Hva er transgenerasjonell?

Begrepet transgenerasjonelle familieforhold har blitt et stadig mer relevant tema i psykologi og familieliv. Å ta transgenerasjonelle mønstre i betraktning antas å være nyttig for å ta opp dype problemer som kan påvirke familier over tid.

Vi vil se nærmere på hva ordet transgenerasjonell betyr, eksempler på transgenerasjonelle egenskaper, hva som utgjør et transgenerasjonelt problem, hva transgenerasjonell terapi innebærer, og hvordan transgenerasjonelle studier antas å gagne familier.

I tillegg vil vi vise deg hvordan du kan skrive ned og finne ut mer om din familie ved hjelp av Slektstre-verktøyet i FamilySearch – blant annet hvordan man kan se etter transgenerasjonelle mønstre. Les videre for å lære mer!

Hva betyr ordet transgenerasjonell?

Transgenerasjonell sikter til mønstre, trosoppfatninger, karaktertrekk og adferd som overføres fra en generasjon til en annen innen en familie. Disse elementene kan påvirke hvordan folk forholder seg, tar avgjørelser og møter utfordringer gjennom hele livet.

Hva er transgenerasjonelle egenskaper og mønstre?

Når du hører om eller forsker på familiehistorier, legger du kanskje merke til mønstre og trosoppfatninger som strekker seg over generasjonene i en familie. Disse mønstrene kan være underbevisste eller tilsiktede.

Transgenerasjonelle mønstre kan omfatte:

• Familier som velger å få et tilsvarende antall barn fra én generasjon til den neste 

• Sterke, uavhengige kvinner eller mødre, eller sterke og uavhengige menn eller fedre 

• Et standhaftighetens mønster i møte med prøvelser eller motgang, fra besteforelder til barn til barnebarn 

• En tendens i adferden, som angst, sjenerthet, selvtillit eller tapperhet i slektslinjen  
  
• Bestemte spisevaner, timeplaner eller hvordan generasjoner ser på mat 
  
• Religiøse trosoppfatninger som har påvirket karakteren eller handlingene i flere generasjoner 
  
• Overtro eller andre familietradisjoner 

Hva er et transgenerasjonelt problem eller traume?

Et problem gjennom generasjonene kan komme til uttrykk på mange måter, men involverer vanligvis adferdsmønstre, trosoppfatninger eller konflikter som vedvarer gjennom generasjoner og har negative eller uønskede konsekvenser.

Transgenerasjonelle traumer, et lignende begrep, refererer vanligvis til overføring av virkningene av en traumatisk hendelse fra en generasjon til den neste, som kan skje ubevisst eller utilsiktet.

Å identifisere et transgenerasjonelt problem eller traume og lære mer om hendelser som opprinnelig kan ha forårsaket det, er steg man kan vurdere når man skal ta tak i og helbrede denne typen problemer.

Transgenerasjonelle problemer kan manifestere seg på en rekke måter, for eksempel:

• Tilbakevendende familiekonflikter 

• Mønstre med verbal eller fysisk vold 

• Utfordringer med psykisk helse eller avhengighet 

• Traumatiske hendelser som har påvirket flere generasjoner (for eksempel adferdsmønstre som følge av krig, økonomiske vanskeligheter, tap og død eller andre familiespesifikke tragedier) 

Det kan være viktig å forstå og ta tak i disse dynamikkene for å fremme følelsesmessig sunnhet og harmoni i familien. Å studere tidligere hendelser som har påvirket familiemedlemmer, kan også hjelpe den enkelte til å forstå tidligere og nåværende familiemedlemmer bedre.

Hva er transgenerasjonell terapi?

Transgenerasjonell terapi er en terapeutisk tilnærming som fokuserer på å identifisere og adressere påvirkninger og traumer som overføres fra en generasjon til en annen. Det er basert på tanken om at familieproblemer og dysfunksjonell dynamikk kan spores tilbake til traumatiske hendelser eller adferdsmønstre i tidligere generasjoner.

Noen vanlige terapeutiske tilnærminger til helbredelse av transgenerasjonelle traumer omfatter kognitiv adferdsterapi, eksponeringsterapi, kunstterapi og familiekonstellasjonsterapi. Disse metodene antas av noen å kunne hjelpe folk med å frigjøre undertrykte følelser, bearbeide traumatiske hendelser fra fortiden, endre negative tankemønstre, helbrede dype følelsesmessige sår og muliggjøre forsoning i splittede familier.

Transgenerasjonell terapi kan være et trygt sted der man kan utforske og forstå familiemønstre og traumer som kan påvirke det nåværende livet, og terapien kan potensielt bryte eventuelle destruktive mønstre og fremme en dypere forståelse av familiehistorien for å oppnå helbredelse.

Hvordan kan transgenerasjonelle studier gagne min familie?

Studier tyder på at “barn med større kunnskap om sin slektshistorie … har bedre selvtillit, følelsesmessig helse og større lykke” (Arielle Schwartz, par. 6). Studier har også vist at å lære om familiens fortid kan gi deg større robusthet i møte med livets utfordringer. Å studere mønstre som strekker seg over generasjoner i familiens historie, kan også være til stor nytte.

Å oppdage transgenerasjonelle mønstre kan gi en følelse av tilhørighet og til og med tilfredsstillelse, og hjelpe deg og andre familiemedlemmer å finne en følelse av tilknytning til deres forfedre og bedre forstå de unike rollene dere spiller i familien.

