Het begin van een nieuw jaar is het ideale moment om uw leven onder de loep te nemen en doelen te stellen. Goede voornemens kunnen u helpen kleine veranderingen aan te brengen die een verschil voor u en uw familie kunnen uitmaken – in het verleden, het heden en de toekomst. Weet u niet zeker wat u zich wilt voornemen? Hier zijn enkele makkelijke ideeën voor goede voornemens voor het nieuwe jaar die u op uw lijstje kunt zetten.
1. Haal jeugdherinneringen op.
Nostalgie is een krachtige emotie met meerdere voordelen. Neem voor een goede dosis nostalgie eens een duik in het verleden. U kunt zelfs enkele van uw herinneringen opschrijven om ze voor toekomstige generaties te bewaren of met uw familieleden te delen.
2. Leer iets nieuws.
Kom bijvoorbeeld te weten wat deze 36 Britse spreekwoorden betekenen. Of lees hoe woorden in het Welsh uitgesproken worden.
3. Verzamel uw familierecepten.
Door als gezin voedsel te bereiden en eten, komen we vaak dichter tot elkaar. Bewaar uw favoriete familierecepten om ze voor eeuwig te onthouden.
4. Begin aan iets wat u altijd al in gedachten had.
Hebt u al jaren een idee voor een boek? Hebt u altijd al door Europa willen rondtrekken? Bedenk een manier om elke dag op bescheiden manieren aan die doelen te werken. (Schrijf bijvoorbeeld 15 minuten per dag, of zet een deel van uw salaris opzij.)
5. Stel een haalbaar fitnessdoel.
Uw doel moet specifiek voor u zijn, of u nu meer groenten wilt eten, dagelijks wilt wandelen, meer water wilt drinken, aan een hardloopwedstrijd wilt meedoen, of iets anders.
6. Probeer een nieuw gerecht.
Een unieke manier om nieuwe gerechten te proeven, is door voedsel uit uw culturele erfgoed te proberen. Kijk eens naar deze gerechten uit Wales om te zien wat voedsel u over uw erfgoed kan vertellen.
7. Neem elke dag een foto.
Een foto zegt meer dan duizend woorden. Maak elke dag een foto en bewaar de foto’s om een jaar van uw leven vast te leggen. Bekijk ze dan allemaal aan het einde van het jaar!
8. Plan een reis.
Reizen kan een positieve invloed op ons mentale welzijn hebben. Vooral erfgoedtoerisme kan u helpen om met uw culturele erfgoed en voorouders in verbinding te komen.
9. Begin met sparen.
Stel doelen die bij uw budget passen. Hoeveel u ook spaart, het bedrag zal uiteindelijk oplopen! Er zijn zelfs apps die u kunnen helpen met sparen.
10. Bespreek uw voornemens.
Bespreek uw voornemens met iemand om op de goede weg te blijven. Of schrijf uw voornemens op als geheugensteuntje voor uzelf of om uw familie te inspireren.
11. Geniet van de kleine pleziertjes van het leven.
Laat uzelf van de eenvoudige geneugten in het leven genieten. Maak een fietstocht; eet een ijsje; lees een boek.
12. Houd een dankbaarheidsdagboek bij.
Dankbaarheid kent talloze voordelen. Neem elke dag vijf minuten de tijd om op te schrijven waar u dankbaar voor bent.
13. Schrijf uw herinneringen op.
Begin op een makkelijke manier door elke week een vraag te beantwoorden. Het duurt maar een paar minuutjes. Aan het eind van het jaar hebt u dan een schat aan vastgelegde herinneringen.
14. Bouw uw zelfvertrouwen op.
Oefen met het doen van kleine dingen die moeilijk voor u zijn, en bouw langzaam maar zeker op naar grotere uitdagingen. Pep uzelf op als u zenuwachtig of onzeker bent.
