Abbiamo tutti sentito barzellette sui buoni propositi per l'anno nuovo, come questa: "L'anno scorso sono riuscito a tenere tutti i miei propositi per l'anno nuovo nascosti in un diario sulla mia libreria". L'inizio di un nuovo anno è un buon momento per riflettere sull'anno passato e pianificare quello successivo.
In questo articolo, puoi scoprire domande per aiutarti a riflettere sull'anno scorso e domande per darti idee per gli obiettivi del prossimo anno, oltre a suggerimenti per stabilire e raggiungere i tuoi propositi per il nuovo anno.
Riflessioni per il nuovo anno: uno sguardo indietro per andare avanti
Un modo per fissare gli obiettivi per il prossimo anno è riflettere sull'anno passato. Dedica del tempo a guardare le tue foto, i post sui social media, le lettere, i messaggi e il tuo diario per ripassare l'anno.
Mentre ripercorri l'anno, fai un brainstorming di domande aperte con i membri della famiglia e scrivi cosa vuoi fare per migliorare. Ecco alcune domande per aiutarti a riflettere sui trionfi e sulle sfide dello scorso anno. Puoi anche fare un brainstorming su altre domande con i tuoi familiari!
Domande per adulti
- Qual è stato il tuo libro, film, programma TV o canzone o altro preferito di quest'anno?
- Qual è il posto più bello che hai visitato quest'anno?
- Qual è il tuo piatto preferito che hai mangiato quest'anno?
- Qual è stato il tuo momento preferito di quest'anno?
- Qual è il miglior consiglio che hai ricevuto quest'anno?
- Qual è il problema più grande che hai risolto quest'anno?
- Cosa sei orgoglioso di aver realizzato quest'anno?
- Quali abilità e lezioni di vita hai imparato quest'anno?
- Qual è stata la parte più difficile di quest'anno?
- Come descriveresti quest'anno usando tre parole?
- Quali nuove amicizie hai stretto?
- Cosa è cambiato nella tua vita quest'anno?
- Per cosa sei grato in questo momento?
Domande per adolescenti
- Qual è il dolce migliore che hai mangiato quest'anno?
- Qual è il tuo libro preferito che hai letto quest'anno?
- Qual è il tuo film preferito che hai visto quest'anno?
- Qual è il tuo programma TV preferito che hai visto quest'anno?
- Qual è la tua canzone preferita che hai ascoltato molto quest'anno?
- Cos'è successo di divertente quest'anno?
- Qual è stata la tua sfida più grande quest'anno?
- Qual è il risultato di cui sei più orgoglioso quest'anno?
- Qual è una cosa che hai imparato a scuola quest'anno che ti è rimasta impressa?
- Cosa ti entusiasma per il prossimo anno?
Domande per bambini
- Qual era la tua materia preferita a scuola?
- Qual è stata la lezione più difficile?
- Qual è la cosa più bella che hai imparato a scuola quest'anno?
- Cosa vuoi fare da grande?
- C'è qualcosa che ti è successo quest'anno che ti rende felice?
- Qual è stato il tuo giocattolo preferito quest'anno?
- Cosa non vedi l'ora di fare l'anno prossimo?
- Cosa vorresti imparare l'anno prossimo?
- Come puoi rendere fantastico questo nuovo anno?
Domande per stimolare i buoni propositi per il nuovo anno
Fissare degli obiettivi per il nuovo anno può sembrare un compito arduo. Da dove cominciare? Ecco alcune domande per far fluire le idee. Per ulteriori idee, consulta questo articolo sui buoni propositi realizzabili per il nuovo anno.
Obiettivi finanziari
- Vuoi fissare un budget mensile quest'anno?
- Come pensi di risparmiare per il pensionamento quest'anno?
- Come puoi gestire meglio i tuoi soldi quest'anno?
- Quali spese a lungo termine vuoi risparmiare quest'anno?
- Qual è l'importo che intendi risparmiare ogni mese?
Obiettivi sanitari
- Hai problemi di salute?
- Cosa puoi fare per migliorare la tua salute?
- Come gestirai lo stress?
- Come proteggerai e rafforzerai la tua salute fisica, mentale, emotiva, sociale e spirituale?
- Hai degli obiettivi per quanto riguarda l'esercizio fisico?
- Quali sono alcuni modi in cui puoi essere più attivo nella tua vita quotidiana?
- Vuoi fare progetti per la pianificazione o la preparazione dei pasti?
- Cosa farai per mangiare più frutta e verdura?
- Come farai a bere più acqua?
- Vuoi aumentare o migliorare le tue abilità culinarie?
Obiettivi della casa
- Vorresti prefissarti l'obiettivo di rifare il letto ogni giorno?
- Come organizzare meglio la tua casa?
- Quali attività inutili o disorganizzate puoi eliminare?
- Come potrai essere più efficiente nelle pulizie di casa?
- Quali progetti di miglioramento della casa vorresti realizzare?
Obiettivi di sviluppo personale
- Vuoi iniziare un diario?
- Quanti libri vuoi leggere?
- Come trascorrerai più tempo nella natura?
- Come puoi gestire il tuo tempo in modo più saggio?
- C'è qualcosa di nuovo che vuoi imparare quest'anno?
- Come intendi fare volontariato o dedicare tempo alla tua comunità?
- C'è un tratto caratteriale che vorresti sviluppare in te stesso?
- Hai un elenco di competenze e hobby su cui vorresti lavorare?