Å avdekke disse historiene kan også hjelpe deg å anerkjenne både familiens prestasjoner og vanskeligheter, noe som “forbedrer følelsesmessig helse og fremmer motstandskraft hos både voksne og barn” (Arielle Schwartz, par. 1).

Ved å identifisere bestemte mønstre og innflytelser kan enkeltpersoner og familier iverksette tiltak for å endre skadelig adferd og forbedre forholdet til hverandre.

Det kan være vanskelig for familiemedlemmer å snakke om vanskelige eller traumatiske hendelser, og det er viktig å huske at samtale om slike emner skulle håndteres med følsomhet og varsomhet. Tilnærm deg familiemedlemmene med medfølelse og respekt, og ha forståelse som det endelige målet. Noen familiemedlemmer kan finne helbredelse og hjelp i å forske i og samtale om tidligere familietraumer. Andre ønsker det kanskje ikke.

Hvordan registrere og oppdage din slektshistorie med FamilySearch

Transgenerasjonelle mønstre kan påvirke relasjoner, følelsesmessig velvære og en families fremtid i det store og hele. Transgenerasjonelle studier kan tilby en vei til å forstå og helbrede disse dynamikkene, mens FamilySearch gir deg verktøy til å skrive ned og fortelle om dine oppdagelser.

Fokuser først på de nærmeste generasjonene

Å granske din slektshistorie kan hjelpe deg å studere transgenerasjonelle mønstre. Det er vanligvis enklere å granske mønstre i din generasjon og i generasjonene rett over og under din egen, siden dette er de generasjonene du omgås mest og har flest opplysninger om.

Men å bruke tid på å lære om generasjoner enda lenger tilbake, kan hjelpe deg å se hvor langt mønstre strekker seg, eller til og med utforske mønstre i familien din som er isolert til bare et par generasjoner (og avdekke årsakene til dette).

Skriv ned det du vet

Begynn med det du vet om din familie, og skriv ned beretningene du allerede har tilgang til. Dine egne historier er viktige og kan hjelpe fremtidige generasjoner å spore sine egne vaner og væremåter. Du kan organisere og registrere disse historiene ved hjelp av en slektsforskningstjeneste som FamilySearch.org. (FamilySearch er helt gratis å bruke. Mer om det nedenfor.)

Se om det finnes historier som venter på deg

Din egen families personlige dokumenter og opptegnelser kan inneholde mer enn du tror! Hvis det finnes familiebøker, dagbøker, brev eller gamle minner som du har tilgang til, kan du se igjennom dem og vurdere å skanne dem slik at du kan få en digital kopi.

Samarbeidende familiehistoriske nettsteder eller nettsteder som gjør det mulig å søke i eller dele slektstrær, er et annet sted du kan finne historier og opplysninger om forfedre som andre familiemedlemmer allerede har oppdaget eller registrert.t. På FamilySearch kan du prøve å gjøre et enkelt søk eller koble deg til det offentlige FamilySearch Slektstre for å se hvilken informasjon som er tilgjengelig.

Snakk med andre familiemedlemmer

En annen viktig ressurs når det gjelder å oppdage familiemønstre er familien din! Når forholdene ligger til rette for det, kan opplysende intervjuer med familiemedlemmer, spesielt levende besteforeldre eller til og med oldeforeldre, gi deg mer sammenheng rundt familiens historie og din egen.

Mer omfattende forskning

I tillegg til levende og avdøde forfedres historier, kan du søke i opptegnelser selv gjennom FamilySearch og andre slektshistoriesider for å finne opplysninger, planlegge en slektshistorietur til forfedrenes hjemland eller samarbeide med en slektsforsker for å få hjelp til å knytte sammen trådene.

Bruk av Slektstre til å gjøre analyse av transgenerasjonelle og andre typer slektshistorie

Hvis du ønsker å utforske og skrive ned mønstre som strekker seg over generasjoner i din familie, tilbyr FamilySearch et viktig verktøy: Slektstre. Denne typen analyse er ikke praktisk uten en måte å organisere familieopplysninger på. Du kan bruke dette genealogiske verktøyet til å lære om din familie og ta notater om det du finner. Det kan hjelpe deg å spore og dokumentere din slekts historie, herunder relevante opplysninger om transgenerasjonelle mønstre og utfordringer som forfedre kan ha opplevd.

Her er noen trinn til hjelp for å komme i gang:

• Gå inn på Slektstre-siden, og klikk på Start ditt tre. Hvis du ikke har en konto ennå, kan du registrere deg gratis på FamilySearch.  

• Bygg opp slektstreet ditt: Legg til opplysninger om dine slektninger, herunder navn og fødselsdatoer, ekteskap og dødsfall. FamilySearch vil hjelpe deg å se om det allerede finnes opplysninger om disse slektningene i treet når du legger inn det du vet. 
  
• Legg til historier og notater: Bruk funksjonene for historier og notater til å skrive ned detaljer om familiemedlemmenes liv, herunder eventuelle transgenerasjonelle mønstre eller problemer du finner. Beskriv viktige hendelser som har påvirket og hatt innflytelse på din familie.  
  
• Du kan også bruke de forskjellige visningene av Slektstre og de historiske kartene og tidslinjefunksjonene til å studere hver generasjon i sammenheng med historien som foregår rundt dem. 

Ved å dele og dokumentere disse opplysningene på FamilySearch, kan du bidra til forståelsen av din slektshistorie, og du kan åpne døren til viktige samtaler om helbredelse og vekst. Nøl ikke med å ta fatt på din slektsoppdagelsesreise.