لقد سمعنا جميعًا نكاتًا حول قرارات العام الجديد، مثل هذه النكتة: ”في العام الماضي، حافظت على جميع قراراتي للسنة الجديدة في دفتر يومياتي على رف كتبي“. إن بداية العام الجديد هي الوقت المناسب للتفكير في العام الماضي أثناء التخطيط للعام المقبل.
في هذه المقالة، يمكنك اكتشاف الأسئلة التي تساعدك على التفكير في العام الماضي والأسئلة التي ستمنحك أفكارًا لأهداف العام المقبل، بالإضافة إلى نصائح لتحديد قرارات العام الجديد وتحقيقها.
تأملات العام الجديد: نظرة إلى الوراء للمضي قدما
إحدى طرق تحديد الأهداف للعام القادم هي التفكير في العام الماضي. خصص بعض الوقت للنظر إلى صورك ومنشوراتك على وسائل التواصل الاجتماعي ورسائلك ونصوصك وإدخالاتك في دفتر يومياتك لمراجعة العام.
أثناء قيامك بمراجعة العام، قم بطرح أسئلة مفتوحة مع أفراد الأسرة، واكتب ما تريد القيام به لتحسينه. فيما يلي بعض الأسئلة التي ستساعدك على التفكير في انتصارات وتحديات العام الماضي. يمكنك أيضًا تبادل الأفكار حول بعض الأسئلة مع أفراد عائلتك!
أسئلة للبالغين
- ما هو كتابك أو فيلمك أو برنامجك التلفزيوني أو أغنيتك المفضلة أو أي شيء مفضل آخر هذا العام؟
- ما هو أروع مكان زرته هذا العام؟
- ما هي الوجبة المفضلة لديك التي أكلتها هذا العام؟
- ما هي لحظتك المفضلة من هذا العام؟
- ما هي أفضل نصيحة حصلت عليها هذا العام؟
- ما هي أكبر مشكلة حللتها هذا العام؟
- ما الذي تفخر بتحقيقه هذا العام؟
- ما هي المهارات والدروس الحياتية التي تعلمتها هذا العام؟
- ما هو أصعب جزء من هذا العام؟
- كيف تصف هذا العام بثلاث كلمات؟
- ما هي الصداقات الجديدة التي كونتها؟
- ماذا تغير في حياتك هذا العام؟
- ما الذي أنت ممتن له في الوقت الحالي؟
أسئلة للمراهقين
- ما هي أفضل حلوى تناولتها هذا العام؟
- ما هو كتابك المفضل الذي قرأته هذا العام؟
- ما هو الفيلم المفضل لديك الذي شاهدته هذا العام؟
- ما هو البرنامج التلفزيوني المفضل لديك الذي شاهدته هذا العام؟
- ما هي أغنيتك المفضلة التي استمعت إليها كثيراً هذه السنة؟
- ما هو الشيء المضحك الذي حدث هذه السنة؟
- ما هو التحدي الأكبر الذي واجهته هذا العام؟
- ما هو إنجازك الذي تفتخر به هذا العام؟
- ما هو الشيء الذي تعلمته في المدرسة هذا العام والذي بقي عالقاً في ذهنك؟
- ما هو الشيء الذي أنت متحمس له في العام المقبل؟
أسئلة للأطفال
- ما هي المادة المفضلة لديك في المدرسة؟
- أي مادة كانت الأصعب؟
- ما هو الشيء المفضل لديك الذي تعلمته في المدرسة هذا العام؟
- ماذا تريد أن تصبح عندما تكبر؟
- ما هو الشيء الذي حدث هذا العام الذي يجعلك سعيدا؟
- ما هي اللعبة المفضلة لديك هذا العام؟
- ما الذي تتطلع إلى فعله في العام المقبل؟
- ماذا تريد أن تتعلم في العام القادم؟
- كيف يمكنك أن تجعل هذا العام الجديد عامًا رائعًا؟
أسئلة للحث على قرارات السنة الجديدة
قد يبدو تحديد الأهداف في العام الجديد أمرًا مربكًا. من أين تبدأ؟ إليك بعض الأسئلة لتجنيد الأفكار.
