Hvad er transgenerationel (transcendere generationer)?

Begrebet transgenerationelle familieforhold er blevet et stadigt mere relevant emne indenfor psykologi og familieliv. Overvejelse omkring transgenerationelle mønstre menes at være nyttige i forhold til at løse svære problemer, der kan påvirke familier over tid.

Vi vil undersøge, hvad ordet transgenerationel betyder, eksempler på transgenerationelle egenskaber, hvad der udgør et transgenerationelt problem, hvad transgenerationel terapi indebærer, og hvordan transgenerationelle studier menes at gavne familier.

Derudover vil vi vise, hvordan du kan registrere og opdage mere om din familie ved at bruge FamilySearchs værktøj Family Tree – herunder måder hvorpå du kan lede efter transgenerationelle mønstre. Fortsæt læsningen for at lære mere!

Hvad betyder ordet transgenerationel?

Transgenerationel henviser til mønstre, overbevisninger, karaktertræk og adfærd, der overføres fra en generation til en anden inden for en familie. Disse elementer kan påvirke den måde, hvorpå folk relaterer til andre, træffer beslutninger og møder udfordringer i løbet af deres liv.

Hvad er transgenerationelle egenskaber og mønstre?

Når du hører om, eller søger efter, familiehistorier, lægger du måske mærke til mønstre og overbevisninger, der strækker sig over flere generationer i en familie. Disse mønstre kan være ubevidste eller bevidste.

Transgenerationelle mønstre kan omfatte:

• Familier, der vælger at få et tilsvarende antal børn fra en generation til den næste 

• Stærke, uafhængige kvinder eller mødre, eller stærke og uafhængige mænd eller fædre 

• Et mønster for bedsteforældre-børn-børnebørn i forhold til modstandsdygtighed over for prøvelser eller modgang 

• En adfærdsmæssig tendens, såsom angst, generthed, selvtillid eller tapperhed i slægtslinjer  
  
• Visse spisevaner, tidsplaner eller generationers syn på mad 
  
• Religiøse overbevisninger, der har påvirket folks karakter eller handlinger gennem flere generationer 
  
• Overtro eller andre familietraditioner 

Hvad er et transgenerationelt problem eller traume?

Et transgenerationelt problem kan manifestere sig på mange måder, men involverer generelt adfærdsmønstre, overbevisninger eller konflikter, der fortsættes på tværs af generationer og har negative eller uønskede konsekvenser.

Transgenerationelt traume er et lignende udtryk, der normalt refererer til videreførelsen af effekten fra en traumatisk begivenhed fra en generation til den næste, hvilket kan ske ubevidst eller utilsigtet.

Identificering af et transgenerationelt problem eller traume og at lære mere om begivenheder, der kunne have været ophavet til det, er trin, der skal overvejes for at tackle og hele denne type problemer.

Transgenerationelle problemer kan manifestere sig på forskellig vis, såsom:

• Tilbagevendende konflikter i familien 

• Mønstre som verbal eller fysisk vold 

• Udfordringer med mentalt helbred eller afhængighed 

• Traumatiske begivenheder, der har påvirket flere generationer (såsom adfærdsmønstre, der stammer fra krig, økonomiske vanskeligheder, tab og dødsfald, eller andre familiespecifikke tragedier) 

Det kan være vigtigt at forstå og adressere disse dynamikker for at fremme følelsesmæssig sundhed og harmoni i familien. Gennemgang af tidligere begivenheder, der har påvirket familiemedlemmer, kan også hjælpe enkeltpersoner til at forstå tidligere og nuværende familiemedlemmer bedre.

Hvad er transgenerationel terapi?

Transgenerationel terapi er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på at identificere og adressere påvirkninger og traumer, videreført fra en generation til en anden. Den er baseret på ideen om, at familieproblemer og dysfunktionelle dynamikker kan spores tilbage til traumatiske begivenheder eller adfærdsmønstre fra tidligere generationer.

Nogle almindelige terapeutiske tilgange til heling fra transgenerationelle traumer omfatter kognitiv adfærdsterapi, eksponeringsterapi, kunstterapi og familiekonstellationsterapi. Nogle mener, at disse metoder kan hjælpe folk med at frigøre undertrykte følelser, bearbejde traumatiske begivenheder fra fortiden, ændre negative tankemønstre, helbrede dybe følelsesmæssige sår og muliggøre forsoning i splittede familier.

Transgenerationel terapi kan formidle et sikkert rum til at udforske og forstå familiemønstre og traumer, der måske påvirker det nuværende liv, og det kan potentielt bryde eventuelle destruktive mønstre og fremme en dybere forståelse af familiens historie for at opnå helbredelse.

Hvordan kan transgenerationelle studier gavne min familie?

Undersøgelser tyder på, at »børn med større kendskab til deres familiehistorie … har højere selvværd, følelsesmæssig sundhed og lykke« (Arielle Schwartz, afsnit 6). Undersøgelser har også vist, at når man lærer om ens families fortid, kan det give en større modstandsdygtighed til at møde livets udfordringer. At studere mønstre på tværs af forskellige generationer i din families historie, kan også være til stor gavn.

Opdagelsen af transgenerationelle mønstre kan indgyde en følelse af tilhørsforhold og tilfredshed, og kan hjælpe dig og andre familiemedlemmer med at opnå en følelse af samhørighed med jeres forfædre samt bedre forstå de unikke roller, I spiller i jeres familie.

Afdækning af disse historier kan også hjælpe dig til at anerkende både din families præstationer og vanskeligheder, hvilket »øger følelsesmæssig sundhed og fremmer modstandsdygtighed hos både voksne og børn« (Arielle Schwartz, afsnit 1).

Ved at identificere bestemte mønstre og påvirkninger kan enkeltpersoner og familier tage skridt til at ændre skadelig adfærd og forbedre deres forhold til hinanden.

Det kan være svært for familiemedlemmer at tale om svære eller traumatiske begivenheder, og det er vigtigt at huske, at det at tale om sådanne emner skal håndteres med omtanke og nænsomhed. Udvis medfølelse og respekt overfor familiemedlemmer, og lad forståelse være målet. Nogle familiemedlemmer finder heling og hjælp ved at undersøge og diskutere tidligere familietraumer. Andre ønsker det måske ikke.

Sådan registrerer og opdager du din slægtshistorie med FamilySearch

Transgenerationelle mønstre kan påvirke relationer, følelsesmæssigt velbefindende og den overordnede fremtid for en familie. Transgenerationelle studier kan tilbyde en vej til forståelse og heling af disse dynamikker, mens FamilySearch giver dig værktøjer til at nedskrive og dele dine opdagelser.

Fokusér først på de nærmeste generationer

Forskning i din slægtshistorie kan hjælpe dig med at studere transgenerationelle mønstre. Det er normalt lettere at undersøge mønstre i din generation og i generationerne lige før og efter, da det er de generationer, du interagerer mest med og har mest information om.

Men at bruge tid på at lære om generationer endnu længere tilbage kan hjælpe dig med at se, hvor langt mønstre strækker sig, eller endda udforske mønstre i din familie, der kun er isoleret til et par generationer (og afdække årsager til hvorfor).

Nedskriv det, du ved

Begynd med det, du ved om din familie, og nedskriv de historier, du allerede har adgang til. Dine egne historier er vigtige og kan hjælpe fremtidige generationer med at spore deres egne vaner og adfærd. Du kan organisere og nedskrive disse historier ved hjælp af en genealogisk tjeneste som FamilySearch.org. (FamilySearch er helt gratis at bruge. Mere om det nedenfor).

Se, om der er beretninger, der venter på dig

Din egen families personlige dokumenter og optegnelser kan indeholde mere, end du tror! Hvis der er familiebøger, dagbøger, breve eller mindeobjekter et sted, du har adgang til dem, så kig dem igennem, og overvej at scanne dem, så du får et digitalt eksemplar.

Slægtshistoriske hjemmesider, der tilbyder samarbejde, eller hjemmesider, der muliggør søgen efter eller deling af slægtstræer, er et andet sted at finde historier og oplysninger om forfædre, som andre familiemedlemmer allerede har fundet eller registreret. Prøv at foretage en enkel søgning på FamilySearch eller at oprette forbindelse til det offentlige slægtstræ på FamilySearch og se, hvilke oplysninger der er tilgængelige.

Tal med andre familiemedlemmer

Et andet vigtigt aktiv, når det kommer til at opdage familiemønstre, er selvsagt, din familie! Når muligheden byder sig, kan informative interviews med familiemedlemmer, især nulevende bedsteforældre eller sågar oldeforældre, give dig mere indsigt i din families historie og din egen.

Mere omfattende forskning

Udover levende og afdøde forfædres historier, kan du selv søge efter optegnelser gennem FamilySearch og andre slægtsforskningssider for at finde oplysninger, planlægge en genealogi-rejse til forfædres hjemlande, eller samarbejde med en professionel slægtsforsker, som kan hjælpe dig med at se sammenhænge.

Brug Family Tree til at udføre transgenerationelle og andre former for slægtshistoriske analyser

Hvis du ønsker at udforske og registrere mønstre, der er nedarvet igennem generationer i din familie, tilbyder FamilySearch et vigtigt redskab: Family Tree. Denne form for analyse er ikke praktisk uden en måde at organisere familieinformation på. Du kan bruge dette slægtshistoriske værktøj til at lære mere om din familie og lave noter til det, du finder. Det kan hjælpe dig med at spore og dokumentere din slægts historie, herunder alle relevante oplysninger om transgenerationelle mønstre og udfordringer, som forfædre måtte have oplevet.

Her er nogle trin, der kan hjælpe dig i gang:

• Besøg siden Family Tree, og klik på Start dit slægtstræ. Hvis du ikke har en konto endnu, så tilmeld dig FamilySearch gratis.  

• Opbyg dit slægtstræ: Tilføj oplysninger om dine slægtninge, herunder navne og datoer for fødsler, vielser og dødsfald. FamilySearch vil hjælpe dig med at se, om der allerede findes oplysninger om disse slægtninge i slægtstræet, når du indtaster det, du ved. 
  
• Tilføj historier og noter: Brug funktionerne historier og noter til at registrere detaljer om dine familiemedlemmers liv, herunder hvad du har fundet af eventuelle problemer med mønstre på tværs af generationer. Beskriv vigtige begivenheder, der har påvirket og haft indflydelse på din familie.  
  
• Du kan også bruge de forskellige visninger på Family Tree og de historiske kort og tidslinjefunktioner til at studere hver generation i sammenhæng med den historie, der foregik omkring dem. 

Ved at dele og dokumentere disse oplysninger på FamilySearch, kan du bidrage til forståelsen af din slægtshistorie og kan åbne døren for vigtige samtaler om helbredelse og vækst. Tøv ikke med at begynde din opdagelsesrejse om din familie.