L'inizio di un nuovo anno è il momento perfetto per valutare la tua vita e fissare degli obiettivi per te stesso. I buoni propositi possono aiutarti a fare piccoli cambiamenti che faranno la differenza per te e la tua famiglia: passata, presente e futura. Non sei sicuro di quali siano i tuoi buoni propositi? Ecco alcune idee semplici e fattibili per i buoni propositi per il nuovo anno per iniziare la tua lista.
1. Rivisita i ricordi d'infanzia.
La nostalgia è un'emozione potente con molteplici benefici. Fai un viaggio nella memoria per una buona dose di nostalgia. Prova anche a registrare alcuni dei tuoi ricordi per salvarli per le generazioni future o condividerli con i tuoi parenti.
2. Impara qualcosa di nuovo.
Ad esempio, scopri una nuova disciplina sportiva. Oppure impara a parlare una nuova lingua.
3. Raccogli le ricette della tua famiglia.
Il solo fatto di preparare e mangiare cibo in famiglia spesso crea un legame. Salva le tue ricette di famiglia preferite per ricordarle per sempre.
4. Inizia quella cosa che hai sempre avuto in mente.
Hai un'idea per un libro che hai in sospeso da anni? Hai sempre sognato di viaggiare con lo zaino in spalla in Europa? Trova una maniera per mettere in pratica questi obiettivi con piccoli modi ogni giorno. (Scrivi per 15 minuti al giorno o risparmia parte del tuo stipendio, ad esempio.)
5. Stabilisci un obiettivo di fitness raggiungibile.
Il tuo obiettivo dovrebbe essere unico per te, che si tratti di mangiare più verdure, fare una passeggiata quotidiana, bere più acqua, correre una gara di 5 km o fare qualcos'altro.
6. Prova un nuovo cibo.
Un modo unico per provare nuovi cibi è provare cibi del tuo patrimonio culturale. Dai un'occhiata a questi cibi gallesi per farti un'idea di cosa il cibo può dirti sulla tua eredità.
7. Scatta una foto al giorno.
Le immagini valgono più di mille parole. Scatta una foto ogni giorno e salva le foto per conservare un anno della tua vita. Poi guardale tutte alla fine dell'anno!
8. Pianifica un viaggio.
Viaggiare può influire positivamente sul benessere mentale. Il turismo del patrimonio culturale, in particolare, può aiutarti a stabilire un legame con il tuo patrimonio culturale e i tuoi antenati.
9. Apri un conto di risparmio.
Stabilisci obiettivi adatti al tuo budget. Qualsiasi importo risparmiato si somma nel tempo! Esistono persino app che possono aiutarti a iniziare a risparmiare.
10. Condividi i tuoi buoni propositi.
Condividi i tuoi propositi con qualcuno per aiutarti a rimanere in linea. Oppure registra i tuoi propositi per salvarli come promemoria per te o per ispirare la tua famiglia.
11. Concediti i piccoli piaceri della vita.
Concediti di goderti le cose semplicidella vita. Fai un giro in bicicletta, mangia un gelato, leggi un libro.
12. Tieni un diario della gratitudine.
Ci sono numerosi vantaggi nell'essere grati. Prenditi cinque minuti ogni giorno per annotare ciò per cui sei grato.
13. Scrivi i tuoi ricordi.
Per iniziare in modo semplice, rispondi a una domanda ogni settimana. Ci vorranno solo pochi minuti. Alla fine dell'anno, avrai un tesoro di ricordi annotati.
14. Costruisci la fiducia in te stesso.
Esercitati a fare piccole cose che sono difficili per te e affronta lentamente sfide più grandi. Parla con te stesso quando ti senti nervoso o meno sicuro di te.
15. Crea il tuo albero familiare.
La storia familiare facilita l'autostima positiva. Annota ciò che sai del tuo albero familiare e impara ciò che puoi sui tuoi antenati. Prova queste 16 idee per iniziare.
16. Organizza i tuoi documenti.
Un archivio organizzato di tutti i tuoi documenti può aiutarti a tenere traccia delle tue finanze, risparmiare spazio, stare tranquillo e persino preservare l'eredità familiare.
17. Procurati una pianta da appartamento.
La ricerca mostra che la cura delle piante da appartamento può ridurre lo stress, promuovere la guarigione e migliorare la qualità dell'aria.
18. Medita 10 minuti al giorno.
La meditazione può avere un'influenza calmante e introspettiva nella tua vita. Come bonus aggiuntivo, la meditazione può fornire una pausa necessaria dagli schermi.
19. Prova un nuovo hobby.
Trova qualcosa di nuovo che ti entusiasmi e provalo. Che si tratti di leggere, dipingere, intagliare il legno, cucinare o qualcos'altro, potresti trovare un hobby gratificante e duraturo.
20. Pulisci la casa.
Se sei più o meno come la metà delle persone, pulire la casa o l'appartamento non sembra un compito così facile. Prendi una stanza alla volta e riordina la tua vita.
21. Migliora il tuo sonno.
Il sonno è essenziale per vivere una vita felice e sana. Trova piccoli modi per regolare il ciclo del sonno e rimarrai stupito di ciò che questo può fare per te.
22. Prova a fare qualcosa che ti spaventa.
Sforzati di provare cose che sono fuori dalla tua zona di comfort. Sali sulle montagne russe, incontra qualcuno od ordina qualcosa di nuovo nel tuo ristorante preferito.
23. Dona oggetti inutilizzati.
Se ti prendi il tempo per sistemare i tuoi beni, puoi rimuovere il disordine dalla tua casa e fornire risorse a qualcuno che potrebbe farne uso.
24. Prendi le scale.
Invece di prendere l'ascensore, prendi le scale! Questa semplice scelta favorisce una vita sana e l'uso quotidiano del corpo.
25. Mostra la tua storia familiare.
La storia familiare favorisce il senso di appartenenza. Le foto di famiglia e i cimeli esposti possono servire come promemoria della ricca storia della tua famiglia.
26. Fai delle pause programmate per i pasti.
Trova il tempo per consumare i tuoi pasti senza distrazioni. Le pause pranzo programmate consentono di rilassarsi al lavoro e l'ora dei pasti a casa favorisce lo stare insieme in famiglia.
27. Dire agli altri che li apprezzi.
Prenditi il tempo per notare e apprezzare le persone della tua vita e assicurati di dirglielo! Questa espressione di gratitudine rafforzerà le tue relazioni e probabilmente illuminerà la loro giornata.
28. Volontariato
Dedica un po' di tempo una volta alla settimana o una volta al mese per fare del bene. Consegna i pasti a domicilio, vai in un rifugio per animali o fai volontariato nelle scuole.
29. Visita la tua città.
Hai mai visto davvero la tua città natale? Vai a vedere i siti turistici o visita un nuovo quartiere. Potresti rimanere sorpreso da ciò che trovi.
30. Adotta un animale domestico.
Gatti, porcellini d'India, conigli e pesci sono animali domestici relativamente facili e gratificanti per i principianti e gli animali domestici hanno molteplici benefici per il tuo benessere. Assicurati solo di fare le tue ricerche prima d'invitare un amico peloso nella tua vita!
31. Visita i luoghi degli antenati.
Se alcune generazioni del tuo albero familiare sono piene su FamilySearch.org, prova a usare Mappa i miei antenati per trovare luoghi importanti nella tua storia familiare. Trova città natale, luoghi di sepoltura e altro ancora.