الأهداف المالية
- هل ترغب في تحديد ميزانية شهرية هذا العام؟
- كيف تخطط للادخار للتقاعد هذا العام؟
- كيف يمكنك إدارة أموالك بشكل أفضل هذا العام؟
- ما هي النفقات طويلة الأجل التي تريد توفيرها لهذا العام؟
- ما هو المبلغ الذي تريد ادخاره شهريًا؟
الأهداف الصحية
- هل لديك مخاوف صحية؟
- ماذا يمكنك أن تفعل لتحسين صحتك؟
- كيف ستتعامل مع التوتر؟
- كيف يمكنك حماية وتعزيز صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية والاجتماعية والروحية؟
- هل لديك أي أهداف لممارسة الرياضة؟
- ما هي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها أن تكون أكثر نشاطًا في حياتك اليومية؟
- هل تريد وضع خطط لتخطيط الوجبات أو تحضيرها؟
- كيف ستتناول المزيد من الفواكه والخضروات؟
- كيف ستشرب كمية أكبر من الماء؟
- هل ترغب في زيادة أو تحسين مهاراتك في الطبخ؟
الأهداف الرئيسية
- هل ترغب في وضع هدف لترتيب سريرك كل يوم؟
- كيف يمكن تنظيم منزلك بشكل أفضل؟
- ما هي الفوضى أو الأنشطة غير الضرورية التي يمكنك التخلص منها؟
- كيف ستتمكن من القيام بمهام التنظيف في منزلك بشكل أكبر؟
- ما هي مشاريع تحسين المنزل التي ترغب في تحقيقها؟
أهداف التطوير الشخصي
- هل ترغب في البدء في تسجيل يومياتك؟
- كم عدد الكتب التي تريد قراءتها؟
- كيف ستقضي وقتًا أطول في الطبيعة؟
- كيف يمكنك إدارة وقتك بشكل أكثر حكمة؟
- ما هو الشيء الجديد الذي ترغب في تعلمه هذا العام؟
- كيف ستتطوع أو ترد الجميل لمجتمعك؟
- هل هناك صفة شخصية تود تطويرها في نفسك؟
- هل لديك قائمة من المهارات والهوايات التي تود العمل عليها؟
- ما هي أهدافك المهنية؟ ما الذي يجب عليك فعله لتحقيقها؟
- ما هو الشيء الذي تريد إضافته أو إزالته من روتينك اليومي؟
- هل هناك مكان تود السفر إليه؟ كيف يمكنك تحقيق ذلك؟
- هل تريد تقليل وقت الشاشة أو وضع حدود لاستخدام الوسائط الاجتماعية؟
الأهداف العائلية
- كيف ستحدد أولويات قضاء وقت ممتع مع أحبائك؟
- كيف ستحدد أولويات الموعد الليلي؟
- كيف يمكن لعائلتك تحسين التواصل؟
- ما هو الشيء الذي ترغب في تعليمه لأطفالك هذا العام؟
- ما هي التحسينات التي تريد إدخالها على ثقافة عائلتك؟
- كيف ستبقى على اتصال مع أصدقائك وأفراد عائلتك الذين يعيشون بعيدًا؟
- ما هو النشاط الذي يمكنك أنت وعائلتك المشاركة فيه معًا؟
- كيف يمكنك أن تكون أكثر مشاركة في تسجيل تاريخ عائلتك؟
نصائح لتحديد الأهداف
نحن جميعا لدينا نقاط قوة ونقاط ضعف مختلفة. يبرع بعض الأشخاص في اتخاذ القرارات والحفاظ عليها، بينما يشعر البعض الآخر بثقة أقل في قدرتهم على تحديد الأهداف والحفاظ عليها. إليك بعض النصائح لتبسيط عملية تحديد الأهداف.
- استخدم الطريقة الذكية لتحديد الأهداف.
- بسّط قائمتك لتشمل الأهداف ١-٣ الأكثر أهمية بالنسبة لك.
- حاول وضع أهداف قصيرة المدى لمدة شهر أو شهرين، أو اجعل تحديد الأهداف حدثًا يتكرر مرتين سنويًا.
- ابدأ بشيء صغير. وكما قال مارتن لوثر كينغ جونيور: ”ليس من الضروري أن ترى السلم بأكمله، فقط قم بالخطوة الأولى“.
- أثناء قيامك بتحديد أهدافك، اسأل نفسك هذه الأسئلة حول كل منها. يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد ما إذا كان الهدف مهمًا حقًا بالنسبة لك.