15. Begin aan uw stamboom te werken.
Familiegeschiedenis bevordert een positief zelfbeeld. Leg vast wat u over uw stamboom weet en ontdek zoveel mogelijk over uw voorouders. Probeer deze 16 ideeën om u op weg te helpen.
16. Orden uw documenten.
Al uw documenten in een geordende map bewaren, kan u helpen uw financiën bij te houden, ruimte te besparen, gemoedsrust te hebben en zelfs uw familie-erfgoed te bewaren.
17. Haal een kamerplant in huis.
Uit onderzoek blijkt dat de zorg voor planten stress kan verminderen, genezing kan bevorderen en de luchtkwaliteit kan verbeteren.
18. Mediteer 10 minuten per dag.
Meditatie kan een kalmerende en introspectieve invloed op uw leven hebben. Als bonus kan meditatie een hoognodige onderbreking van het kijken naar schermen zijn.
19. Probeer een nieuwe hobby uit.
Zoek iets nieuws wat u enthousiast maakt en probeer het. Of het nu gaat om lezen, schilderen, houtbewerken, koken of iets anders, misschien vind u een nieuwe hobby die u de rest van uw leven voldoening geeft.
20. Maak het huis schoon.
De meeste mensen vinden het schoonmaken van hun huis of appartement geen makkelijke klus. Neem één ruimte tegelijk onder handen en doe rommel weg.
21. Verbeter uw slaap.
Slaap is essentieel voor een gelukkig, gezond leven. Bedenk bescheiden manieren om uw slaapcyclus aan te passen. U zult versteld staan van de uitwerking.
22. Probeer iets wat u spannend vindt.
Doe dingen die buiten uw comfortzone liggen. Ga in een achtbaan, maak kennis met iemand of bestel eens iets anders in uw favoriete restaurant.
23. Doneer ongebruikte spullen.
Als u de tijd neemt om uw bezittingen door te nemen, kunt u rommel uit uw huis wegdoen en er iemand die ze goed kan gebruiken blij mee maken.
24. Neem de trap.
Neem in plaats van de lift de trap! Deze eenvoudige keuze bevordert een gezond leven en dagelijkse lichaamsbeweging.
25. Stel uw familiegeschiedenis tentoon.
Familiegeschiedenis bevordert een gevoel van verbinding. Familiefoto’s en erfstukken kunnen een herinnering aan de rijke geschiedenis van uw familie zijn.
26. Neem pauzes om te eten.
Maak tijd vrij om zonder afleiding te eten. Tijdens de lunchpauzes op uw werk kunt u even ontspannen, en thuis samen eten bevordert de saamhorigheid in het gezin.
27. Vertel anderen dat u ze waardeert.
Neem de tijd om de mensen om u heen op te merken en waarderen, en laat ze dat weten! Die uiting van dankbaarheid zal uw relaties sterken en hun dag waarschijnlijk opvrolijken.
28. Doe vrijwilligerswerk.
Maak één keer per week of per maand tijd vrij om iets goeds te doen. Breng maaltijden langs, ga naar een dierenasiel of help als vrijwilliger op een school.
29. Verken uw stad.
Hebt u uw woonplaats weleens echt goed bekeken? Ga naar de toeristische bezienswaardigheden of bezoek een nieuwe buurt. U zult versteld staan van wat u vindt.
30. Adopteer een huisdier.
Katten, cavia’s, konijnen en vissen zijn relatief makkelijke en gezellige huisdieren voor beginners, en huisdieren hebben meerdere voordelen voor uw welzijn. Zorg er wel voor dat u voldoende informatie inwint voordat u een dier mee naar huis neemt!
31. Bezoek de locaties van voorouders.
Als er een aantal generaties van uw stamboom in FamilySearch.org staan, kunt u Voorouders op de kaart gebruiken om locaties te vinden die belangrijk zijn voor uw familiegeschiedenis. Zoek woonplaatsen, begraafplaatsen en meer op.
