapisywać wzorce powielane przez pokolenia w twojej rodzinie, FamilySearch oferuje ważne narzędzie: Drzewo genealogiczne. Ten rodzaj analizy nie będzie praktyczny bez możliwości uporządkowania informacji rodzinnych. Możesz użyć tego narzędzia genealogicznego, aby dowiedzieć się więcej o swojej rodzinie i sporządzać notatki o tym, co znajdziesz. Może ono pomóc ci śledzić i dokumentować historię twojej rodziny, w tym wszelkie istotne informacje o transgeneracyjnych wzorcach i wyzwaniach, z którymi mogli zmagać się przodkowie.

Oto kilka kroków na początek:

• Wejdź na stronę Drzewo genealogiczne i kliknij Rozpocznij budowanie swojego drzewa. Jeśli jeszcze nie masz konta, zarejestruj się bezpłatnie na stronie FamilySearch.  

• Zbuduj swoje drzewo genealogiczne: Dodaj informacje o krewnych, ich imiona i nazwiska oraz daty urodzin, małżeństw i zgonów. Gdy będziesz wpisywać to, co wiesz, FamilySearch pomoże ci sprawdzić, czy informacje o tych krewnych znajdują się już w Drzewie. 
  
• Dodawanie historii i notatek: Korzystaj z funkcji historii i notatek, aby zapisywać szczegóły dotyczące życia członków twojej rodziny, w tym wszelkie kwestie związane z zauważonymi przez ciebie wzorami międzypokoleniowymi. Opisz ważne wydarzenia, które wpłynęły na twoją rodzinę.  
  
• Możesz również korzystać z różnych widoków Drzewa genealogicznego oraz historycznych map i funkcji osi czasu, aby badać każde pokolenie w kontekście historycznym. 

Dzieląc się i dokumentując te informacje na FamilySearch, możesz przyczynić się do zrozumienia historii swojej rodziny i być może otworzyć drzwi do ważnych rozmów w celu osiągnięcia uzdrowienia i rozwoju. Nie zwlekaj z rozpoczęciem podróży przez odkrycia historii rodziny.