- هل أنا مستعد لإجراء التغيير؟
- ما الخطوات التي سيشملها هذا الهدف؟
- كيف سيضيف هذا الهدف قيمة لحياتي؟
- وكيف ستكون حياتي لو قمت بهذا التغيير؟
تحقيق أهدافك
كم منا يبدأ العام بخطط كبيرة لأهدافه ولكن لا ينفذ أبدًا خطة لتحقيق هذه الأهداف؟ أهدافك جديرة بالاهتمام، ويمكنك تحقيقها! إليك بعض النصائح للعمل على تحقيق أهدافك.
- حاول استخدام مخطط يومي لمساعدتك على تتبع أهدافك وأنشطتك.
- كن ثابتاً في تطوير عادة جديدة. استخدم مخططًا أو قائمة لتتبع تقدمك.
- احتفل بالانتصارات الصغيرة في طريقك لتحقيق هدفك. كافئ نفسك عند نقطة المنتصف.
- اطلب من أحد أحبائك مساعدتك في متابعة أهدافك. قرر ما هو الأفضل لك في وضعك، واستمر في المضي قدمًا.
- قم بتعيين تذكيرات لنفسك لاتخاذ الخطوات اللازمة لتحقيق هدفك وتذكيرات للتحقق من مدى أدائك لأهدافك وتقييمها. فكر في مراجعة أهدافك أو وضع خطة جديدة إذا لم تكن خطتك الأصلية ناجحة بالنسبة لك.
- لا تتوقف إذا كتبت نفس الأهداف كل عام. لاحظ التغييرات التي تجريها وهنئ نفسك على تقدمك نحو تحقيق الهدف.
حافظ على ذكرياتك
مهما اخترت التفكير في العام الماضي واتخاذ قرارات للمستقبل، تأكد من الاحتفاظ بسجلات لإجاباتك لترى كيف تتغير مخاوفك وإجاباتك وأهدافك على مر السنين. قد تفكر في البدء بتقليد سنوي للتأمل في العام الماضي ووضع أهداف جديدة مع عائلتك.
عندما تبدأ هذا التقليد الجديد، تذكر الاحتفاظ بسجل للإجابات على هذه الأسئلة إما مطبوعة أو باستخدام التكنولوجيا. من الطرق الجيدة للحفاظ على ذكرياتك الأكثر أهمية والاحتفاظ بسجل لتجاربك ونجاحاتك وتحدياتك هي زيارة FamilySearch ذكريات.
افتراضيًا، تكون الذكريات الموجودة في FamilySearch ذكريات عامة، بحيث يمكنك مشاركتها بسهولة أو مطالبة أقاربك بالبحث عنها في شجرة العائلة المشتركة. يمكنك أيضًا وضع علامة على الذكريات الخاصة باعتبارها ذكريات خاصة أو لمشاركتها ضمن مجموعات صغيرة.
إليك بعض الأفكار للحفاظ على أسئلة وتأملات العام الجديد:
- اصنع سجل قصاصات يحتوي على صور وتذكارات العام الماضي.
- قم بتلخيص الانتصارات والتحديات التي واجهتها في العام الماضي في دفتر اليوميات.
- قم بشراء دفتر ملاحظات خاص بأسئلة العام الجديد فقط حتى تتمكن من الرجوع إلى الوراء ومقارنة الإجابات كل عام.
- اطلب من شخص ما إجراء مقابلة معك أو إجراء مقابلة مع أفراد عائلتك حول الأسئلة. سجل المقابلة صوتيا أو فيديو لمشاركتها مع أفراد الأسرة الآخرين.
احتفظ بتأملاتك وتأملات أحبائك حول العام الماضي، وتحمّس لتحقيق بعض الأهداف المذهلة في العام المقبل!
مقالات ذات صلة
في FamilySearch نهتم بربطك مع عائلتك، ونقدم تجارب اكتشاف ممتعة وخدمات تاريخ العائلة مجانًا. لماذا؟ لأننا نعتز بالعائلات ونعتقد أن التواصل بين الأجيال يمكن أن يحسن حياتنا الآن وإلى الأبد. نحن منظمة غير ربحية ترعاها كنيسة يسوع المسيح لقديسي الأيام الأخيرة. لمعرفة المزيد حول معتقداتنا، انقر هنا.
