Starten på et nytt år er den perfekte tiden til å evaluere ditt liv og sette deg mål. Forsetter kan hjelpe deg å gjøre små endringer som vil gjøre en forskjell for deg og din familie – tidligere, nåværende og fremtidige. Er du usikker på hva du ønsker at forsettene dine skal være? Her er noen enkle, gjennomførbare forslag til nyttårsforsetter for å komme i gang med listen.
1. Gjenoppfrisk barndomsminner.
Nostalgi er en sterk følelse med stor nytteverdi. Ta en tur på mimreveien for en god dose nostalgi. Prøv selv å skrive ned noen av minnene dine for å lagre dem for fremtidige generasjoner, eller dele dem med slektninger.
2. Lær noe nytt.
Finn for eksempel ut hva disse 36 britiske ordtakene betyr. Eller les om hvordan man uttaler walisiske ord.
3. Samle familieoppskrifter.
Bare det å tilberede og spise mat sammen med familien skaper ofte et bånd. Ta vare på familiens favorittoppskrifter for å huske dem for alltid.
4. Begynn på det du lenge har hatt i tankene.
Har du en bokidé du har båret på i årevis? Har du alltid drømt om en tur gjennom Europa? Finn en måte i det små hver dag til å bevege deg mot å realisere disse målene. (Skriv 15 minutter om dagen, eller spar for eksempel noe av lønnen din.)
5. Sett deg et oppnåelig mål for å komme i form.
Målet ditt skulle være unikt for deg, enten det er å spise mer grønnsaker, gå en tur hver dag, drikke mer vann, delta på et 5-kilometers løp eller gjøre noe annet.
6. Prøv ny mat.
En unik måte å oppleve ny mat på er å prøve mat fra din kulturarv. Ta en titt på disse walisiske matvarene for å få en idé om hvilken type mat som kan fortelle deg om din arv.
7. Ta et bilde om dagen.
Et bilde er verdt tusen ord. Ta et bilde hver dag, og lagre bildene for å bevare et år av livet ditt. Se så gjennom alle ved utgangen av året!
8. Planlegg en tur.
Reiser kan ha positiv innflytelse på vårt psykiske velvære. Spesielt turisme om kulturarv kan hjelpe deg å opprette en forbindelse med kulturarven og forfedrene dine.
9. Start en sparekonto.
Sett deg mål tilpasset ditt budsjett. Ethvert beløp som spares øker over tid! Det finnes til og med apper som kan hjelpe deg med å spare.
10. Del dine forsetter.
Del dine forsetter med noen for å holde deg på sporet. Eller skriv ned dine forsetter som en påminnelse til deg selv eller for å inspirere familien din.
11. Nyt livets små gleder.
Tillat deg selv å nyte det enkle i livet. Ta en sykkeltur. Spis litt iskrem. Les en bok.
12. Skriv en takknemlighetsdagbok.
Fordelene med takknemlighet er utallige. Bruk fem minutter hver dag på å skrive ned det du er takknemlig for.
13. Skriv ned minnene dine.
En enkel måte å begynne på, er å besvare ett spørsmål hver uke. Og det tar bare noen få minutter. Ved utgangen av året vil du ha en skattkiste av lagrede minner.
14. Styrk selvtilliten din.
Øv på å gjøre små ting som er vanskelige for deg, og øk gradvis til større utfordringer. Oppmuntre deg selv når du føler deg nervøs eller mindre selvsikker.
15. Begynn på slektstreet ditt
Slektshistorie tilrettelegger positiv egenverdi. Skriv ned det du vet om slektstreet ditt, og lær alt du kan om forfedrene dine. Prøv disse 16 forslagene for å komme i gang.
16. Organiser dokumentene dine.
En organisert fil av alle dokumentene dine kan hjelpe deg å holde oversikt over økonomien din, spare plass, ha fred i sinnet og dessuten bevare din familiearv.
17. Skaff deg en plante.
Forskning viser at pleie av planter kan redusere stress, fremme helbredelse og forbedre luftkvaliteten.
18. Mediter i 10 minutter om dagen.
Meditasjon kan ha en beroligende og selvransakende innflytelse i ditt liv. Som en ekstra bonus kan meditasjon gi en nødvendig pause fra skjermene.
19. Prøv en ny hobby.
Finn noe nytt som interesserer deg og prøv det. Enten det er lesing, maling, treskjæring, matlaging eller noe annet, kan du finne en givende og livslang hobby.
20. Rengjør huset.
Hvis du er som halvparten av folket der ute, synes det ikke som en enkel oppgave å rengjøre huset eller leiligheten. Ta ett rom om gangen og rydd opp i livet ditt.
21. Forbedre søvnen.
Søvn er avgjørende for å leve et lykkelig og sunt liv. Finn små måter å tilpasse søvnsyklusen på, og du vil bli forbløffet over hva det kan gjøre for deg.
22. Prøv noe som skremmer deg.
Utfordre deg selv til å prøve noe som er utenfor komfortsonen din. Kjør berg-og-dal-bane, møt noen, eller bestill noe nytt på favorittrestauranten din.
23. Gi bort ubrukte gjenstander.
Hvis du tar deg tid til å sortere eiendelene dine, kan du fjerne rot fra hjemmet ditt og tilby ressurser til noen som kan bruke dem.
24. Ta trappen.
Ta trappen istedenfor å ta heisen! Dette enkle valget fremmer sunn livsstil og daglig bruk av kroppen.
25. Vis din slektshistorie.
Slektshistorie gir en følelse av tilhørighet. Familiebilder og utstilte arvestykker kan fungere som en påminnelse om familiens rike historie.
26. Legg inn faste spisepauser.
Ta deg tid til å spise måltidene dine uten forstyrrelser. Faste lunsjpauser gir deg mulighet til å stresse ned på jobb, og familiemåltider vil fremme samhold i familien.
27. Fortell andre at du setter pris på dem.
Ta deg tid til å legge merke til og sette pris på menneskene i livet ditt liv, og sørg for å fortelle dem det! Dette uttrykket for takknemlighet vil styrke deres forhold og sannsynligvis muntre opp dagen for dem.
28. Frivillighet.
Sett av litt tid en gang i uken eller en gang i måneden til frivillig tjeneste. Hjelp “Meals on Wheels”, besøk et dyremottak eller bidra som frivillig ved skolen.
29. Omvisning i byen.
Har du noen gang sett hjembyen din? Besøk turistattraksjonene eller et nytt nabolag. Du kan bli overrasket over hva du finner.
30. Adopter et kjæledyr.
Katter, marsvin, kaniner og fisk er relativt enkle og givende kjæledyr for nybegynnere, og kjæledyr har stor nytteverdi for ditt velvære. Bare forsikre deg om å gjøre grundig forarbeid før du inviterer en pelskledd venn inn i livet ditt!
31. Besøk forfedrenes steder.
Hvis noen generasjoner av slektstreet ditt er fullstendig på FamilySearch.org, kan du prøve å bruke Plasser forfedrene mine på kartet for å finne viktige steder i din slektshistorie. Finn hjembyer, gravsteder med mer.