- Quali sono i tuoi obiettivi di carriera? Cosa devi fare per raggiungerli?
- Cosa vuoi aggiungere o togliere dalla tua routine quotidiana?
- C'è un luogo in cui vorresti andare? Come puoi fare in modo che ciò accada?
- Vuoi ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo o impostare dei limiti per l'utilizzo dei social media?
Obiettivi della famiglia
- In che modo darai priorità al tempo di qualità dedicato ai tuoi cari?
- Come darai priorità alla serata romantica?
- In che modo la tua famiglia può migliorare la comunicazione?
- Che cosa vuoi insegnare ai tuoi figli quest'anno?
- Quali miglioramenti vorresti apportare alla cultura della tua famiglia?
- Come farai a rimanere in contatto con amici e familiari che vivono lontano?
- Qual è un'attività a cui tu e la tua famiglia potete iniziare a partecipare insieme?
- Come puoi essere più coinvolto nella registrazione della vostra storia familiare?
Suggerimenti per stabilire obiettivi
Tutti noi abbiamo punti di forza e di debolezza diversi. Alcune persone sono brave a stabilire e mantenere buoni propositi, mentre altre si sentono meno sicure della propria capacità di fissare e mantenere gli obiettivi. Ecco alcuni suggerimenti per semplificare il processo di creazione degli obiettivi.
- Usa il metodo SMART per fissare degli obiettivi.
- Semplifica la tua lista a 1-3 obiettivi che sono più importanti per te.
- Prova a fissare obiettivi a breve termine per uno o due mesi o fissa gli obiettivi due volte all'anno.
- Inizia in piccolo. Come ha detto Martin Luther King Jr., "Non devi vedere l'intera scalinata, basta fare il primo gradino".
- Mentre stabilisci i tuoi obiettivi, poniti queste domande su ciascuno di essi. Può aiutarti a decidere se l'obiettivo è qualcosa di veramente importante per te.
- Sono pronto a fare un cambiamento?
- Quali fasi comporterà questo obiettivo?
- In che modo questo obiettivo aggiunge valore alla mia vita?
- Come sarà la mia vita se faccio questo cambiamento?
Raggiungere i tuoi obiettivi
Quanti di noi iniziano l'anno con grandi progetti per i propri obiettivi ma non implementano mai un piano per raggiungerli? I tuoi obiettivi valgono la pena e puoi raggiungerli! Ecco alcuni suggerimenti per raggiungere i tuoi obiettivi.
- Prova a utilizzare un'agenda giornaliera per aiutarti a tenere traccia dei tuoi obiettivi e delle tue attività.
- Sii coerente nello sviluppo di una nuova abitudine. Usa un grafico o un elenco per tenere traccia dei tuoi progressi.
- Festeggia le piccole vittorie lungo il percorso verso il raggiungimento del tuo obiettivo. Premiati a metà strada.
- Chiedi a una persona cara di aiutarti a tenere traccia dei tuoi obiettivi. Decidi cosa funziona meglio per te nella tua situazione e continua ad andare avanti.
- Imposta dei promemoria per aiutarti a compiere dei passi avanti verso il tuo obiettivo e per verificare e valutare come ti stai muovendo verso i tuoi obiettivi. Se il piano originale non sembra funzionare, valuta la possibilità di rivedere i tuoi obiettivi o di elaborare un nuovo piano.
- Non mollare se ogni anno scrivi sempre gli stessi obiettivi. Nota i cambiamenti che stai apportando e congratulati con te stesso per i progressi compiuti verso il raggiungimento dell'obiettivo.
Conserva i tuoi ricordi
Indipendentemente da come scegli di riflettere sull'anno trascorso e di prendere decisioni per il futuro, assicurati di tenere traccia delle tue risposte per vedere come le tue preoccupazioni, le tue risposte e i tuoi obiettivi cambiano nel corso degli anni. Potresti prendere in considerazione l'idea di iniziare una tradizione annuale di riflessione sull'anno passato e fissare nuovi obiettivi con la tua famiglia.
Quando inizi questa nuova tradizione, ricordati di tenere un registro delle risposte a queste domande in formato cartaceo o utilizzando la tecnologia. Un buon modo per preservare i ricordi più importanti e tenere traccia delle tue esperienze, dei tuoi successi e delle tue sfide è utilizzare Ricordi di FamilySearch.
Per impostazione predefinita, i ricordi in Ricordi di FamilySearch sono pubblici, quindi puoi condividerli facilmente o chiedere ai parenti di cercarli nell'albero familiare condiviso. Puoi anche contrassegnare i ricordi speciali come privati o da condividere in piccoli gruppi. Ecco alcuni articoli per aiutarti a farlo (disponibili in alcune lingue):
Ecco alcune idee per conservare le domande e le riflessioni del nuovo anno:
- Crea un album con le foto e i ricordi dell'anno appena trascorso.
- Riassumi i trionfi e le sfide dell'anno passato in un diario.
- Acquista un quaderno speciale solo per le domande del nuovo anno, così potrai rivedere e confrontare le risposte ogni anno.
- Chiedi a qualcuno di intervistare te o i tuoi familiari in merito alle domande. Effettua una registrazione audio o video dell'intervista da condividere con altri membri della famiglia.
Conserva le tue riflessioni e le riflessioni dei tuoi cari sull'anno scorso e sii entusiasta di raggiungere alcuni incredibili obiettivi l'anno prossimo!
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