Päiväkirjan pitämisen aloittaminen saattaa tuntua hieman ylivoimaiselta. Ehkä mielesi loihtii ajatuksen pitkistä käsinkirjoitetuista sivuista, jotka päivittäin kirjoitetaan sidottuun nahkakantiseen kirjaan. Vaikka se on varmasti yksi tapa toimia, se ei ole ainoa tapa. On kirjaimellisesti kymmeniä tapoja aloittaa ja pitää päiväkirjaa. Itse asiassa voit aloittaa tänään!
Miksi minun pitäisi aloittaa päiväkirjan pitäminen?
Päiväkirjan pitäminen, päiväkirjan kirjoittaminen, kalenterin ylläpitäminen ja leikekirjan kokoaminen. Nämä ovat kaikki sanoja ja ilmauksia, jotka tarkoittavat samanlaisia asioita. Ne ovat tapoja tallentaa päivittäisiä tapahtumiasi, järjestää ajatuksiasi tai tallentaa ja jakaa elämäsi henkilökohtaista historiaa. Jotkin niistä syntyvät kirjoitetuista sanoistasi, jotkin voivat olla luettelo päivän aikana tekemistäsi toimista, ja jotkin voivat olla kuvia tai muistoesineitä sisältävä kirja, joka esittää elämäsi tapahtumia. Mutta nimenomaan päiväkirjan pitämisellä on erityinen suhde mieleen ja kehoon. Päiväkirjan pitämisen tavan aloittaminen voi muuttaa elämää.
Päiväkirjan pitämisen hyötyjä on tutkittu ja niistä on kirjoitettu vuosikymmeniä. Päiväkirjaan kirjoittamisen, jota kutsutaan myös ilmaisevaksi kirjoittamiseksi, on osoitettu vähentävän stressiä, parantavan muistia ja luovan suuremman luottamuksen tunteen. Syvimpien ajatustesi ja tunteidesi kirjoittamisen on myös todettu auttavan kehoasi paranemaan nopeammin ja auttavan mieltäsi pääsemään yli traumoista ja vastoinkäymisistä.
Ajatustemme ja tunteidemme kirjoittamisen ja mielen paranemisen välinen yhteys on vain yksi päiväkirjan pitämisen eduista. Päiväkirjan kirjoittaminen antaa sinulle mahdollisuuden leikkiä kielellä, luoda uusia ilmaisu- ja viestintätapoja sekä olla kekseliäs. Jotkut maailman suurimmista ajattelijoista, kuten Thomas Edison, Albert Einstein ja Marie Curie, olivat myös innokkaita päiväkirjan kirjoittajia.
Kuinka aloittaa päiväkirjan pitäminen
Olipa sitten 5- tai 95-vuotias, kuka tahansa voi aloittaa päiväkirjan. Päiväkirjaa voi pitää monella eri tavalla. Se voi olla niinkin yksinkertainen kuin viivoitettu vihko ja kynä, jolla kirjoitat muutaman kappaleen siitä, mitä tänään teit. Tai ehkä haluat pitää päiväkirjaa verkossa tai käyttää älylaitteellasi olevaa sovellusta. Vanhemmat voivat auttaa pieniä lapsiaan päiväkirjan pitämisessä kirjoittamalla muutaman virkkeen lapsen piirtämän kuvan rinnalle.
Vaiheita päiväkirjan pitämisen aloittamiseen
- Aloita pitäen mielessäsi tavoitteen. Ensimmäinen askel päiväkirjan kirjoittamisen tavan muodostamisessa on tavoitteen asettaminen. Aiotko kirjoittaa joka päivä? Joka viikko? Kuinka kauan haluaisit kirjoittaa? Monien aloittelijoiden mielestä on hyödyllistä aloittaa kirjoittamalla 3–5 minuuttia joka päivä.
- Valitse päivänkirjan pitämisen tapa. Aiotko pitää päiväkirjaa päivittäisistä tapahtumistasi ja siitä, mitä söit sinä päivänä, vai kiitollisuuspäiväkirjaa? Päiväkirjatyyppejä on paljon erilaisia, eikä sinun tarvitse valita vain yhtä.
- Ole johdonmukainen. Mikä tahansa tapa vaatii johdonmukaisuutta. Jos haluat pitää päiväkirjaa, ole johdonmukainen. Voisit jopa valita tietyn ajan joka päivä tai viikko ja varata sen pelkästään päiväkirjan kirjoittamiseen. Pidä päiväkirjasi paikassa, mistä näet sen usein, jolloin se toimii muistutuksena kirjoittaa siihen.
- Säilytä päiväkirjasi. Et ehkä ajattele niin nyt, mutta jonakin päivänä päiväkirjasi on hyvin tärkeä jollekulle. Voisit digitoida päiväkirjasi (jos sinulla on käsin kirjoitettu päiväkirja) ja varmuuskopioida sen muistitikulle tai pilveen. Jos käytät verkossa olevaa päiväkirjasivustoa, muista lukea käyttöehdot varmistaaksesi, että voit ladata, tulostaa tai tallentaa kirjoituksesi, jos verkkosivusto vanhenee. Yksi parhaista tavoista säilyttää kallisarvoisia muistojasi ja päiväkirjakirjoituksiasi on ladata ne FamilySearchin Sukupuun Muistoihin.
Mitä kirjoittaa päiväkirjaasi
Ei ole mitään rajaa sille, mitä päiväkirjaan voi kirjoittaa. Se voi olla ranskalaisin viivoin koostettu luettelo siitä, mitä teit kyseisenä päivänä, tai useita tekstikappaleita siitä, mitä tunsit tai koit. Voit kirjoittaa omasta näkökulmastasi tai muiden näkökulmasta.
Eräs FamilySearchin käyttäjä kertoi sukupäiväkirjan pitämiseen liittyvästä kokemuksestaan. Joka sunnuntai hänen perheensä ja sukulaisensa kokoontuivat päivälliselle. Eri sukulaisperheet kertoivat jostakin hassusta asiasta, mitä heidän lapsensa olivat tehneet tai haasteista, joita oli ilmaantunut. Tämä henkilö ajatteli, että olisi hyvä idea alkaa tallentaa näitä keskusteluja kirjallisessa muodossa. Joka sunnuntai hän palasi kotiin ja kirjoitti päiväkirjaan, mitä kaikki olivat kertoneet.
Tässä on muutamia ajatuksia siitä, mistä voisit kirjoittaa päiväkirjaasi:
- Päivän tapahtumat
- Miltä päivän tapahtumat tuntuivat sinusta
- Kenet näit tänään
- Mitä askareita teit tänään
- Ketä palvelit tänään
- Mitä söit tänään
- Mistä olet kiitollinen
Päiväkirjan pitäminen on suurenmoinen tapa oppia lisää itsestäsi sekä tallentaa ja kertoa elämäsi tärkeistä tapahtumista. Käytätpä sitten yksinkertaista tai modernia tapaa kirjoittaa, päätätpä kirjoittaa päivittäin tai viikoittain, sillä ei ole väliä. Päiväkirjat ovat osa henkilökohtaista historiaasi, jota sukusi aikanaan arvostaa.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita
