Begyndelsen på et nyt år er det perfekte tidspunkt til at evaluere ens liv og sætte mål for sig selv. Forsæt kan hjælpe dig til at foretage små ændringer, der vil gøre en forskel for dig og fin familie – fortidig, nutidig og fremtidig. Er du ikke sikker på, hvad dit nytårsforsæt skal være? Her er nogle lette og overkommelige ideer til nytårsforsæt for at komme i gang din liste.
1. Gå på opdagelse i barndomsminder.
Nostalgi er en stærk følelse med adskillige fordele. Tag på tur i dine minder for at få en god dosis nostalgi. Prøv endda at skrive nogle af dine minder ned for at gemme dem til fremtidige generationer eller dele dem med dine slægtninge.
2. Lær noget nyt.
Find for eksempel ud af, hvad disse 36 britiske ordsprog betyder. Eller læs om, hvordan man udtaler walisiske ord.
3. Saml dine familieopskrifter.
Bare det at forberede og spise mad sammen som familie knytter ofte bånd. Gem dine yndlingsfamilieopskrifter for altid at huske dem.
4. Begynd på den ting, du altid har haft i baghovedet.
Har du en ide til en bog, du har siddet inde med i årevis? Har du altid drømt om at tage på tur med rygsæk i Europa? Find ud af, hvordan du sætter disse mål i gang på små måder hver dag. (Skriv for eksempel i 15 minutter om dagen, eller spar en del af din løn op).
5. Sæt et opnåeligt fitnessmål.
Dine mål bør være unikke for dig, hvad enten det er at spise flere grøntsager, gå en daglig tur, drikke mere vand, løbe et 5-kilometer-løb eller noget andet.
6. Prøv en nye retter.
En unik måde at opleve ny mad på er ved at prøve mad fra din kulturelle arv. Tag et kig på disse walisiske retter for at få en ide om, hvad mad kan fortælle dig om din arv.
7. Tag et billede om dagen.
Billeder siger mere end tusind ord. Tag et billede hver dag, og gem billederne for at bevare et år i dit liv. Se dem alle igennem ved årets udgang!
8. Planlæg en rejse.
Rejser kan positivt påvirke mentalt velbefindende. Genealogisk turisme kan især hjælpe dig med at skabe en forbindelse til din kulturelle arv og dine forfædre.
9. Begynd en opsparingskonto.
Sæt mål, der passer til dit budget. Ethvert beløb, der spares op, løber op over tid! Der er endda applikationer, der kan hjælpe dig til at begynde at spare op.
10. Del dit nytårsforsæt.
Del din nytårsforsæt med nogen for at holde dig på sporet. Eller nedskriv dine beslutninger for at gemme dem som en påmindelse til dig selv eller for at inspirere din familie.
11. Forkæl dig selv med livets små fornøjelser.
Tillad dig selv at nyde de enkle ting i livet. Tag på en cykeltur, spis en is eller læs en bog.
12. Før en taknemmelighedsdagbog.
Der er talrige fordele ved taknemmelighed. Brug fem minutter hver dag på at nedskrive det, du er taknemmelig for.
13. Skriv dine minder ned.
Et nemt sted at begynde er ved at besvare et spørgsmål hver uge. Det tager kun nogle få minutter. Ved slutningen af året har du en skattekiste af nedskrevne minder.
14. Opbyg din selvtillid.
Øv dig i at gøre små ting, der er svære for dig, og byg det langsomt op til større udfordringer. Tal positivt til dig selv, når du føler dig nervøs eller mindre selvsikker.
15. Begynd på dit slægtstræ.
Slægtshistorie fremmer positivt selvværd. Nedskriv det, du ved om dit slægtstræ, og lær, hvad du kan om din forfædre. Prøv disse 16 forslag til at komme i gang.
16. Organiser dine dokumenter.
En organiseret mappe med alle din dokumenter kan hjælpe dig til at holde styr på din økonomi, spare plads, have fred i sindet og endda bevare din families arv.
17. Få en stueplante.
Forskning viser, at pasning af stueplanter kan reducere stress, fremme helbredelse og forbedre luftkvaliteten.
18. Mediter 10 minutter om dagen.
Meditation kan være en beroligende og introspektiv indflydelse i dit liv. Som en ekstra bonus kan meditation give en nødvendig pause fra skærmen.
19. Prøv en ny hobby.
Find noget nyt, der bringer dig glæde, og prøv det. Hvad enten det handler om læsning, maling, træskæring, at lave mad eller noget andet, kan du finde en berigende og livslang hobby.
20. Ryd op i hjemmet.
Hvis du er ligesom halvdelen af alle folk derude, så virker det ikke som en nem opgave at gøre rent i huset eller lejligheden. Tag det et værelse ad gangen, og ryd op i dit liv.
21. Forbedr din søvn.
Søvn er afgørende for at leve et glad og sundt liv. Find små måder at tilpasse din søvncyklus på, og du vil blive forbavset over, hvad det kan gøre for dig.
22. Prøv noget, der skræmmer dig.
Skub dig selv ud i at prøve ting, der ligger uden for din tryghedszone. Tag på en rutsjebanetur, mød nogen eller bestil noget nyt på din yndlingsrestaurant.
23. Donér ubrugte ting.
Hvis du tager dig tid til at sortere dine ejendele, kan du fjerne rod fra dit hjem og give ressourcer til en, der kan bruge dem.
24. Tag trappen.
I stedet for at tage elevatoren, så tag trapperne! Dette enkle valg fremmer sund levevis og daglig brug af din krop.
25. Udstil din slægtshistorie.
Slægtshistorie fremmer en følelse af tilhørsforhold. Familiefotos og arvestykker, der står fremme, kan være en påmindelse om din families rige historie.
26. Tag dedikerede måltidspauser.
Tag dig tid til at spise dine måltider fri for distraktioner. Dedikerede frokostpauser giver dig mulighed for at afstresse på arbejdet, og måltider derhjemme vil fremme samhørighedsfølelsen i familien.
27. Fortæl andre, at du påskønner dem.
Tag dig tid til at lægge mærke til og påskønne folk i dit liv, og sørg for at fortælle dem det! Dette udtryk for taknemmelighed vil styrke jeres forhold og sikkert oplyse deres dag.
28. Bliv frivillig.
Afsæt lidt tid en gang om ugen eller en gang om måneden for at give noget igen. Hjælp med udbringning af fødevarer, tag hen til et dyreinternat eller meld dig som frivillig hos skoler.
29. Tag på tur i din by.
Har du nogensinde faktisk set din hjemby? Tag hen og se turistattraktionerne, eller besøg et nyt nabolag. Du bliver måske overrasket over, hvad du finder.
30. Adopter et kæledyr.
Katte, marsvin, kaniner og fisk er relativt lette og berigende kæledyr for førstegangs-ejere, og kæledyr har mange gavnlige effekter på dit velbefindende. Bare sørg for at gøre dit forarbejde, inden du inviterer en lodden ven ind i dit liv!
31. Besøg steder med betydning for dine forfædre.
Hvis nogle få generationer af dit slægtstræ er fyldt op på FamilySearch.org, så prøv at bruge Kortlæg mine forfædre for at finde steder, der er vigtige i din slægtshistorie. Find hjembyer, begravelsessteder og mere.
